很多夫妻都有生双胞胎的愿望。看着两个宝宝穿一样的衣服，长着一样的面容怎能不让人喜欢呢。走在大街上看到两个长得一样的宝宝，都会忍不住想多看两眼，有些女性更是恨不得自己也能马上生一对双胞胎。其实，想要做到这些，也不是不可能，如何才能怀上双胞胎？
1、通过人工受精
我们知道，试管婴儿可以同时培育多个健康的胚胎，然后再移植到母亲的子宫，这也就是说通过试管婴儿，女性可以轻易地得到双胞胎，但基于国家法律和人伦道德，医生会建议夫妻选择最健康的那个胚胎进行移植，而不是把所有胚胎都进行移植。目前，试管婴儿大多用于不孕不育的治疗，对于健康能生育的夫妻来说，还是顺应自然地受孕更为合适，不要过于追求双胞胎而选择不择手段。
2、备孕期补足叶酸
据瑞典的医学研究机构所公布的信息，女性在备孕期内服用叶酸，比一般女性生下双胞胎的机率要高出了近一倍。虽然目前还无法解释女性服用叶酸为何能增加双胞胎的出生率，但相关专家大胆推断可能是叶酸有助于女性排卵的次数，因而可分泌两个或两个以上卵子。想生双胞胎的女怀不妨在备孕期就开始口服叶酸吧！
3、不断的心理暗示
虽然到目前为止，人们还无法解释心理暗示的作用，但是很多人都知道如果对一件事物不断地用心理去暗示，往好的方面去想，这件事就能出现好的转机。大家不妨试一下心里暗示吧！每天对自己说“我会生一对双胞胎”，也许你的愿望就真的能实现。心理暗示所带来的能量是无边无际的，但是过于执着于心理暗示也会打乱人们正常的生活，所以凡事都要有度，不能沉迷于其中，毕竟有些事情不能强求。
想要怀上双胞胎可以尝试这些方法，在怀孕之后有很多地方需要注意。那么，怀孕的过程中要注意什么？
孕早期前三个月，因为胎儿还没成型，这时候的准妈妈们可能感觉不到特别明显的变化，肚子还没大起来，有些人的胃口不会改变甚至变好，但也有些妈妈会有孕吐反应，这个需要自己去克服，一般是吃了吐吐了再吃，一般挺过这段时间就会好起来。这时候要特别注意自己的行为，不要做剧烈运动，不要有太大的肢体语言碰撞。
孕中期对准妈妈们来说，是相对比较安全舒服的时间段，一般这时候的胃口特别好，能吃能喝还能睡，心情自然也不会差，而且宝宝开始有胎动了，妈妈们每天都可以对宝宝进行胎教和宝宝说话聊天，增进母子感情。但同时要注意宝宝每天的胎动，一般胎动能很好的反应宝宝在肚子里的状况，如发现胎动和平时不一样，要及时去医院。
首先准妈们要少吃那些油炸食品和甜品，这些东西无论是普通人还是孕妇，都必要去注意，这些东西脂肪及热量含量都会非常高，所以妈妈们不想怀孕完减肥太痛苦，所以最好在孕期过程中尽量不要吃，平时要多吃些水果来代替这些东西。而一些像咖喱，辣椒等有刺激的食物也要注意，以免引起肠胃不适，而含钠盐太高的食物及调味品像味精、卤制食品、罐头食品和快餐品等这些也要注意，不要经常食用，以免引起高血压的不良现像。
怀孕后我们经常会感觉疲劳，会经常觉得想睡觉。这是一个很正常的现象，我们除了每天要保持正常人的8小时睡眠外，尽可能中午也要补一下。此外，站立和步行时间也要注意，不要太长时间，大幅度的动作也要注意，以免造成意外流产。平时做产检时，一般保健医院也会开许多孕期瑜伽或者孕期普拉提这些学习班，帮助孕妇进行身体锻炼和一些减轻分娩时的痛楚 的这些运动和方法，妈妈们也可以根据自身条件来进行参加。
双胞胎发育过程：怀了双胞胎的注意事项
双胞胎
有两种，一个受精卵分裂成两个，各自培育出胎儿，生出来的胎儿叫做单卵双胎。另一种，由于某种因素排出两个卵子，而两个卵子分别受精，两个胎儿生长后生出来，这叫做双卵双胎。单卵双胎性别相同，脸形也相像；双卵双胎性别有的不同，有的相同，脸形有的相像，有的不像。
到怀孕五六个月时，还看不到双胎特有的症状。肚子比正常的要大些，但是因为每个人的情况不同，只靠这个还不能判断。在产前检查时也多查不出，孕妇也没有自觉症状。
但是，到了怀孕七八个月时，根据触诊能知道有两个胎儿的头，听诊时能听出两个心音，因此，可以断定是双胎。
双胎也能和单胎一样自然分娩，但要注意的是孕妇在怀孕期间容易得妊娠中毒症。而且得病的时间比单胎要早，并且容易变成重症。因此，明确是双胎以后，就要比单胎时更加小心，别得妊娠中毒症。保持安静、充分睡眠、限制盐分等注意事项，要严格遵守。
因双胎造成早期破膜和早产的可能性也高，因此要特别注意。要避免过度疲劳，抽空多休息。别光坐着，要躺下休息。此外，由于必须供给两个入的营养，母体容易贫血。所以要注意多摄取富含铁和优质蛋白质的食物。
怀上双胞胎需要注意什么事项
怀上双胞胎需要注意什么事项
怀上双胞胎需要注意什么事项
1、多作检查：
双胎妊娠时易患妊娠高血压综合征，表现为不明原因的高血压、水肿、蛋白尿，严重者可引发子痫抽搐，严重危害孕（产）妇及婴儿的生命安全。怀有双胎的妇女除了注意休息外，每天的睡眠时间应不少于10小时，睡眠以左侧卧位为宜，还要多去医院作产前检查，以便及早发现病情，早期治疗。
2、加强营养：
双胎妊娠对母体是个极大的考验。在双胎妊娠时，母亲与胎儿在好娠期与分娩期较单胎妊娠易发生疾病，尤其是营养较难跟上，这就要求孕妇注意休息，加强营养，主要是蛋白质等人体所必需的营养素要及时补充，以减少日后的麻烦。
3、避免早产：
由于有两个胎儿同肘在子宫内发育成长，会使子宫过度膨胀，子宫难以拉长到适应双胎过大生长的程度。因此，双胎妊娠早产较为常见，尤其是在不注意休息时。因此，注意休息是避免早产的主要措施。
4、注意产前出血：
双胎妊娠时容易发生前置胎盘。这是一种无痛性的妊娠后期的胎盘与子宫内膜剥离而造成的出血。由于是无痛性，所以有些孕妇在睡眠中大量流血而得不到救治。不过，这种疾病，般是渐进性的，先是有小量出血，停止数天后再增加，最后大出血。故有小量出血史者，孕妇自己及丈夫要时刻注意，防止意外。
5、防治贫血：
孕妇一般都有生理性贫血，在双胎妊娠时更为突出，这主要是铁质缺乏，或是蛋白质不够。含铁较多的动物性食物如猪肝和其他动物内脏，蔬菜中的白菜、芹菜等可多食。但不要多吃菠菜，因为菠菜中的鞣质会妨碍铁质的吸收。以往认为菠菜有补血作用的说法是错误的。
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