生活水平提高了，在享受生活的同时又有问题困扰着男性朋友，那就是生孩子。很多男性虽然一直在为生孩子努力，但是作用却不大，那么是不是有什么“危险”让他们不能生育呢？
1。随意使用女性化妆品
很多男性朋友喜欢用女性化妆品，他们认为没有多大关系，事实上女性化妆品含有大量的雌激素，这对男性生育会造成很大伤害。
2。烛光晚餐
有些男性培育比较浪漫，喜欢点上蜡烛与妻子一起吃饭，但是他们可能不知道蜡烛在燃烧时候会释放铅、汞等有害微粒，影响睾丸合成雄性激素及精子。
3。外包装
现在很多东西都有外包装，尤其是食物。外包装里面含有邻苯二甲酸酯这种化学物质，这会扼杀男性精子数量，使其不断减少。
3。快餐食物
有些男性喜欢吃快餐食物，里面都会有豆制品，长期食用会有雌激素反应，这对男性生育产生不利。
4。不喜欢喝水
这种说法到目前为止都没有确定，但是与爱喝水的男性朋友相比，不喜欢喝水男性在生育能力相对较低。
5。暴食、喝咖啡
很多男性朋友有都喜欢喝咖啡或是暴饮暴食，这样对生育能力也是不利的。他会造成精子质量下降。建议男性朋友还是适当喝点咖啡。
6。爱吃海鲜
现在工业污染严重，很多海产品也受到污染，其中最多的就是汞。这对男性生殖会造成影响。
7。吸烟喝酒
吸烟喝酒对男性朋友来说已经是生活常态。与不吸烟不喝酒的男性相比，爱喝酒吸烟的男性更容易出现睾丸萎缩、精液质量下降从而引发不育症。
8。噪音、汽车尾气
噪音会影响人体内分泌功能；汽车尾气排出大量有害物质，人体长时间接触不仅影响生殖健康还有可能引发肿瘤等疾病的发生率。
9。频繁使用手机、笔记本
手机、笔记本已经融于生活，在使用这两种东西的时候，会释放出辐射与热气，这些都会影响精子存活率，影响生殖功能。
10。蒸桑拿
34–35℃是最适合精子生长发育的。但是桑拿房里面的温度远远高于这个温度，不利于精子生长。
11。穿紧身牛仔裤
紧身牛仔裤不利于睾丸散热，温度升高，阴囊部位血液循环受到影响，对精子生成生长产生不利。
12。泡氧吧、开车时间久
我们每天吸入的氧气时固定的，如果超过这个标准，就会影响睾丸及精液细胞的代谢生成；此外，男性开车时间超过两个小时候就会损害精子质量。
备战二胎的来看看,男性备孕吃什么好
1、蛋白质
充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量，在瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也有优质的蛋白质，蛋白质含有人体所必须的脂肪酸，它们通过人体自身的合成，只能从食物中获得，但是要注意蛋白质虽好，不能摄入过量，要保持营养的均衡，维持良好的营养状态。
2、能量
能量能够保证其他的营养素在体内发生作用，而且能量是其他生殖生理活动的保证，而能量的主要来源是饮食当中的各种主食，如：米饭、五谷杂粮、干鲜豆类等，当人体的能量不足时，就要补充像蛋白质、糖类等会转化成能量的物质来功身体所需。
3、矿物质和微量元素
人体内的矿物质和微量元素都是对男性的生育力有着重要的影响，比如，锌、锰、硒等元素。如果体内却锌会导致男性性腺功能下降，睾丸变小、很难硬得起来，精子生成量减少，缺硒会使精子的活动力下降，缺锰则会造成男性精子成熟障碍，呆滞精子量减少。
4、含镁食物
镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃两碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
5、水果蔬菜
男士往往对水果蔬菜不屑一顾，认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素A和维生素E都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。
缺乏这些维生素，常可造成精子发生的障碍。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，甚至导致不孕。
舌尖上的备孕之男性篇
健康聪明的宝宝是每个备孕父母都希望的，为此他们会做好一切准备工作。育儿网提醒大家，在吃的方面也要多加注意，夫妻双方都要调整各自的饮食习惯与结构。下面是育儿网给各位未准爸爸的几条建议：
摄入足够的蛋白质
男性朋友在备孕期间可以补充足够的蛋白质。蛋白质是促进细胞、精子生成最主要的元素。蛋白质可以帮助男性提高精子数量与质量。
海产品（虾、蚝）、豆类、肉类、蛋类都含有蛋白质。相比陆地上面的产品，海产品污染相对较小。对脑部体质发育都起到促进作用。虽然好处有很多，但是在补充的时候也要注意量。如果过多，破坏体内营养均衡。造成体内维生素等营养物质大量流失，造成酸性体质，对受孕是非常不利的。
补充矿物质与微量元素
微量元素与矿物质是人体不可缺少的，对男性影响更加明显。男性睾丸酮合成与运转需要依靠锌、硒。这两种元素还可以提高精子活动能力与受精能力。如果男性朋友缺少锌与硒元素会造成精子数量减少、精子活力下降，有可能还会造成男性性功能与生殖功能减退。所以男性朋友在平时可以多吃海带、虾、紫菜等含有硒元素的食物。
需要多补充锌元素
精液质量与密度是要靠锌来决定的。如果体内锌元素不足，那么对精子活力与睾丸发育都会造成不同程度的影响。同时还会伤害前列腺组织，精液中有一部分是前列腺液，这就会造成精液液化不良，影响精子活力，从而影响受精。
男性每天都要补充15mg的锌，有的时候吸收量会小于补充量，所以在补锌的时候可以超过15mg。方式有两种，一种是口服，一种是吃含有锌的食物。比如海产品、苹果、香蕉等。镁也能提高精子的活力，在补充锌的同时也可以补充镁。含镁食物有豆类、紫菜、燕麦等。
蔬菜水果作用很大
很多男性朋友不喜欢吃蔬菜水果。但是水果蔬菜中含有大量的维生素，这种物质是男性精子有很大好处。一些含有高维生素的食物可以提高精子的成活量。一旦缺乏就会对精子活力造成影响，严重的话还会造成男性不育。
体内储存适当脂肪
男性需要释放大量的性激素，性激素的释放需要用到脂肪里的胆固醇。精子生成也要用到脂肪里面的脂肪酸。如果缺少就会影响精子的生成也会造成男性性欲下降。
现在很多食物都含有胆固醇，比如我们经常吃的鱼类、肉类、蛋禽类。多吃这些食物可以帮助性激素的生成，有利于男性朋友的健康。
备孕期间不能吸烟喝酒
很多男性朋友喜欢吸烟喝酒，这对精子是有很大杀伤力的。长时间吸烟喝酒会造成男性精子畸形、活力下降。同时还会引发动脉硬化或是阳痿、性欲减退等疾病。所以为了孩子的健康，男性朋友还是远离烟酒。
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