导读： 饮食多样化 生活起居有规律 适度运动 注意清洁口腔 预防便秘 1、西瓜 2、苹果 3、梨子 4、桃子
口腔溃疡是生活中比较常见的一种疾病，多数是由于上火等原因造成的，那么有什么比较好的方法能帮助预防呢？
饮食多样化
不偏食，多吃杂粮、粗粮、绿叶蔬菜、水果、薯类、豆制品、牛奶等，做到膳食平衡。
生活起居有规律
生活起居要按合理的计划有规律的进行，好好休养，尤其要保证睡眠充足。
适度运动
根据自己的身体情况尽快开始做产后康复运动，一般产后第3周起可以在家人的帮助下逐渐开始做些家务。
注意清洁口腔
月子里进食大量糖类、高蛋白食物容易引起口腔溃疡，应按时刷牙，但产后初期刷牙时最好采用指漱，把牙膏挤在手指上，以手指充当牙刷在牙齿上来回擦拭。
预防便秘
吃新鲜水果和蔬菜，多喝水（至少每天要饮1000毫升水）可促进代谢以清理肠胃，预防便秘加重消化系统的火热积聚。
清楚预防口腔溃疡的方法，通过饮食进行调节。那么，患上口腔溃疡吃什么水果好？
1、西瓜
西瓜富含维生素，但不宜多吃，多吃会上火，反而加重口腔溃疡的症状。
2、苹果
苹果是很经济的富含维生素的水果，非常适合补充维生素。
所以这应该算是口腔溃疡吃什么水果的一个比较好的答案了。
3、梨子
梨子富含维生素B，经常食用对人体大有益处。梨子也是一种比较适合口腔溃疡时吃的水果，因此，这也算是对于口腔溃疡吃什么水果的一个好答案
4、桃子
桃子富含维生素B等多种维生素，并且还能延缓衰老，是一种不可多得的水果。
不过桃子虽然对于口腔溃疡有较好的作用，不过从肠胃角度来说，还是不利于多吃。
要注意口腔卫生。每次进食后，可用盐开水、生理盐水漱口，也可用药物漱口液，防止因食物残渣加重继发感染。
要讲究营养，均衡饮食。每天除食用鱼、肉等荤菜外，还必须多吃新鲜蔬菜、瓜果，尤其是富含维生素C的食物，如橙子等。这类食物虽然入口时会刺激创面造成一定的疼痛，但对加速溃疡面的愈合非常有好处。
要少吃对溃疡面有刺激和摩擦作用的食物。要减少对溃疡面的刺激，尽量少吃刺激性的调味品，如辣椒、醋、姜、葱、八角等。这些食物不但会诱发疼痛，还会刺激溃疡面，使其进一步扩大。要减少对溃疡的摩擦，因此要少吃油煎食物和其他太过粗糙坚硬的食物，如炸排骨、炸鸡腿、坚果之类。
鸡蛋，鸡蛋打入碗内拌成糊状，绿豆适量放陶罐内冷水浸泡十多分钟，放火上煮沸约1.5分钟（不宜久煮），这时绿豆未熟，取绿豆水冲鸡蛋花饮用，每日早晚各一次，治疗口腔溃疡效果好。
口腔溃疡初期怎么治愈？多吃水果就能远离口腔溃疡了吗？
口腔溃疡出现后，给我们的口腔健康带来了特别严重的伤害，必须了解更多关于口腔溃疡疾病的知识。而且，在自己的口腔出现这种疾病的症状后，必须尽早治疗。缓解口腔溃疡的方法是什么？
为了避免口腔溃疡的发生我们平时要多吃一些新鲜的水果蔬菜，还要保持口腔的洁净，远离口腔溃疡可以让我们的生活更加的美好幸福，只要是人人都对口腔溃疡疾病得到正确的认知，早做正确的治疗溃疡疾病就不至于对人体造成更大的伤害。人们再患有轻微的口腔溃疡的时候就要及时的治疗，可用一些专门治疗口腔的药物配合着漱口水，就可以帮助口腔摆脱溃疡的难题。口腔溃疡这种疾病的治疗方法确实很多，但基本上只是表面治疗，最重要的目的是减轻疼痛，减少复发次数，但不能完全控制复发，预防这种疾病是最重要的。外用口腔溃疡散、云南白药等，可多喝水。
如果有口腔溃疡，请不要轻视。如果有疑问，请立即在医院检查，必要时进行病理检查，明确诊断，进行相应的治疗。切不可粗心大意，延误治疗时机当您患有口腔溃疡的时候要多注意休息，最好多喝水多吃新鲜的水果和蔬菜，保持口腔的清洁和卫生，可以用思密达调成糊状与溃疡局部涂抹及配合服用葡萄糖钙加锌口服液进行调理，建议最好做微量元素检查，这样医院才能确诊。平时的日常生活中一定要保持口腔的清洁，多锻炼身心的喜悦，不要太累，吃饭也要清淡，多吃水果、新鲜蔬菜、多喝水等，减少口疮的机会。经常用淡盐水漱口，戒烟，生活有规律，保证充分的睡眠。坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃辣味刺激性食品，大便顺畅。
轻微溃疡，漱口水，若症状轻微，可用漱口水清洗。漱口水与治疗口腔、咽喉疾病的药物相互配合，直接作用于患处，对轻微溃疡效果较好。漱口水在治疗口腔疾病的同时，还可以去除消化不良、饮食重口等引起的口腔异味。小范围溃疡、意可贴、冰硼散、药物治疗口腔溃疡，主要起到消炎、止痛、促进愈合的作用，有效缓解病情。促进创面愈合的药物有桂林西瓜霜、冰硼散等散药，西药主要是含有皮质荷尔蒙、抗生素和生长因子的奶油和膜剂，可以如意粘贴等。只有一两处口腔溃疡时，可以将意义贴在患处，发挥药效，对舌头、牙齿和患处的接触发挥屏障作用。
大范围溃疡、西瓜霜喷剂、口腔溃疡严重时，可使用西瓜霜喷剂，药后30分钟内避免饮用水，发挥充分的药效。例假日的女性，雌激素，有些女性在例假日和月经前后出现口腔溃疡，治愈后下个月的例假日也出现。月经期出现口腔溃疡主要是由于体内黄体酮水平增高而使雌激素水平降低所致。能够帮助患者缓解口腔溃疡的药物有很多种，像人们常常咽喉不舒服会用到的西瓜霜片，就可以很好的促进伤口愈合，如今西药对于治疗口腔溃疡疾病也研究出了意可贴，贴于患者的创伤处，就可以再缓解溃疡的同时对一些接触性部位做到保护作用。
了解到了相关的内容之后，朋友们对于口腔溃疡疾病的缓解办法十分清楚了，口腔溃疡的出现会让患者的口腔出现溃烂的症状，而且特别的疼痛，所以说朋友们应当多了解一些口腔溃疡的知识，在发病后要注意进行疾病的治疗才可以。
多吃这几种水果,快速赶走口腔溃疡
1、猕猴桃的功效是非常多的，是一种特别鲜美，营养丰富，口感也特别好的水果。他的里边含有大量的微量元素，可以说大部分的微量元素都含有的，最主要的就是含有大量塞维生素成分的，能有效的缓解口腔溃疡的病症。所以在生活中可以多食用一些猕猴桃。
2、口腔溃疡的患者要坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、一定要保持大便通畅。多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的水果，有利于溃疡愈合。如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜、苹果、哈密瓜等。
3、口腔溃疡的患者是可以多吃多摄入富含维生素C和B族类的凉性水果。柚子、猕猴桃、圣女果、苹果、西瓜等等。蔬菜可以多吃黄瓜、苦瓜、百合、芹菜、冬瓜等。这些对于口腔溃疡的治都是有很大帮助的。
4、苹果的作用是非常大的，能有效的补充大量的维生素，可以说是各种维生素都有的，口腔溃疡的患者吃了能有效的缓解病情的，记住也不能过量的吃，这样效果就不好了，每天最好是早上起来空腹吃一个苹果效果最好。
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