导读： 科学饮食可防治流感
流行性感冒简称流感，是由流行病毒引起的急性呼吸道传染病。儿童是流感的易感人群，其中3-4岁刚进入幼儿园的幼儿是流感的高危人群，5-7岁的儿童是流感的高发年龄组，感染率可在50%以上，比成人高1.5-3倍，对于儿童来讲，流感的预防更重要！那么如何通过饮食来预防流感呢？
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。
流感症状要比普通感冒严重，突然发病后高热（39-40℃），怕冷、头痛、腰背和四肢肌肉酸痛、胸痛、疲乏无力、食欲差、鼻塞、流涕、打喷嚏，有的还会出现恶心、呕吐等胃肠道反应，部分病人可并发肺部感染和其他并发症。流感发病一般至少持续一周左右时间，但其传染性会持续更长时间。
对于孩子来说，流感的可怕之处在于它能引起许多严重的并发症，常见的并发症有细菌感染性疾病和自身免疫性疾病，这些并发症是造成孩子患流感后留下后遗症或死亡的直接原因。所以爸爸妈妈们可以通过饮食方面来增强宝宝的抵抗力，从而更好地预防宝宝患上流感。
科学饮食可防治流感
感冒是转季的常见病。针对不同种类的感冒，最好采取不同的饮食原则：
风寒感冒宜多吃发汗、散寒食品，如辣椒、大蒜、豆腐、鲜生姜加红糖水等，祛除寒气。美国最新研究指出，鸡汤能帮助人赶走流感，因为它可以将病毒排出体外。
风热感冒宜多吃有助于散热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜根、薄荷、茶叶、杨桃等。适量地生吃一些梨，或用鲜梨汁与大米煮粥，趁热食用，疗效也很好。
表里两感型感冒可多喝酸性果汁，如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等，以促进胃液分泌。
预防儿童流感的科学饮食方法
疫情性感冒简称流感，是疫情病毒引起的急性呼吸道传染病。孩子是流感的易感人群，其中3-4岁刚入幼儿园的幼儿是流感的高危人群，5-7岁的孩子是流感的高发年龄群体，感染率可达50%以上，比成人高1.5-3倍，对孩子来说，预防流感更重要！那么，如何通过饮食预防流感呢？
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。
流感症状比普通感冒严重，突然发病后高热(39-40℃)，怕冷、头痛、腰背和四肢肌肉疼痛、胸痛、疲劳无力、食欲差、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏，有时会出现恶心、呕吐等胃肠反应，有些患者肺部感染和其他并发症流感的发病一般至少持续一周左右，但传染性持续更长。
对于孩子来说，流感的可怕之处在于能引起很多严重的并发症，常见的并发症有细菌感染性疾病和自身免疫性疾病，这些并发症是孩子流感后留下后遗症或死亡的直接原因。因此，父母可以通过饮食增强婴儿的抵抗力，从而更好地预防婴儿流感。
科学饮食可以预防流感
感冒是季节性的常见病。对于不同种类的感冒，最好采用不同的饮食原则:
感冒应该多吃出汗、散寒食品，如辣椒、大蒜、豆腐、生姜和红糖水，以消除寒冷。美国最新研究指出，鸡汤可以帮助人们赶走流感，因为它可以将病毒排出体外。
风热感冒应多吃有助于散热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜根、薄荷、茶、杨桃等。适量生吃梨，用新鲜梨汁和米煮粥，趁热吃，效果也很好。
表里两感冒可多喝酸性果汁，如山楂汁、猕猴桃汁、枣汁、新鲜橙汁、西瓜汁等，促进胃液分泌。
科学饮食预防流感
冬天是心、脑血管疾病、高血压、糖尿病、动脉硬化、流感多发的季节。这主要是因为寒冷会降低肌体对病毒的抵抗力，使病情虚弱。这时，如何通过饮食提高自己的抗病能力？
在茶中发现化学物质，可以使人体预防疾病的能力提高5倍。因此，冬季多喝热茶可以增强抗病能力。对于患有心脑血管疾病的人来说，冬季要坚持低盐、低脂饮食，多吃鱼蔬菜、水果等，也可适量饮用葡萄酒，起到预防作用。患冠心病的人主要避免体重超过标准。肥胖会加重心脏的负担。冬天一般食欲增加，应该提倡少吃多餐，每餐只吃七八成。饮食应该是低盐、低脂肪、低糖和低卡路里的粗粮。
肺炎冬季发病率最高，平时多喝水，有助于痰液稀释排出。风湿病患者冬天不要摄取动物内脏、牡蛎、沙丁鱼等食物，严禁饮酒，多喝水促进代谢。
感冒是冬季的常见病。感冒后的饮食原则是选择菜汤、粥、牛奶等容易消化的流质饮食，多吃含有维生素c、维生素e、红色食物，如西红柿、葡萄、枣、橘子等。
对于不同种类的感冒，最好采取不同的饮食原则:感冒应该多吃出汗、散寒食品，如辣椒、大蒜、豆腐、生姜和红糖水，以消除寒冷。美国最新研究指出，鸡汤可以帮助人们赶走流感，因为它可以将病毒排出体外。
风热感冒应多吃有助于散热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜根、薄荷、茶、杨桃等。适量生吃梨，用新鲜梨汁和米煮粥，趁热吃，效果也很好。
表里两感冒可多喝酸性果汁，如山楂汁、猕猴桃汁、枣汁、新鲜橙汁、西瓜汁等，促进胃液分泌。
胃肠型感冒可以喝菊花、龙井茶，或者用绿豆和红糖代替茶喝。同时，多吃含钙、锌元素和维生素的蔬菜水果，如萝卜、梨、猕猴桃、柑橘、蘑菇等，缓解症状。
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