1、冷热水交替洗脸消除脸部浮肿
洗脸时先用温水，接着用冷水拍打30秒，再用温水轻拂，再用冷水拍打，冷热交替的洗脸法，能促进血液循环，不但能瘦脸，还能排毒，使肌肤更有弹性。
如果要效果更明显，还可用纱布或毛巾包着冰块在脸上轻按。不过，不要让纱布或毛巾对皮肤有任何磨擦、拉扯，也不要停留在一个地方时间过久，小心“冻伤”皮肤。
2、多食排水食物消除脸部浮肿
冬瓜玉米汤：本身已是很好的减肥食品，同时又具有排水效果。还要少吃高盐份食物，那会增加浮肿感。
乌龙茶、黑咖啡：一定要纯正，不要加奶加糖，否则反而会增肥。
不过，靠饮食瘦脸可别指望一天两天，只有让它成为你的生活习惯才行。
3、脸部按摩消除脸部浮肿
将手掌搓热，在额头、眼睛、两颊由中间（眼睛内角）向两侧（眼尾）稍稍用力地一下下按压，至耳朵、耳后；将下巴置于手心中，双手轻沿两边承托颚骨；双手相叠按压锁骨。
每天早晚护理皮肤时做这套动作，每个动作重复5～6次，可畅通淋巴循环，改善脸部轮廓。
怎么洗脸可以消除浮肿?消除浮肿的方法有哪些?
洗脸能消除浮肿
洗脸瘦脸
洗脸不仅能清洁脸部皮肤，还能掌握正确的方法，帮助瘦脸。洗脸时，MM们用热水打开毛孔，用冷水收缩毛孔，用手掌轻轻拍打脸。经常用这种方法洗脸，可以使脸更凑，有效促进脂肪燃烧，达到瘦脸效果。
仰头
脸平时很难运动，做更简单的脸运动，有效地去除肉，帮助瘦脸。站着，挺直腰，双手叉腰。利用身体的力量向后倾斜上半身，向后倾斜头部，保持这个姿势一会儿慢慢恢复原来的姿势，反复练习到身体疲劳为止。这项运动可以锻炼身体，远离双下巴，轻松减肥。
侧向握紧
这种简单的瘦脸动作可以随时随地进行，简单有效。把双手放在脸上，用手指腹从内向外轻轻握住，反复练习这个运动，直到脸有点红。这种运动使MM们的脸更瘦，加速脂肪燃烧，加速脸上的淋巴循环，经常练习就能成为瘦脸美人。
洗脸先热后冷
看到浮肿的脸，千万不要马上用冷水洗脸，刺激脸部皮肤，使浮肿状态更加严重。早上起床后，一定要用温水洗脸，帮助皮肤增强血液循环，打开毛孔，清洁皮肤深层的油脂，用冷水涂脸。可以用毛巾浸泡冷水或纸膜，冷热循环可以收缩毛孔，达到消肿效果。
适当的面部按摩
后，用清爽的皮肤水拍打脸部帮助吸收，在脸上涂上柔软的奶油按摩皮肤，刺激穴位和淋巴，恢复滞后的皮下微循环，收紧脸部线条。并使用含有人参、咖啡因、维生素C等醒肤成分的护肤品按摩皮肤，帮助消肿。
导致脸部浮肿的原因,消除脸部浮肿要怎么做
脸作为人们社交最重要的一个部位，也是人们对你的第一感觉，所以是相当重要的，谁也不想每天顶着一个浮肿的脸庞来跟人家交流，那么导致脸部浮肿的原因是什么呢？
面部浮肿、肤色暗沉不仅是美容大敌，还是不健康的警告！脸的大小，就是反映身体状况的镜子，代谢不好马上水肿，不忌口马上变胖，一旦脸变圆了，视觉上就有胖了一大圈的错觉。那么如何消除水肿呢？现在就告诉大家造成水肿的原因和一些击破水肿的方法。让你轻轻松松变小脸。
导致脸部浮肿的原因
第一：生活不规律，压力问题，会使令淋巴系统运作减慢，令体内囤积过剩水分无法被排走，造成身体水肿情况，脸部水肿更加明显。
第二：经常熬夜，睡眠不足，亦会令脸部浮肿，除不够靓外，还表示身体积聚了很多毒素及水分，故排毒及去水肿是当务之急。
如果是全身肥胖的人，只要全身减肥了，脸自然也会跟着瘦，但如果是单独胖脸的人，就需要做一些针对性的方法了：
消除脸部浮肿要怎么做
1.少吃寒冷食物
平常要少吃容易使身体受寒冷的食物、冷饮或者增加肠胃负担的食物，因为这些食物容易使肠胃疲惫，进而使体内的水分滞留下来，无法正常排出体内，从而形成水肿。而且多吃冰冻的乳制食品，也会增加肠胃的负担。
2.多泡澡
全身泡在温水里，利用水温提高身体的新陈代谢，促进血液循环，就能将体内多余的水分以及积聚的废物排出。
3.多补充钙质
多补充钙质，有助于将体内由含钠的盐分产生的多余水分排出。在日常食物中，苹果、粟米、扁豆、北豆腐等含有丰富的钙质。而蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉等食物则能促进水分循环。此外，不妨多吃具有利尿作用的食物。
4.多运动
经常运动的人，不管是气色、体态还是健康状态，都会比别人好很多，而且脸部也不容易浮肿。
5.多吃排水食物
红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都具有消水肿的功效，虽然其消水肿功效不是立竿见影，但是只要坚持下去就一定能看到效果。
6.少吃重口味的食物
清晨脸部浮肿与饮食有着密切的练习，今天吃了什么，明天马上就会在身体显现出来。所以要尽量少吃盐，多吃味道清淡的食物。
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