很多女性在备孕的时候都会有一些担心，特别是饮食上的禁忌非常重要。那么准备怀孕前不能吃什么？
一、咖啡：办公室白领女性通常习惯饮用咖啡提神醒脑，而长时间饮用咖啡，摄取过多的咖啡因，对受孕有直接的影响，所以，女性备孕期除了要戒烟戒酒，还要戒掉咖啡。
二、芹菜：这是针对备孕期男性提出的建议。研究表明，即使男性的健康状况良好、生育能力佳，过多食用芹菜，可直接导致精子减少，甚至达到难以受孕的程度。因此，备孕男性应少吃芹菜。
三、胡萝卜：胡萝卜是一种很好的食物，这是因为里面含有大量的胡萝卜素和多种维生素等，多吃对人体有益。而女性在备孕期则不建议多吃，因研究发现，多吃胡萝卜的女性较容易引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。
三、高糖食物：备孕期间如果过多的吃高糖食物，容易引起糖代谢紊乱，很可能成为潜在的糖尿病患者，在孕期如果继续吃高糖食物，很容易就转变成孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇的健康，而且还会造成胎儿的早产、流产以及死胎。所以备孕期间避免吃高糖食物。
四、辛辣食物：备孕期间吃辛辣食物很容易造成备孕妈妈消化功能紊乱，容易引起便秘、消化不良、胃部不适、痔疮等问题。
如果孕期继续吃辛辣食物，很容易加重这些疾病的情况，不仅会让孕妇身体不舒服，而且还会影响孕妇营养的吸收，最终导致胎儿营养不良分娩困难。所以在怀孕前3-6个月就要停止吃辛辣食物的饮食习惯。
五、腌制食品：这类食品内含亚硝酸盐、苯丙芘等，亚硝酸盐容易导致中毒，而且亚硝酸胺类、苯并芘和黄曲霉素是公认的三大致癌物质。
在备孕的时候有些食物是不能吃的，并且要知道对身体好的食物。那么，吃什么比较好？
1、增加蛋白质的摄入
计划怀孕的夫妇；应增加蛋白质的摄入量。蛋白质是人类生命的基础，是脑；肌肉、脏器最基本的营养素，占总热量的10%一20%，平时每天每千克体重需摄入l一1.5克，而现在要增加至1.5―2.0克；故应多进食色、肉、蛋、奶、豆制品等。
2、增加钙的摄入
钙是骨路与牙齿的重要组成成分，怀孕时的需要量约为平时的2倍。如果孕前摄入钙不足，怀孕以后孕妇因失钙过多可息骨质软化症、抽筋，胎儿易发生佝偻病、缺钙抽筋。故孕前开始补钙，且钙在体内贮藏时间较长，对孕期有好处。孕前应多进食含钙丰富的食品，如鱼类、牛奶、绿色蔬菜等。
3、增加铁的摄入
铁是血色素的重要组成成分，一旦缺乏就会发生贫血。怀孕期间，孕妇血容量较非孕时约增加30%，亦即平均增加约1500毫升血液；加之胎儿生长发育每天需从母体吸收约5毫克铁质，故孕妇如不注意补铁，极易发生贫血。铁在体内可贮存4个月之久，在孕前3个月即开始补铁很有好处。牛奶、猪肉、鸡蛋、大豆、海藻等均含有丰富的铁，还要用铁锅做饭炒菜。
备孕期要远离6种化妆品?孕前保证蛋白质的摄入
备孕是一个重要的阶段，如果想要科学的备孕，那么我们就要暂时的远离那些化妆品了。化妆品的含汞量是非常的高的，很可能会影响到胎儿的健康。那么，备孕期女性要远离哪些化妆品？
1、美白祛斑霜
通常，美白效果越好的化妆产品所含的汞量都很高。而长时间使用含汞量的化妆品对人体的神经、消化道及泌尿系统等都有严重的危害。
2、染发剂
根据国外的医学专家调查发现，染发剂不仅会引起皮肤癌，还会引起乳腺癌，导致孕妈妈肚子里的胎儿发生畸形。因此，孕妇不宜使用染发剂。
3、冷烫精
冷烫精所含有一种含硫基的有机酸，是有害的化学物质，在常温下可溶于水中，还可经皮肤的吸收。
冷烫药水所含的碱性很强，如果使用过量，接触面广，就会容易产生头发角质变性、脱发，有的还会产生过敏的反应，对胎儿的发育会造成伤害，甚至有些女性还会产生过敏反应。
4、口红
口红是由各种油脂、蜡质、颜料及香料等成分组成。里面所含的油脂中的羊毛脂会吸附空气中各种对人体有害的重金属微量元素，还会吸附大肠杆菌进入到胎儿体内。
所以，准备受孕的女性和已怀孕的女性最好不要涂口红。
5、指甲油
指甲油中有一种物质叫“钛酸酯”，这种物质如被人体吸收，不仅会对人体的健康有害，还会导致孕妇流产或者胎宝宝发生畸形的现象发生。
6、香水
胎儿和婴儿都容易受化学物质的影响，而引发各种疾病，妊娠期的女性跟婴儿哺乳期的女性都得慎用香水类的产品。
在备孕的时候最好不要使用化妆品，要注意任何的细节。那么，另外还要注意什么？
蛋白质的摄入，这段时期是蛋白质在体内储存相对多的时期，其中胎儿约存留170g，母体存留约为375g，这要求孕妇膳食蛋白质供给比未孕时增加25g，应多摄入动物性食物和大豆类食物。
必需脂肪酸，此期是胎儿大脑细胞增值的高峰，需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸，以满足大脑发育所需，多吃海鱼可利于DHA的供给。
钙和铁的摄入。胎儿体内的钙一半以上是在孕后期贮存的，孕妇应每日摄入1500mg的钙，同时补充适量的维生素D。胎儿的肝脏在此期以每天5mg的速度贮存铁，直至出生时达到300-400mg的铁质，孕妇应每天摄入铁达到28mg，且应多摄入来自于动物性食品的血色素型的铁。
在怀孕期间最好不要穿高跟鞋，因为在穿高跟鞋后，导致骨盆倾斜，对胎儿的正常生长发育不利，在怀孕的时候，最好穿软底布鞋，因为软底布鞋穿着比较舒服，走路起来比较轻便，对胎儿的生长发育也没有什么影响。
在怀孕期间，最好不要接触电脑，因为电脑有辐射波，正常人在经常接触电脑后，都会出现神志恍惚，疲倦的现象，更何况腹中有胎儿的孕妇，为了保证胎儿的健康发育，孕妇最好不要接触电脑，如果必须使用电脑，在怀孕期间可以穿上防辐射隔离服。
在怀孕期间，孕妇最好不要使用指甲油，因为指甲油具有毒性，在涂上指甲油后，在吃东西的时候，指甲油会进入到体内，对胎儿造成毒性，影响胎儿的正常发育。
备孕期间可以喝咖啡吗？怀孕期间需要做好哪些准备？
怀孕前需要做什么准备？
专家指出，首先就是要做好心理准备。怀孕期间的心理状态和情绪变化直接影响体内胎儿的发育，怀孕期间女性良好的心理状态不仅影响孕妇，对孩子的直接影响也很重要。如果婚后夫妻双方都想尽快要孩子，那么双方就要从心理和精神上做好准备。婴儿的到来，夫妻感觉生活空间和自由度比以前小，暂时难以适应，所以必须做好心理准备。
其次，要了解自己的体重。
如果体重低于标准值，应增加饮食量，使体重达到标准值。过重的话，也要重视。因为怀孕后体重还会增加，过于肥胖容易导致高血压、糖尿病并发，导致高危妊娠。因此，最好在降到标准体重后再怀孕。
另外，在准备怀孕之前，必须积极储存平时体内含量低的营养素和微量元素，特别是铁、锌、钙。
最后是禁烟酒，不喝咖啡。
胚胎对烟酒的刺激非常敏感，因此烟酒是怀孕前(期)的禁忌。知道怀孕后禁烟酒(包括被动吸烟)已经晚了。不如在准备怀孕时就戒掉。至于咖啡，不像烟酒那样属于禁忌之列，但也属于控制之范围。准备怀孕的女性，每天喝咖啡不得超过3杯。从我国目前的情况来看，烟、酒、咖啡三种兴趣是吸烟第一，所以准备怀孕的夫妇，丈夫戒烟很重要，当然妻子不应该吸烟。
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