虽然抽筋是痛苦的，但是在大多数情况下，这种症状并没有引起人们的关注。步入准妈妈行列的你，对孕期抽筋了解吗？今天就一起来学习吧！
正常抽筋伴随症状：
有些女性发现在抽筋8-10天，其实，这是着床时发生排卵，很多女性都会遇到这种绞痛。怀孕后，子宫会成长和变化的相当迅速，以适应植入的卵子，这也可能导致抽筋原因。此外，腹胀可引起痉挛或不适，这是怀孕早期一个最常见的问题。我们可能还会觉得，抽筋也可以引起便秘。这些都是我们身体受到怀孕影响产生的副作用，但不要担心，这些都是正常的。
其他不良现象：
怀孕期间光抽筋是正常的，但如果抽筋伴有严重的大量出血，我们应该跟医生进行交流了。怀孕的头三个月流产的危险性最高。如果我们开始发现血液凝块或鲜红色的血，而又有抽筋的症状，这可能就是已经流产的征兆。如果我们遇到严重的痉挛或大量出血，应该联系我们的医生并前往急诊室。
宫外孕是受精卵植入在我们的输卵管内，而不是我们的子宫。这是需要尽快地被解决的严重健康风险。我们可以通过出血，局部疼痛来测试是否是宫外孕。如果发现可疑征兆，立刻打电话给我们的医生。
在怀孕早期如何缓解抽筋：
获得适当的营养和水分可以帮助孕妇放松腹部的肌肉，从而防止抽筋。准妈妈们也可以尝试低位拉伸来帮助缓解怀孕头三个月期间的抽筋。同样重要的是要得到充足的休息，以便放松我们的身体，减轻抽筋。一般情况下，怀孕期间建议用最健康的方法缓解痉挛。
当我们去看医生时，应该明确阐述自己感到不舒服的状况，跟医生或助产护士好好沟通一下吧。他们将决定我们是否需要医疗援助，如果我们的疼痛是怀孕的自然组成部分，我们就不应该得到医学帮助，如果我们的疼痛只是几分钟或再休息后就消失。我们也应该得到一些必要的医疗援助。
孕期尿频怎么办
孕妇小便增加一般有两方面的原因，一是由于怀孕后母体的代谢产物增加，同时婴儿的代谢产物也要由母体排出，因而大大增加了肾脏的工作量，使尿量增加。二是由于妊娠的早期和晚期，增大的子宫或胎头下降压迫膀胱，使膀胱的容量减少，引起小便次数增多，而且总有尿不完的感觉，这就是尿频。
之所以如此，是与母体肾虚、膀胱有热相关；因此怀孕越到后期，肾脏的工作量也会逐日增加。这是因为，怀孕时妈妈对胎儿包吃、包住、包清洁，如果母体虚弱，就有可能不胜负荷。当然也有的孕妇小便少且痛，是因为孕妇本身性生活不知节制、不注意清洁，以至被感染。或者因吃太多辛辣、燥热的食物，改变自身生态环境使细菌大量滋生所造成的。
此时如果孕妇仅仅是小便多，但不伴有发热、腰痛、尿混浊等症状，均为正常现象，不需要特殊处理，等宝宝出生后症状自然会消失。为了解除小便多的现象，你可以适当控制水分和盐分的摄入。为了避免在夜间频繁上厕所，你可以从傍晚时就减少喝水。
排尿时出现尿急、尿痛及尿色异常，虽然是泌尿系统的症状，但却不可大意，要尽早请教医生，不要延误治疗时间。
孕期小腿抽筋怎么办？预防孕妇小腿抽筋的方法（整合）
孕期小腿抽筋怎么办？小腿抽筋的是孕妇常见的不适症状，准妈妈不仅要学会缓解的方法还要知道如何预防小腿抽筋。其实，准妈妈小腿抽筋不一定是因为缺钙哦，所以不能只是通过补钙来预防小腿抽筋。
预防孕妇小腿抽筋方法
睡觉时脚不要伸直。如果是仰卧，则在膝盖下垫一软枕；侧卧时，可将软枕夹在两膝之间。这主要是有助于血液流回心脏。
坐姿时，可将脚垫高，在家里可把脚放在茶几上。上班时，可在桌下放一小凳或木箱垫脚。
为保证腿部血流畅通，孕妇不要穿高跟鞋或过紧过硬的鞋子，应选择平稳舒适的软底鞋。
最关键的是平时增加钙的摄入，尤其是牛奶、虾皮、紫菜、海带、大豆和豆制品。吃这些食品时要少吃菠菜，因为菠菜中草酸含量较多，会形成草酸钙，影响钙的吸收。
孕妇平时要多晒太阳，若抽筋频繁，可以口服钙片。
孕妇小腿抽筋怎么办？如果出现小腿抽筋的现象，要如何缓解呢？
孕妇小腿抽筋怎么办
多使用含钙较丰富的食物、奶制品和深绿色蔬菜。
服用钙片，口服复合维生素D的钙片为宜，例如钙之缘片等。当然必要时应该让医生检查后再做补充。
孕妇牵拉、向上弯曲足底，脚后跟向外推（而不是指向趾尖）可以避免腿抽筋。有些情况下，当抽筋刚开始的时候，准妈妈也可以做这种伸展动作，或者试试轻轻按摩以缓解抽筋。
睡眠前按摩脚部，或者将脚部垫高再睡。白天走路不要穿高跟鞋，也不要站立过久，防止腿部肌肉过于疲劳。
对于明显的抽筋，握紧椅背作为支持，站直使腿后部肌肉伸展，髋部稍向前并弯曲，膝部伸直，均匀地深呼吸。也可以斜倚在墙上，足底站在地板上，双臂伸直，稍前倾，双手掌抵着墙。
当孕妇晚上睡觉腿抽筋的时候，也可让丈夫帮助热敷跟按摩，这样就可以有效地缓解腿抽筋带来的痛苦。
孕妇小腿抽筋怎么办？这时，准爸爸一定要帮准妈妈按摩哦。
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