每个准妈妈都希望自己未来的宝宝健康聪明，但新生儿非常容易患脑部疾病，美国科研人员最近的一项研究表明，怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率。 石榴汁里还有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统，稳定情绪的作用。婴儿发育期间吃什么好？小编告诉你。
孕妇吃鱼对胎儿的好影响
鱼类含有丰富的氨基、卵磷脂、钾、钙、锌等微量元素，这些是胎儿发育的必要物质，尤其是神经系统。调查研究表明，孕妇多吃鱼有利胎儿发育，特别是脑部神经系统，这样生出来的宝宝特别聪明。每周吃一次鱼，就可使从来不吃鱼的孕妇早产的可能性从7.1%降至1.9%。
孕妈咪应忌食用的对胎儿不利的食品有哪些？
（1）忌食桂圆；
（2）忌饮浓茶或咖啡；
（3）忌吃霉变食品；
（4）不宜多吃山楂；
（5）不宜多摄入盐；
（6）不宜过多食鸡蛋；
（7）不宜服人参蜂王浆；
（8）不宜吃咸鱼；
（9）不宜多吃动物肝脏；
（10）不宜多吃菠菜；
（11）不宜常吃卤质食品；
（12）慎食罐头食品；
（13）尽量少吃辣椒。
孕妇吃巧克力对宝宝有何影响？
怀孕期间每天吃巧克力的母亲，大都在婴儿出生后说他们的孩子笑得多，而且对陌生环境很少有畏惧表现。据推测，巧克力中含有的化学成分也许可以改善孕妇的心情，从而间接影响胎儿未来的情绪素质。
影响胎儿发育的孕期饮食
1、喜欢酒类的孕妇，在怀孕期应尽可能避免喝酒及吃含酒食品如酒心巧克力、酒酿等。
2、喜饮咖啡的孕妇，在怀孕早期不能喝咖啡，到怀孕中后期，每天喝咖啡要控制在两杯以内。
3、喜饮浓茶的孕妇，在怀孕期不能喝浓茶，可喝赤豆汤、绿豆汤和百合汤，用这些有营养的汤代替浓茶。
4、对于工作忙，喜欢在外面买现成的食品食用的孕妇，应注意食品质量，选择近期制作出厂，外观新鲜，没有碰撞或破裂，不含色素及防腐剂的食品。
怀孕期间的饮食禁忌是什么？哪些食物可能影响胎儿的发育？
孕妈妈的每一餐都是会从肚子里小宝宝的视角去考虑到，吃啥、如何吃对胎儿最好是，孕妈妈一定会人活一辈子，这就是母亲的爱！聪慧的孕妈妈，一定要科学研究进餐啊，那样，不但小宝宝壮，对你也很好！
孕妇饮食分配特别注意
孕妇做为特殊家庭。在日常的日常生活饮食中，不但要留意提升营养成分，适当吃一些营养丰富的食材是应当的。但因为孕妇的生理特征，应留意以下饮食很有可能会给孕妇及胎儿产生的伤害。
◆高脂饮食
很多的医学临床研究说明，长期性高脂饮食，会提升下一代男性生殖器官癌病的风险，长期性的高脂肪食物，会使肠子内的胆汁酸和中性化碳水化合物浓度值提升，可引起肠癌。
◆高蛋白食物
太多的摄入蛋白质，人体内会造成很多的氯化氢，组织胺等有害物，可让血中氮质提高，加剧肾脏功能代谢的工作压力。
◆高糖高热量饮食
血糖高会促进胎儿极大，胎儿畸型率提高，巨大胎儿出世后容易发生血糖低抽动。摄入太多的糖份会消弱身体的抵抗能力使孕妇感柒，不利优生优育。
◆高钙奶饮食
孕妇盲目跟风提升高钙奶饮食，很多食用乳牛，服儿童钙片、维他命D等对胎儿有利有弊。一般来说，孕妇的钙并不一定尤其填补，只需从日常的鱼、肉、蛋等食材中有效摄入就早已可以了。
◆不适合过多咸食
有一些孕妇因为饮食习惯性爱好咸食，现代科学科学研究觉得，吃盐量与血压高患病率有一定关联，食用盐摄入越多，高血压的患病率也越高。
大家都知道，妊娠期高血压综合征是女性在怀孕期间才会病发的一种独特病症，其临床症状为水肿、血压高和蛋白尿，情况严重可伴随头疼、头晕眼花、胸闷气短、眩晕等主动病症，乃至发生子痫而严重危害母婴用品健康。因而，孕妇过多咸食，非常容易引起妊娠期高血压综合症。专家认为每日食用盐摄入量应是6克上下。
◆不适合滥服湿热滋补品
孕妇因为新陈代谢充沛，全身上下的血夜循环血容量显著增加，心血管压力加剧，毛细血管也处在扩大、血肿情况。代谢的醛酶蛋白提升，非常容易造成水、钠储留而造成浮肿、血压高等症状。在这类状况下，假如孕妇常常服食湿热性的补品、滋补品，例如山参、鹿茸片、鹿胎胶、鹿角胶、干桂圆、荔技、胡桃肉等，必然造成阳亢，气轮失衡，血气方刚阴耗、心火旺妄行，加重孕吐反应、浮肿、血压高、严重便秘等病症，乃至发生小产或胎死腹中等。
◆不适合服用发霉食品类
当孕妇服用了被霉菌毒素环境污染的农副食品和食品类，不但会发生亚急性或漫性食物中毒事件，乃至可祸及胎儿。由于在怀孕初期2～3个月，受精卵着床生长发育，胚细胞正处高宽比繁衍、分裂环节，因为霉菌毒素的损害，使性染色体破裂或崎变，有的终止生长发育而发生胎死腹中、小产，有的造成遗传疾病或胎儿畸型，如先天心脏疾病、先天性愚型等。
◆不适合长期吃素食
有一些孕妇为了更好地追求完美怀孕期间的“身型健体”，长期性素餐，这不利胎儿生长发育。据科学研究觉得，素餐不可以给予怀孕期间必须 的很多蛋白质，怀孕期间不留意营养成分，因为蛋白质提供不够，可使胎儿大脑神经数且降低，危害日后的智商，还可使胎儿发生畸型或缺乏营养。假如人体脂肪摄入不够，非常容易造成低休重胎儿的出世，
◆不适合喝刺激饮品
医学临床研究确认，孕妇喝酒可使乙醇根据胚胎进入胎儿身体，立即对胎儿造成危害功效，不但使胎儿生长发育迟缓，并且可导致 些人体器官的畸型与缺点，如短头、小孔、下巴短小、脑平扁狭小、身体短，乃至发生心血管和四肢的畸型。有的胎儿出世后则主要表现为智商迟缓、易得病等，乃至导致子孙后代终生病废。
而孕妇饮浓茶水，因为茶中带有很多的单宁酸，能和食材中的蛋白质融合，变为不融解的丹宁酸盐，并且能同食材其他营养元素凝结而沉积，危害孕妇、胎儿对蛋白质、铁、维他命的消化吸收运用，从而发生缺乏营养。荼叶中还带有过多的单宁酸，有收敛性功效，危害肠胃的肠蠕动，易使孕妇发生严重便秘。
孕妇多饮碳酸饮料，可导致身体缺锌而缺铁性贫血，不好母胎。
除此之外，孕妇不适合多喝冷食，多吃凉食，防止胎动不安和孕妇发生腹痛腹胀。
什么食物有利于胎儿发育
胎儿健康发育，不仅仅是指胎儿身体的生长发育，也包括胎儿的智力发育，因此妈妈们在孕期要多加注意，多吃那些有利于胎儿发育的食物。
那么，哪些食物有利于胎儿发育呢？
1、香蕉
怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸；而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。
2、蔬菜
蔬菜是孕妇必吃食品之一，其中菠菜尤其值得一吃。因为菠菜含有丰富的叶酸，每100g菠菜的叶酸含量高达50mg，名列蔬菜之首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、沅脑等神经系统畸形之害。
3、喝石榴汁
每个准妈妈都希望自己未来的宝宝健康聪明，但新生儿非常容易患脑部疾病，因此，怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率。
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