很多人都会有情绪低落的时候，尤其是对于产妇来说，情绪失常变化，令人捉摸不透。因此产妇很需要家人的关心，尤其是丈夫的关爱，如果缺少关爱，那么很容易会患上抑郁症。
产妇或多或少有抑郁情绪
很多妇女都有过产后情绪低落的体验，比如爱哭、爱发脾气，这种症状持续的时间不会太长，产后12天左右就会消失。
妇幼保健院产后康复科主任说，这种奇怪的情绪体验可能与产后荷尔蒙水平的变化有关。怀孕期间，女性的雌激素和黄体酮增长10倍。分娩后，女性的激素在72小时内下降到以前的水平。产后期激素水平迅速降低可能与抑郁症状出现有关。
除此之外，产妇对产后出现的各种生理变化的担忧，往往也是产后抑郁的重要诱因，如当伤口痛时，产妇担心会阴裂开，不敢大小便；有奶吃不完会胀，无奶又会对孩子感觉内疚，有奶无奶都变成妈妈的“心病”；自己无法照顾孩子，不会喂奶、不会冲奶粉、不会哄孩子睡觉，很多时候，特别是年轻的妈妈感觉到无法胜任照顾孩子的重任而产生抑郁情绪。此外，缺少家人的关怀也是导致产后抑郁的重要原因。
孕期抑郁的两种表现
产前抑郁表现
为情绪波动大，如容易哭、发脾气等。根据临床研究发现，孕妇情绪波动对胎儿会有很大的影响，孕妇在怀孕4~10周情绪过度不安，可能导致胎儿口唇畸变、出现颚裂性兔唇。孕妇精神状态的突然变化，如惊吓、恐惧、忧伤或其他原因引起的精神过度紧张，能使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调，引起循环系统功能紊乱，导致胎盘早期剥离，甚至造成胎儿死亡。
产后抑郁表现
与产前抑郁病症差不多，主要包括3种症状：产后情绪低落、产后抑郁症（PPD）和产后精神病，较多发生在产后数星期或数月。其中产后抑郁症（PPD）较为普遍（10%～l5%的孕妇患有该症状），表现为抑郁心境、睡眠障碍、焦虑、兴趣丧失、有自罪感而自杀，可能持续5年或更长，经常诱发惨剧。
抑郁症的三大主要症状
抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别，根本不能混为一谈，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制（主要表现为运动机制受限）。
情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。《红楼梦》中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。
思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。
孕妇早期产后抑郁症的表现是什么？如何预防产后抑郁症？
产后抑郁症威胁着妇女的身心健康。怀孕的父亲在分娩后应该更加关注母亲的情绪变化。那么，产后抑郁症的早期表现是什么呢？如何预防产后抑郁症？产后抑郁症有什么危害？
孕妇早期产后抑郁症状
1、身体症状：抑郁症母亲可能有失眠、头痛、身痛、头晕、头晕、耳鸣等身体症状，这些症状往往难以倾诉，并经常改变。有些身体症状可能存在很长一段时间，但没有明显的加重或缓解，通常会随着抑郁症的缓解而消失。
2、情绪变化：抑郁症母亲最突出的症状是持的抑郁，表现为抑郁、无精打采、困倦、容易流泪和哭泣，经常感到抑郁、抑郁，经常因为小事发脾气；很长一段时间，即使几天或1天～两周的情绪有所改善，但很快又陷入了抑郁症。抑郁症母亲的抑郁通常并不严重，她们仍然可以有正常的情绪反应。例如，幽默的语言可以让他们哭笑不得，轻松的对话可以暂时改善他们的情绪。然而，抑郁症母亲自己仍然可以意识到她们的情绪异常，但她们经常责怪别人或环境。
3、认知变化：抑郁症母亲对日常活动缺乏兴趣，不能体验各种娱乐或愉快的事情，经常感到自卑、自责和内疚。经常感到大脑反应迟钝，很难思考问题。总是思考坏事，对生活失去信心，认为未来是无聊的，没有希望的。严重的人觉得生活毫无意义，甚至试图自杀。
意志和行为变化：抑郁症母亲的意志活动减少，表现为很难集中精力工作。虽然他们可能有崇高的理想和抱负，但他们很少脚踏实地地去做。他们想参与社交活动，但缺乏勇气和信心，处处表现出被动和过度依赖。
如何预防产后抑郁症？
1、找人说话：你可以和你的家人和朋友说话，让他们帮助你找到解决办法。你也可以和其他新妈妈或过来的人聊天，谈谈自己的感受，获得一些经验，避免在育儿过程中走太多弯路。
2、学会发泄：新妈妈应该每天花一些时间放松自己。深呼吸、冥想、洗澡和听音乐都可以帮助新妈妈缓解压力。
3、争取睡眠：当婴儿睡觉时，母亲也应该争取睡眠。因为这可以更好地恢复体力，减少思考和抑郁的机会；当婴儿醒来时，他会有更好的精力来照顾婴儿。
4、合理运动：合理的户外运动也能增加新妈妈与外界的接触，活动空间大，关注面广，人的坏情绪容易分解。
5、科学饮食:产后多吃牛奶和坚果，有助于抗抑郁。建议新妈妈多吃富含维生素B、维生素C、矿物质的食物，如牛奶、坚果等。
6、期望很高：不要对自己和家人要求太高，房间有点脏也没关系，丈夫和家人带孩子出错也没关系，因为每个人都需要一个学习和习惯的过程。
产后抑郁症怎么办？
如果发现自己有产后抑郁的倾向，要及时疏导情绪，多和家人朋友聊天。可以多出去呼吸新鲜空气，适当做一些运动。
有抑郁症史或家庭抑郁症史的妇女应特别注意。家庭成员必须注意观察母亲的情绪。一旦出现可疑症状，应及时启发。情节严重的，应及时到医院治疗。
如果你被诊断出患有产后抑郁症，不要太担心。只要母亲及其家人配合专业医生的指导和治疗，结合母亲的自我咨询和家人的陪伴和启发，母亲就可以摆脱抑郁症。
产后抑郁症影响婴儿的智力发育
由于紧张、焦虑的心理状态和不良的个性特征，患有产后抑郁症的母亲也会影响孩子的情绪、智力发展、行为发展等方面。婴儿出生后2岁-在过去的三年里，大脑发育最快，也是心理行为和智力发育的关键时期。如果母亲情绪不稳定，有更多的负面情绪，也会影响婴儿行为能力的发展。
产后抑郁 症会影响婴儿的身高和体重
产后抑郁症容易导致泌乳功能下降，难以继续喂养母乳，这将影响婴儿的体重和身高。母亲的抑郁症也会导致她们对抚养婴儿不感兴趣，说话少，对婴儿表现出消极情绪，没有反应，反应迟钝。婴儿日夜哭泣，也会使母亲不安，加重抑郁和焦虑，对婴儿有疏离感，更不愿意接触婴儿，这些会导致婴儿缺乏神经系统刺激，神经心理发育受到抑制。
产后抑郁症会影响婴儿的语言能力
产后抑郁症不喜欢与人交流，而婴儿缺乏语言交流和家庭融合，容易导致语言能力下降、活动水平下降、运动能力差、情绪反应强烈、心理消极、生活规律差等现象。此外，它还会导致婴儿对外部环境和人表现出退缩和不适应，对母亲的反应能力也会降低，缺乏获取外部知识的能力。上述现象最终会影响婴儿的情绪、智力发展和心理行为的发展。
孕产妇焦虑症和抑郁症,焦虑症的症状和表现
近年来，孕期焦虑和抑郁逐渐受到重视，文献报告约4-15%的孕妇在孕期有抑郁症状，5-13%有焦虑症状。
出现围产期心理问题的原因主要有：
围产期女性激素水平变化大。容易发生感情变动，感情控制能力下降，容易发脾气，喜欢哭泣，容易激怒等。如果家人不理解，会加重孕产妇的情绪问题。
睡眠减少，失眠不安。新生儿的饮食睡眠与成人大不相同，新母亲的时间管理不好，自己的睡眠减少，睡眠质量差，失眠。长时间睡眠质量不高，容易导致产妇心烦、易怒，心理脆弱，情绪低落。
不适应新的家庭结构。家人一起迎接新生命的到来，是件非常开心的事，但是每个人的态度、习惯、方式不尽相同，尤其是婆媳之间，两家老人之间，小家庭和大家庭之间的磨合，都在同一时间接受考验，让虚弱的产妇疲于应付。
社会支持单一。因为做月子，照顾新生儿，产妇的大部分时间都在家里，朋友、同事接触有限，对丈夫、婆婆、自己的母亲的心理依赖增加，如果关系处理不好，适得其反。
其他个人原因:应激性生活事件、产前恐惧、产前并发症、夫妻关系、家庭经济、乳汁分泌、子女喂养、孕产妇人格特征、孕期健康教育等。
包围生产期的心理调整也主要针对以上原因进行
家庭教育。丈夫在这里的责任很大，他需要了解新母亲在这段时间里的身心变化，包容、照顾和理解。
时间管理，提高睡眠质量。
目标一致，照顾孩子。全家人聚在一起，都是为了更好的照顾孩子，妈妈有自己爱孩子的方式，奶奶也有自己爱孩子的方式，两种方式的爱需要心平气和的沟通。否则，孩子可能成为这场爱的战争的受害者。
寻找更多社会支持。照顾孩子的馀地，抽时间和朋友和同事取得联系，和周围的孩子的母亲交流，丰富生活，积极调整自己的感情。
积极的心情，努力适应。新母亲的作用是幸福，也是责任，产妇必须积极适应，调整自己的心情，成为幸福坚强的母亲，才能养育健康的孩子。
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