菠菜猪血汤的做法：
材料：菠菜180g、猪血75g、葱1根、当归15g、枸杞12g、北黄芪18g、川芎12g、鹿茸7.5g。
调味料：盐、香油（适量）、米酒半碗、还有一点色拉油。
做法：
1、将菠菜洗干净，切断；猪血洗净，切块；葱洗净，切断；所有药材洗干净。
2、将洗好的药材放入锅中，加入六碗水和半碗的米酒，然后要大火烧开，烧开之后用小火煎煮一小时左右即可；然后把药渣过滤掉，留药汁备用。
3、将色拉油放入锅中，爆一下香葱，然后倒入药汁，加入洗好的猪血和菠菜一起煮，煮到水开了就好，放点盐调味就可熄火，在熄火后可以放适量的香油。
贫血,贫血的食疗方法
贫血，是很常见的一个症状，贫血也是女性常见的一个症状。贫血是由于身体血液中的红细胞数和血红蛋白量低于正常值而引起。贫血最常见的症状有：面色苍白、头晕、记忆力减退、心悸、体倦乏力等。而女性长期月经失调也是会引起贫血。
要改善贫血症状的话，平时要多摄取维生素B6、铁质、叶酸等。饮食上适合多吃一些高蛋白的食物及含铁较多的食物，常见的食物有：猪血、鸡蛋、菠菜、黄豆、瘦肉、红枣、鱼类等。在生活上要做到早睡早起，不抽烟，不喝酒。
对于贫血中医推荐：菠菜猪血汤
菠菜猪血汤，具有补血、明目、润燥的功效，还能止养肝血，可治疗体质虚弱、气血不足等症状。对于贫血的女性平时可以多吃，既能补血还能补铁。
菠菜猪血汤的做法：
材料：菠菜180g、猪血75g、葱1根、当归15g、枸杞12g、北黄芪18g、川芎12g、鹿茸7.5g。
调味料：盐、香油（适量）、米酒半碗、还有一点色拉油。
做法：
1、将菠菜洗干净，切断；猪血洗净，切块；葱洗净，切断；所有药材洗干净。
2、将洗好的药材放入锅中，加入六碗水和半碗的米酒，然后要大火烧开，烧开之后用小火煎煮一小时左右即可；然后把药渣过滤掉，留药汁备用。
3、将色拉油放入锅中，爆一下香葱，然后倒入药汁，加入洗好的猪血和菠菜一起煮，煮到水开了就好，放点盐调味就可熄火，在熄火后可以放适量的香油。
贫血可以通过食疗来治愈吗？贫血的食疗方法是什么？
在生活中，我们经常看到贫血的人，他们大多脸色苍白，没有血色，体质虚弱，抵抗力下降。即使是比较严重的患者也经常出现昏厥现象，必须注意。事实上，贫血可以通过食疗来治疗。
贫血在中医学上属于虚证范畴，常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚。患者可以根据自己的病情，选择合适的饮食疗法进行调整:
桂圆15克，枣3~5枚，粳米100克，煮粥温服。这种粥有养心补脾、补强的效果。
羊骨洗净打碎，加水煮汤，去渣加入粳米煮粥。10~15天是疗程，有补肾壮骨出血的作用。
粗糯米100克，薏苡100克，枣15张，煮粥，滋阴补血。
首乌60克，枣3~5枚，粳米100克。制作第一个乌煎取浓汁去渣，加入枣和粳米煮粥，熟的时候加入适量的糖，再煮一两次就可以了，加热衣服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需要砂锅或搪瓷锅。这种粥有补肝益肾、养血理虚的效果。
鸡蛋分散，用水煮加盐，用蛋黄煮，每天喝两次。这种食疗有补铁作用，适用于缺铁性贫血。
猪肝100克，菠菜50克。猪肝洗净切片，与淀粉、盐、味精适量调整，放入油锅中炒热菠菜
或猪肝50克，洗净切片，放入沸水煮至近熟时，放入菠菜，吃肝脏喝汤。猪肝和菠菜一起吃有补铁作用，适用于缺铁性贫血。
博禾医生建议，如果平时有贫血症状，建议多吃以上介绍的食物。如果大家能继续下去的话，血气会逐渐好转，精神状态也会恢复正常，但是如果贫血严重的话，建议去医院做检查。
治疗贫血的食疗方法!
治疗贫血的食疗方法
1、红糖紫米粥
紫米提前一个晚上浸泡，桂圆剥壳洗净，跟紫米，糯米一起熬成黏稠的紫米粥，最后加红糖调味。
功效：对贫血者有固本培元，补血养颜的功效。
2、炒猪肝
猪肝切1CM左右厚的片，然后放一个碗里，加少许料酒，老抽，生抽抓匀，最后放一勺干淀粉抓匀腌制十分钟。热锅凉油放猪肝进去翻炒至断生就可以出锅了。
功效：猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。
3、糯米阿胶粥
先用糯米煮粥，待粥将熟时，放入捣碎的阿胶，边煮边搅匀，稍煮2-3沸即可。
功效：适用于心脾两虚、气血双亏型贫血。
4、菠菜汁蒸蛋
鸡蛋两个，加一小碗温水打匀，加少许盐，加烫过的菠菜末，最后上锅蒸熟。
功效：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，味甘、性平，具有养心安神、补血、滋阴润燥的功效。菠菜含有大量的β胡萝卜素和铁，对缺铁性贫血有改善作用，吃菠菜能令人面色红润，光彩照人。
5、龙眼枸杞粥
将龙眼肉、枸杞、黑米、粳米分别洗净，同入锅，加水适量，大火煮沸后改小火煨煮，至米烂汤稠即可。
功效：对贫血者有益气补虚，养肝益血，补血生血，可治疗肤色苍白，食欲不佳。
本文Hash：2f99022d876273afbe926b04e2aff75f1195d8ef
声明：此文由 lizhen002 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
产后贫血危害多,产后贫血的食疗方法
女性产后贫血危害多：不利哺乳新妈妈产后发生贫血时，自身的营养得不到补充，身体虚弱的时候，也会引起乳汁分泌不足，同时乳汁的含铁量减少，影响宝宝对营养成分的吸收。一般贫血严重的新妈妈，进行母乳喂养常使宝宝营养不良，抵抗力下降，进而引发宝宝腹泻及感染性疾病，影响宝宝体格及智力发育，对身体健康尤为不利。不利恢复分娩消耗了新妈妈很多能量，造成产后身体虚弱，这种情况下，如果新妈妈又出现贫血的话，必定会导致产褥
-
食疗治疗贫血的方法有哪些？
黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤。面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了2
-
女性贫血的食疗方法
贫血是全球最常见的营养性缺乏症。贫血的实质是血液红细胞中血红蛋白量减少所引起的疾病。根据发病原因，贫血分为：缺铁性贫血、营养性巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、溶血性贫血、失血性贫血等，其中以“缺铁性贫血”最为常见，发病率为20%以上，孕妇则高达40%。饮食疗法是治疗和预防缺铁性贫血的有效手段之一。若是轻度贫血，只需调理饮食，即可改善贫血状态。若是重度贫血则需请医生帮助治疗。一、不宜喝浓茶茶叶中鞣酸
-
贫血的家庭饮食疗法
萝卜炖牛肉主料：白萝卜450克，牛肉（瘦）100克，大葱15克，姜15克，料酒10克，酱油10克，盐4克，味精2克，八角3克，花生油40克萝卜炖牛肉的特色：质地软烂，醇香清鲜。1、将萝卜、牛肉分别洗净，均切成2厘米见方的块，分别入沸水中略焯，捞出；2、锅内加油烧热，放大葱段、姜块、八角炸香，加入鲜汤、料酒、牛肉块，炖至熟烂；3、再放入萝卜块，烧开，撇去浮沫；4、待萝卜块熟烂，加入精盐、酱油
-
孕期贫血的饮食疗法
贫血产妇分娩时会过度疲劳，这对于产后体力的恢复有很大影响。分娩时的出血和产后恶露都会加重贫血的程度，影响产后恢复，尤其是剖腹产的妈妈，可能会出现子宫复旧不良、伤口愈合延迟等情况，甚至出现子宫感染、晚期产后出血等严重情况。此外，贫血的状态下对失血的耐受性明显下降，因此分娩时更容易出现失血性休克。所以，一定要做好孕妇贫血患者的饮食调节。食物中多点“红”与“黑”除了药物治疗以外，饮食中可多吃一些红色、黑
-
地中海贫血的饮食疗法
一、饮食宜忌：1、少购买凉拌蔬菜：如凉拌黄瓜、凉拌西红柿、凉拌粉皮等，如想吃凉拌菜，一定要将蔬菜用开水反复烫洗冲净，佐料一定要干净新鲜，现用现做，切不可用已调制好的陈旧佐料。2、不要买熟肉制品：不要在小摊上购买烧鸡、猪肘、香肠等熟肉制品，在商店购买也必须注意保质期，切不可使用保质期不明、已过保质期的食品。3、要少吃冷饮：不要吃剩菜剩饭，特别是隔夜饭菜更不能吃；夏季饮食要少食过于油腻的食品，为了保证
-
儿童贫血的中医食疗法
儿童贫血的原因有哪些？众所周知，铁质缺乏就会引起贫血，而引起贫血的原因，除了一般常见的原因外，主要是由于宝宝日渐长大，母体里带来的铁质及母乳中铁质的不足而引起的贫血，还有出生后有缺陷或后天护理不当而引起的贫血。有些宝宝生下来即是贫血，一般情况下有四个原因：一是可能因为脐带结扎过早导致红细胞不足而贫血；二是可能因血细胞本身有问题而贫血；三是可能有遗传性疾病而贫血；四是母亲本身在怀孕时铁质不够，也会使
-
恶性贫血的饮食辅助疗法
恶性贫血的饮食辅助疗法如下：①生地乌鸡汤乌骨鸡1只（1500克以上，公鸡，母鸡均可），大生地、饴糖各120克。先将乌骨鸡宰杀后去毛及肠杂，洗净。大生地酒洗后切片，饴糖拌和后，装入鸡肚子内缝好，放进瓦钵内，放入铜锅中隔水蒸烂。佐餐食。功效：补血养肝。②牛骨髓膏牛骨髓60克，天冬300克，生地、黄精各500克，绍兴黄酒适量。先将牛骨砸碎取油髓，备用。将黄精、生地、天冬加适量的水，煎熬、浓缩成膏。趁初成
-
孕妇妊娠期贫血的食疗法
孕期的女性对铁的需求比怀孕前增加近4倍。而孕妇因恶心、呕吐或偏食、厌食等，常食用含铁低或不含铁的食物；再加上妊娠期胃肠蠕动减弱，胃酸缺乏，也会影响铁吸收。妊娠期贫血是指在妊娠期孕妇如果血红治蛋白<100克/升，或红细胞<3.5X10"/升，或红细胞比积<0.30。配合实验室的检查，就能正确判断是否患有贫血。妊娠期贫血的发生率为70%——80%，而且以妊娠后3个月为多见。孕期妊娠贫
-
贫血孕妇的最佳食疗补法
孕妇补血吃什么好?由于生理的变化孕妇常出现贫血现象，特别是以缺铁性贫血多见，孕妇补血成为亟待解决的问题。那么贫血的孕妇吃什么补血好呢?食补是改善孕妇贫血最常用的方式。 孕妇贫血补铁很重要。 孕妇多患缺铁性贫血，因此既补血又不铁的食物当然是首选!黑木耳搭配红枣及红糖少许经常煮食，可治疗体虚贫血，同时有效补充孕妇体力。黑木耳可凉血止血，益气润肺，滋阴润燥;红枣补气养血的作用毋庸置疑，枣中
-
再生障碍性贫血的饮食疗法
往往来自生活中的因素，如起居环境、饮食搭配、患者心理状况等，对疾病的发展有一定的影响。食疗是可以帮助病情的有效方法，食疗在我国有着悠久的历史，同样的再生障碍贫血也可以根据医学疗法配合饮食疗法看到奇效，下面简单介绍再生障碍性贫血的饮食疗法。中国中医科学院西苑医院血液科刘风百度经验:jingyan.baidu.com饮食疗法1:参鹿粥原料:人参3—5g(或党参15—20g)，枣5片，鹿角霜10g，
-
幼儿缺铁性贫血的食疗方法
缺铁性贫血是小儿的常见病，尤其好发于6个月至3岁的婴幼儿。因各种原因影响铁质的摄入或对铁的吸收减少，体内铁储存不足，造成血红蛋白合成减少而致病。由于贫血使血液带氧能力减低，对小儿呼吸、消化、循环系统功能，以及体格发育和智力都有很大的影响。缺铁性贫血起病大多缓慢，临床症状的轻重取决于贫血的程度和贫血的发展速度；一般患儿常有烦躁不安，精神不振，活动减少，食欲减退、皮肤粘膜苍白，指甲变形（反甲）等表现；
-
饮食治疗贫血的方法有哪些
富含优质蛋白质的食物，如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等，也是贫血的治疗中极为常见的。富含维生素C的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。富含铁的食物：鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。富含铜的食
-
恶性贫血的食疗方法有哪些
恶性贫血的食疗方法如下：1、当归补血茶当归、熟地各10克，红枣30克。将上药共置人沙锅内加水煎者，取汁。不拘时代茶饮用。每日1剂。功效：养血补血。2、黄豆芽猪血汤黄豆芽、猪血各250克，料酒、植物油、蒜茸、葱末、姜末、精盐、味精各适量。黄豆芽去根洗净；猪血划成小方块，用清水漂净。锅内加植物油烧热，爆香蒜茸、葱末、姜末，下猪血并烹入料酒，加水煮沸，放入黄豆芽，煮2分钟，调入精盐、味精即成。随意服食。
-
地中海贫血的饮食疗法是什么？
如果你想治疗地中海贫血，你必须去医院治疗。同时，我们也可以通过饮食辅助治疗。其实，一些食疗方法对地中海贫血的治疗有很大帮助。让我们看看有什么偏方。1、蜂蜜桑葚膏材料:新鲜桑葚1000克，蜂蜜25克。做法:桑葚洗绞车汁，用小火煮成稀糊，加入蜂蜜煮至浓厚，冷却储藏备用。每天吃两次，每次用热水冲10-15克，连续半个月服用一个疗程。2、冬虫夏草鸡材料:冬虫夏草、薏仁各30克、当归10克、乌鸡1只。做
