怀孕后，医生和很多老一辈的家人都告诉你要左侧卧睡觉，这样对胎儿有好处。这是为什么呢？而有些准妈妈左侧卧睡不着怎么办呢？来看看小编的解答吧。
孕妇左侧卧睡觉的原因
孕期增大的子宫本位于膀胱之后，但由于盆腔内直肠及其它组织的解剖关系，子宫多呈右旋转状，偏斜于右侧。子宫的血液来源于子宫动脉，孕妇取左侧卧位时可使右旋转的子宫向左方移位，舒直子宫血管同时解除对下腔静脉的压迫，有利于胎盘血液循环。
妊娠晚期存有下肢浮肿的孕妇，取左侧卧位时将下肢稍垫高，有利于浮肿的减轻和消失。
妊娠高血压的孕妇，长期取左侧卧位可缓解因血管痉造成的胎儿缺氧综合症。
临产期取左侧卧位，可利用胎儿在羊水中的重心作用，使胎头顺利沿骨盆斜径下降，在良好的宫缩情况下，可纠正轻型的头位不称，减少位难产率；骨盆两侧壁内聚的径线小于骨盆前后径线，胎头下降后与子宫颈接触紧密，可以加强宫缩的强度，有利于产程的进展，减少宫颈水肿及仰卧位综合症的发生。
那么，如果孕妇左侧卧睡不着怎么办呢？有什么好方法可以让孕妇拥有优质睡眠呢？
孕妇左侧卧睡不着怎么办
买个侧睡枕。在母婴专卖店里一般都有卖孕妈咪侧睡枕的，不妨买一个，可有利睡眠的。
身后垫个高的枕头或折叠的小棉被，睡的时候刻意靠着它，时间长了，就会慢慢习惯左侧睡的。
左侧卧时尽量不要把左臂压在身下，可以伸向前上方，同时还不要含胸，这样会舒服些，慢慢会入睡的。
放松心态，睡前喝杯牛奶等，转移注意力，会让自己很快入睡的。
可以在怀孕前期的时候就培养自己左侧卧的习惯。这样一来，在肚子越来越大的时候就很自然而然地左侧卧了。
如果左侧睡感觉实在很难受，可以左右换着睡，经常翻翻身，会舒服些。不过要以左侧位为主。
孕妇左侧卧睡不着怎么办？左侧卧睡觉对孕妇和胎儿都有好处，如果睡不着的话可以试试以上的方法哦。
左侧卧睡觉心脏不舒服是什么原因
正常人取任何体位睡觉，都不会感觉心脏有什么不舒服。如果左侧位睡觉的时候，明显的感觉心脏不舒服，主要要考虑四方面因素。
一、习惯性的，睡觉体位突然发生了变化，一直不习惯左侧卧位睡觉的人，突然的改为左侧卧位睡觉会非常不舒服。
二、生理因素，例如焦虑、孕妇、肥胖，还有近期疲劳的人。
三、胸外的因素，比如皮肤和皮下软组织或肋骨的损伤或者出现了挫伤。
四、带状疱疹的早期，在早期还看不到皮肤有明显异常的时候，如果压迫这个区域，就可能会引起心脏的不舒服。
为什么孕妇要左侧卧睡觉？
医生您好，我是个孕妇，听一些朋友说，孕妇最好左侧卧睡觉，这是什么原因呢？左侧卧睡觉对宝宝好吗？
朱程渝回复：根据您的描述，女性怀孕之后，子宫慢慢增大，晚期子宫会向右旋转，所以孕妇睡觉的时候一定要注重睡姿，选择左侧卧位睡觉，能够改善子宫右旋转的程度，减轻子宫对主动脉的压迫。孕妇左侧卧位睡觉，可以减轻对下腔动脉的压迫，保证充足的血液流向胎盘，这样宝宝就能得到足够的氧气，能够有效降低宝宝因为缺氧发生窒息的风险。建议左侧卧位时，将腿部适当垫高，以缓解下肢浮肿的症状。
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