体重超标不仅仅不利于孕妇自身的身体健康，提高了分娩时的危险值，也会增加产后恢复的难度。所以孕妈妈们请在怀孕期间按标准控制自己的体重。
但是不同的孕妇根据自身的情况，从怀孕到分娩前的体重增加都是不同的，一般以10公斤左右为正常范围，少则8公斤，多则12公斤。体重增加的标准与孕前的胖瘦的差异有关，比标准体重瘦的人增加量为12公斤；比标准体重胖的则增加量为8公斤。增加的体重主要分布到胎儿体重（3000～3500克）、羊水（500克）、胎盘（500～600克）及孕妇体内水份贮留及脂肪贮存等。
孕期控制孕妇体重，预防孕期过度肥胖，已经是大家都关心的问题。若孕妇孕期体重超过了标准的8～12公斤，就应该想办法控制自己的体重。若怀孕期价过度肥胖会引起妊娠高血压，糖尿病，也可能引起巨大儿而导致难产，增加分娩时的痛苦值，孕妇的过度肥胖也可能导致胎儿宫内发育迟缓。而且在孕期内瞬间发胖，分娩之后也会难恢复。因此孕妇一定要重视对自己的体重控制，选择适量的饮食，适量运动，防止肥胖的发生。
体温的正常范围是多少，需要生活中注意什么？
我的爸爸感觉有点发热的情况进行温度的测量是37.9度，请问这种是发烧了吗，体温的正常范围是多少？怎么办？
张弘主任医师回复：一般生活中是进行腋窝的测量了，正常腋窝体温是36～37摄氏度，还有注意不同的人是有不同的体温的差异，你的这种情况考虑是患有低烧，一般是不超过38度的情况就是患有低烧的。需要及时进行降温，还有需要注意不要着凉，注意保暖，注意休息，多喝开水，饮食以清淡为主，可以喝点小米粥，还有不要吃辛辣刺激的食物，注意散热还有环境要保持通风。
高龄孕妈妈的优点有什么？高龄准妈妈日常生活要需注意啥？
高龄孕妈妈的优点有什么？
1、平稳的爱人
和一个男人一同生活了八年十年之后决策要一个孩子，两人必定是对彼此关联拥有深入而长期的探寻，是对爸爸、妈妈这两个人物角色有准备工作的。
孩子来临时当然有一些忙碌，但一般不容易产生猛烈的例如“只因为你，.我要的这一孩子”那样的不理智抱怨。
2、优良的文化教育
高龄妈妈有充足的电池充电時间，三十五岁够读取2个博士研究生的，养育孩子不必放弃学习培训的机遇。
当孩子有着一个受到优良文化教育的妈妈时，他的获得是显而易见的。明白学习培训的妈妈能够能够更好地以身作则学习培训和思索的方式，也有看待学习的心态。
3、非常好的经济保障
大龄妈妈通常是奠定一片归属于自身的初入职场河山以后才逐渐生孕孩子，这时候的他们能够给孩子给予相对性平稳和富裕的物质生活。小到买零食购买衣服，或是找保姆，大到带孩子出国旅行，优良的经济在一定水平上决策了抚养的品质。
4、性情和情商智商
年青妈妈经常在孩子和工作中的双向工作压力下忙碌灭火，大龄妈妈的各种各样关联早已理清，对压力较为融入并且解决有策，他们对工作中的优良掌握是孩子学习的榜样。并且大龄妈妈早已经历了自身成长的过程，孩子很有可能非常少见到她情绪失控的模样。
5、丰富多彩的经验和眼界
人的本性的心地善良和丑恶，尘事的幸福和龌龊，人近中老年早已领教过许多 。圆滑世故、阅人无数，这对孩子的发展有非常大益处，大龄妈妈能够给孩子给予非常好的提议，帮孩子产生一个峰创的心理状态。当孩子与周边环境产生分歧时，他们的处理方法会相对性完善和合理。
6、优良的牢固的家教方式
相对来说，年青妈妈应对孩子的问世很有可能有朝代更替的震惊感：生活外貌和节奏感打乱，家教方式必须 复建，氛围必须重塑，一切都在探索中。
大龄妈妈对生活早已拥有自身的掌握，对家教也拥有 自身的看法。孩子出世时，他们无须处于被动接纳过多的生活巨大变化，他们必须 做的便是让孩子融进早已成形的、牢固的家教生活中去。
高龄准妈妈日常生活要需注意啥？
许多三十岁之上的女士在怀孕期间会觉得浑身酸疼，一些小小方法能够使你的生活过得舒服些。
1、两脚拉高：有时间就坐下来拉高两脚，能够将抽屉柜或储物盒翻过去作为椅凳。
2、放松运动：在搭车或工作中时训练简易的头颈、肩部、盆骨和脚部健身运动，这种健身运动能够克服紧张，并推动血液循环系统。
3、蹲姿训练：假如你务必低头，应尽可能采用蹲姿，以锻练腿力，训练孕妇分娩姿态。
4、健康饮食：随身携带提前准备一些含有营养成分的小点心，尽管有恶心想吐的病症，但有时候也有想进餐的想法。全麦饼干或一杯牛奶不但能够填饱肚子，与此同时还能缓解恶心想吐的病症。
5、减慢生活步伐：不必把自己逼得过紧，对家务活采用较为比较宽松的规范，按轻和重次序来做。由于胎宝宝与你自身的身心健康比一尘不染的家更关键。
6、要忌嘴：高龄准妈妈在怀孕期非常容易长胖。这时候你需要操纵休重，防止吃含糖份多的食材，它是导致过多肥胖症的罪魁祸首。
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