现在不少的宝宝出生，天生就是畸形，让整个家庭遭受了巨大的打击，那么，在孕前如何来避免畸形胎儿的出生呢？
当我们怀孕2周时还没有发生闭经，许多准爸爸准妈妈还完全不知道时，胎儿已经开始迅速的发育了，在这时如果吃药、感冒、在刚装修的房间居住、饲养宠物――猫狗等，都会造成胚胎发育异常。
当我们知道怀孕后，在从末次月经算的5-10周（受孕后的3-8周）时是孩子发育最迅速的时期，一开始就形成了大脑和脊椎，神经系统，心脏已经开始可以跳动，到10周（受孕后的8周）时已经是一个器官完善的小人了，以后的日子就是逐渐完善人的各个组织和器官，使得出生后能够成活。因此我们要规避许多不利因素，以便使胎儿得到完善的发育。
当夫妻没有避孕时，就一定要想到会怀孕，在下次月经来之前就不要吃药，不要做有伤害的检查，回避对孩子有害的一切活动。如果喝酒了，长期熬夜，感冒了，刚接触过放射线，长期吃药等就一定要好好避孕。一个孩子的诞生，是我们后半生幸福的寄托，一定要负责任的认真对待。
在备孕期间，我们的女性朋友，一定要注意下面这些：
1、做一张排卵周期表
排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不规律的问题。如果存在排卵不规律问题，应及时进行调整，以便合理安排受孕时间。
2、关注饮食健康
选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品，你和丈夫还应该为了未来的宝宝而一起戒烟戒酒，因为这些都可能导致你们的卵子和精子异常，降低生育能力。另外，还可以口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水，因为自来水中可能有过量重金属，这会导致你的生育能力下降或者流产。对于鱼类，应当谨慎选择，一些鱼类如金枪鱼、鲨鱼和鳟鱼等当中可能含有大量的汞。
3、管理体重和血压
35岁以后许多女性都会开始发胖，但是肥胖会降低你的生育能力，还可能让你在怀孕过后患上糖尿病，而孕期糖尿病可能造成胎儿过大和新生儿呼吸问题。另外高血压会造成胎儿发育缓慢，以及给孕妇带来生命危险，所以孕前和孕中都要注意控制血压。
4、充分休息和睡眠
也许你正处在工作忙碌的事业上升期，但是请每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，还会产生发炎等症状，这些都不利于你怀孕。5、会给自己减压
适量减少工作，让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，长城不是一天修成了，你也不可能一天调理好身体并立即怀孕。可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。
6、远离电子产品的辐射
让笔记本电脑和手机远离你和你丈夫的生殖系统，因为它们发出的电磁场可能降低卵子或者精子的质量。如果你的工作环境本身辐射较为严重，那么应该考虑及早穿着防辐射服或者改变工作环境。
备孕忌吃食物：
1、辛辣食物；2、高糖食物，可能导致孕妈过于肥胖；3、腌制食物，对身体很不利；4、含有咖啡因的食物，比如咖啡；5、各式罐头食物；6、酒精类饮品。
蔬菜：生蒜、辣椒、胡椒
糖类：食用白糖、巧克力
酒精饮品：白酒、啤酒、红酒、黄酒
备孕前的注意事项要知晓须懂得这些备孕误区
备孕前的注意事项有哪些呢？备前前需要注意哪些事项呢？你了解吗？怀孕前需要做什么检查呢？
备孕前的注意事项要知晓：
孕前检查的必要性
如今，越来越多想当爸爸妈妈的人，都会想到医院的妇产科或妇产专科医院做孕前检查，对孩子的优生做好充分的准备。一旦孕前检查发现其他问题，还可以有时间进行干预。
什么时候开始做孕前检查？
一般建议孕前3～6个月开始做检查，夫妻双方应同时进行。
孕前检查的常规项目
血常规：可尽早发现是否贫血，以免给宝宝生长发育带来影响。
尿常规：怀孕后肾脏负担加重，检查肾脏是否存在问题，以免造成严重后果。
粪常规：检查有没有寄生虫，如果没有尽早发现有可能导致流产和胎儿畸形。
肝功能：母亲如果是病毒性肝炎患者，怀孕有可能导致胎儿早产或死亡，肝炎病毒也会传播给孩子。
妇科检查：检查有没有可能导致胎儿流产和早产的危险。
染色体检查：可以尽早地发现一些遗传疾病和不孕症。
体格检查：对身体和生育能力进行一次综合评估。
除了常规项目的检查有时候医生还会建议你做torch检查、口腔检查和接种风疹疫苗、乙肝疫苗等。
备孕期，很多的准父母会犯一些低级的错误，下面我们就看看有哪些备孕误区：
误区1：减少同房次数
有些夫妻认为，想要怀孕时应该减少同房次数，这样会使丈夫“养精蓄锐”，容易怀上一个优秀的宝贝。其实，同房次数过少反而不利于受孕。因为，同房次数过少会使精子在睾丸中驻留时间太久，这样容易使精子发生老化，从而活力下降，导致形成的受精卵质量不高，不容易生出健康又聪明的孩子。
误区2：在旅游途中受孕
有些夫妻会在旅游途中意外怀孕，其中有些人便继续妊娠下去。这种做法不太妥当，因为在旅途中夫妻都会体力过度耗损，加之生活起居没有规律，经常睡眠不足，每日三餐的营养也容易不均衡。
若在旅途中怀孕，不仅会影响受精卵的质量，还会反射性引起子宫收缩，使胚胎的着床和生长也受到影响，导致流产或先兆流产发生。有资料报道，在旅游中怀孕的女性，其中大约有20%发生了先兆流产或早期流产，10%在日后发展为继发性不孕。
误区3：宫外孕后不久受孕
宫外孕发病时十分危急，但在及时有效治疗后很多人仍可以怀上宝贝。然而，有的女性求子心切，常常会在治愈后不久便又匆匆怀孕。殊不知，这种做法是很危险的，因为输卵管可能还没有完全疏通。资料表明，宫外孕的重复发生率大约是15%。
备孕须知5大注意事项孕前如何调理好身体
孕育一个健康的后代，需要有一个最佳受孕时机和良好的孕育环境，当您准备怀孕，享受父母甜蜜的时候，为了提高宝宝的生命质量，在怀孕前先要有一个周全的考虑，下面这5个事项一定要牢记。
孕前注意事项：
1、补充叶酸即使日常饮食均衡，也很难保证从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。
2、告别烟酒及药物如果你吸烟或吸食毒品，请及早打住。大量研究显示，吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。此外，研究还表明，吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。事实上，即使是吸二手烟也会影响你的受孕几率。
3、拒绝咖啡因研究显示，摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。
4、控制体重如果你的体重在正常标准范围内，受孕几率就会更高些。
5、选择健康食品从现在开始就选择健康食品，能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。但如果非常喜欢吃鱼，注意鲨鱼、旗鱼、鲭鱼等油性鱼中的汞含量往往过高（汞通常以甲基汞的形式存在于鱼体内），而摄入大量的甲基汞对胎儿大脑发育有害。所以，每周吃这类鱼的次数不要超过两次。
在怀孕的时候，非常的需要孕妇有个好身体，所以在孕前，就需要调养好自己的身体：
一、月经不调需及时进行调节
一般情况下，女性朋友快速怀孕前，出现月经不调的现象，就应及时进行调节，这样才利于卵子的质量。专家指出，女性朋友孕前月经不调，就应及时注意生活中的细节，并且应及时保持好心情（必要的情况下需到医院进行进行治疗）。
二、注意体质的调理（及时治疗疾病）
一般来说，女性朋友在孕前，就应及时了解自己的身体健康情况。如果女性朋友孕前患阴道炎或者患肝功能疾病，也可能会影响女性朋友怀孕（即使怀孕也可能会影响宝宝的健康）。因此，孕前应及时调理自己的体质（患疾病需尽早治疗）。
三、注意饮食
1、适当补充碘元素
研究表明，女性朋友在孕期，比较容易出现缺碘的情况，进而会影响孕妈妈的健康，并且会影响宝宝的健康情况。因此，女性朋友孕前就应适当补充碘元素（可以选择在菜炒熟后，再选择放碘盐，以防避免碘元素的缺失），比如应适当吃一些海产品。
2、适当补充叶酸、维生素
专家指出，女性朋友怀孕前，还应及时注意补充维生素。一般情况下，女性朋友孕前适当补充维生素，就利于卵子的质量。当然，女性朋友怀孕前三个月左右，还应多吃一些叶酸，以防孕期胎儿发育畸形。
备孕期饮食注意事项：
孕前避免食物污染
食物从其原料生产、加工、包装、运输、储存、销售直至食用前的整个过程中，都有可能不同程度地受到农药、金属、霉菌毒素等有害物质的污染，女性食用这种食物，就会对自身及后代的健康产生严重危害。
职业女性多吃滋补气血食材
最后，因为现在电视电脑手机无处不在，职业女性用眼时间空前增多，这样会导致身体气血亏损严重，降低受孕的概率。小米、乌鸡、樱桃、红薯、桂圆、血糯米、大枣这些都是女性滋补气血的好食材，用眼过度的女性要增加食用的次数。
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