导读： TIPS:怀孕10周4注意 智力 孕期
怀孕10周，你的宝宝有多高了，有多重了，能不能和自己共同呼吸了呢?每个妈妈都会幻想，今天我们就来揭秘吧。
胎儿现在身长大约有40毫米，从牙胚到趾甲，身体的雏形已经发育完成。胎儿的手指和脚趾已经完全分离，一部分骨骼开始变得坚硬，并出现关节雏形。在未来6个月胎儿的主要任务就是努力地从母体中汲取养份，然后茁壮成长，直到能够脱离温暖舒适的子宫，去适应外面的世界。
怀孕前3个月是流产的高发期，由于胎盘尚未完全形成，胎儿与妈妈的联系还不是特别牢固。这个时期即将过去，目前大多数孕妇恶心呕吐的症状已经减轻。
TIPS:怀孕10周4注意
1.注意增加碘的摄取量：现在，应在食物里增加碘的含量，胎儿脑的发育必须依赖母体内充足的甲状腺素，甲状腺素是促进大脑和骨骼发育的重要原料。缺碘的胎儿出生后
智力
低下，个子矮小，有可能得克汀病。因此孕妇每天需碘量应在0.115毫克左右，最好食用加碘盐。2.家族遗传病史需做筛查：如果你超过35岁，而且您的家庭有遗传病史，现在您需要做一次羊膜腔穿刺检查，对胎儿的先天性及遗传性疾病做出特异性诊断，在孕10-12周做这样的产前检查会发现一些胎儿的先天缺陷。
3.乳房开始逐渐发生变化：准妈妈乳房在不断增大，还有乳晕的色泽变黑了，长出了小疙瘩，乳房皮肤上有很清晰的静脉血管，尤其在乳房下方，这些都是
孕期
的正常表现。戴孕妇乳罩是非常必要的，这样可以避免增大的乳房组织受到下垂的牵拉。4.准妈妈洗澡避免用力搓洗：有的准妈妈在洗澡时，喜欢用力搓澡，把皮肤搓的通红，甚至出现皮下出血点。这种习惯可不好，尤其是乳房部位，不能这样搓。怀孕后，乳腺组织快速增生，要轻柔地对待乳房，也不要用力清洗乳头，更不能用力擦洗乳头开口，以免哺乳期发生漏乳现象。
怀孕后期动作需缓慢,孕晚期需要留意这4点
孕后期
进到孕后期，腹腔突起愈来愈显著，针对人体的危害也慢慢增加。要留意的事宜各自以下：
1 、需迟缓更改姿势
突起的腹腔会危害腿部的静脉血管回流，使血夜没法快速回流至头部，非常容易在姿势更改时导致姿势性血压低，因而林珍如表明，准妈妈在更改姿势时姿势要迟缓，防止忽然站起来，血夜没法回流至头部导致头昏，乃至摔倒。
2 、胎宝宝压迫胃
怀孕7～八个月逐渐，胎宝宝会顶到胃部，非常容易导致胃液倒流或者食欲减退，属一切正常生理现象，胎头降低后，此类不适即会消退。
3 、胎头压迫膀光
进到9个月时，胎头降低会压迫到膀光，非常容易有尿感，这时干万不能由于行走不便就忍尿，这般非常容易导致尿路感染。
4 、注意子宫收缩頻率
子宫每日经常发生几回不规律性的收缩，延迟时间短、收缩力差且不规律，此为一般性的子宫收缩，工作工作人员、运动量近于较非常容易发生子宫收缩。若标准收缩頻率达每五分钟一次，则表明有早产儿征兆，准妈妈需尽早就诊。
怀孕五个月注意事项：四大护理要点
怀孕五个月四大护理要点。
怀孕五个月
头发护理
现象：怀孕后，由于荷尔蒙的变化，头发的生长速度会加快，显得比以前多且有光泽，但另一种可能是油性的发质变得更油，干性的发质变得更干、更脆，而且头发也掉得很多。
解决方法：宜选择温和且适合自己的洗发精、护发素；常洗头（最好每天洗一次）；芝麻、核桃、瘦肉和新鲜水果等食品，不仅有利于头发的健康生长，其中所含的钙、锌、铜和维生素C等，也正是这个阶段的胎宝宝生长发育所必需的。
怀孕五个月
乳房护理
现象：随着乳房的胀大，左、右乳头之间的距离开始逐渐变宽，双乳开始向腋下扩展并下垂。周围的皮肤缺乏弹性和张力，双乳的外侧还有可能出现少量的妊娠纹。乳头很干燥，乳头有时内陷。
解决方法：必须每天穿戴胸罩给乳房提供良好的支撑；涂些天然护肤油既保护皮肤又减小摩擦力；每天用手轻柔地按摩乳房，促进乳腺发育；经常清洗乳头。乳房出现的肿胀甚至疼痛的情况，可以采用热敷、按摩等方式来缓解。
怀孕五个月
手部护理
现象：内分泌的变化，使孕妇的指甲也长得很快，而且易脆、易折断。
解决方法：剪短指甲，不留长指甲，更不要涂抹指甲油；做家务时，如接触洗涤剂，宜带上防护的塑胶手套；经常涂抹护手霜。
怀孕五个月 脚部护理
现象：脚部负担也很重，双脚更不堪重负，肿胀、干燥，甚至疼痛现象时有发生。
解决方法：清洁，水温40℃为宜。脚部按摩：干刷按摩，以划圈方式从上往下按摩。涂抹保湿类型的足底护理霜，并加以按摩促进吸收。
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