怀孕的女人也是女人，还是爱美的，谁不希望生完孩子以后和之前一样美丽呢？可偏偏有妊娠纹的存在！肚子上会长妊娠纹是大家普遍了解的，可这位妈妈的胸上也长了妊娠纹，这可让她愁死了！
▼ 胸上也长了妊娠纹
准妈妈丽丽表示，她怀孕的时候一直很注意保养，肚子上长了妊娠纹的时候她也用尽各种办法来淡化妊娠纹。可就在前几天，她发现自己的胸上也长了妊娠纹，特别难看，这种情况她之前也没听说过，可真的是束手无措。
▼ 妊娠纹出现在这些地方
要想解决妊娠纹的问题，我们先得了解一下妊娠纹的成因。准妈妈怀孕时，体重也会随之增加，腹部也会不断增大，皮肤真皮层的弹力纤维就容易断裂，从而形成弯曲的纹路，也就是妊娠纹。妊娠纹一般呈紫红色、淡红色和褐色，主要出现在准妈妈的腹部和腿部，有时也会出现在乳房周围。通常，准妈妈会在怀孕中后期长出妊娠纹，生完孩子后妊娠纹会逐渐变成银白色。妊娠纹一旦出现，就很难消失。
妊娠纹主要分布在腹部、臀部、腿部，有时候也会出现在乳房周围。除了怀孕，也有其他情况会引起皮肤弹力纤维断裂、出现类似的皮肤纹路。例如，青春期荷尔蒙的变化、突然的发胖、错误地使用类固醇药物等。
这些纹路虽然看起来相似，但分布的地位会有所不同。妊娠纹和肥胖纹主要分布在腹部、胸部和腿部；生长纹主要分布在关节处，例如膝关节、髋关节等；如果是因错误使用类固醇药物而产生的纹路，就会分布在腋下、股沟等皮肤皱折的嫩皮处。
▼ 妊娠纹能消除吗
妊娠纹这东西真的是让妈妈们又爱又恨。它既是自己怀孕、生产、孕育新生命的象征，又是破坏自己皮肤、身材的一大祸首。就算不为了老公，为了自己，妈妈们也要使出浑身解数把自己的身材、皮肤变得和生产前一样好，甚至更好！
妊娠纹一旦产生就很难消失，但是妈妈们可以通过饮食调节、适当运动和合理保养的方法来淡化妊娠纹。小编为各位有妊娠纹的妈妈找到了两个比较有效的运动方法，快来看看吧！
1。跑步
长期跑步可以锻炼到臀部和大腿的肌肉，可以将局部的脂肪转化为肌肉，这样就可以淡化怀孕时由脂肪增加而产生的妊娠纹。妈妈们可以选择户外慢跑或加速跑。有氧运动有利于新陈代谢和体内废物的排出，还可以帮助身体塑型，拉伸腹部和臀部的肌肉，改善产后皮肤松弛的现象。如果没有时间户外跑步，也可以选择在室内跑步机上运动，同样可以达到收紧肌肉，淡化妊娠纹的作用。
2。臀部紧实收缩法
怀孕期有些准妈妈会因为体重增加过多，从而导致臀部也出现了妊娠纹。这种臀部紧实收缩法，方便妈妈们在家里锻炼。方法如下：首先平躺在地上，双腿弯曲、双手置于两侧，然后尽量将臀部抬高，这样能达到收缩臀部肌肉的效果，动作保持三秒后，慢慢地放下臀部即可。
建议每周三次，每次15组，一个月之后，臀部肌肉会明显变紧，肥胖纹和妊娠纹也会淡化一些。
▼ 怎样预防妊娠纹
看到这里，不少还没有长妊娠纹的妈妈或者准备受孕的妈妈要问了，那怎么样才能提前预防妊娠纹呢？不要着急，小编为你来支招！
1、托腹带
当准妈妈们的肚子已经开始变得明显的时候，就需要带上托腹带了。托腹带可以有效减轻由怀孕引起的皮肤拉伸，既可以预防妊娠纹的产生还能缓解准妈妈们的腰痛。可是有一点需要注意，孕期的最后一个月不能再使用托腹带了，避免影响宝宝入盆。
2、柔韧性
对于一些在 准备怀孕的准妈妈来说，最好提前半年锻炼一下自己腰部的柔韧性。像下腰这样拉伸腹部皮肤的舞蹈动作可以多多练习，这样在怀孕的时候肚子上的皮肤才不容易长妊娠纹。
3、保湿
怀孕前要注意皮肤的保湿，特别是腹部、胸部、腿部、臀部等容易长妊娠纹的地方要勤摸润肤产品。
4、猫伸展式瑜伽
这个动作不仅可以拉伸腹部肌肉，还能有效锻炼到盆骨。很多孕妇在怀孕后期，盆骨会松弛、耻骨分离，这样不仅行动不便，准妈妈们更是会遭受痛苦。这个动作就能有效缓解这种情况。
5、预防妊娠纹的产品
想要有效预防妊娠纹，那就要及时用预防妊娠纹产品。从知道自己怀孕的那天起，准妈妈们就可以开始涂抹这类产品了，这样腹部的皮肤才有足够的弹性承受皮肤的拉伸。像是预防妊娠纹的霜几个星期就应该用完一支了。涂抹这类产品前一定要用清水清洗皮肤，这样才能有效吸收。一天涂抹两至三次，主要针对腹部、臀部、腿部和胸部等处。
6、体重增长
怀孕时也需要严格的把控体重，要保证自己的体重匀速增长，10-15kg是最合适孕期增长体重。
准妈妈们可要注意预防妊娠纹，不要等到已经长出了妊娠纹再开始“预防”。长了妊娠纹的准妈妈们也不要太担心，经过努力也是可以淡化的。
孕妈也要美,预防妊娠纹的三种方法
大多数准妈妈在怀孕中期就开始出现
妊娠纹
，一般在身体的腹部、大腿等部位。其实，妊娠纹是有办法预防的哦。
一、妊娠纹
在妊娠的中期和末期，如果你的皮肤过度绷紧以至超过了它正常的弹性，就会形成妊娠纹。体重过度增加也会引起。妊娠纹呈红色，出现在大腿、腹部或乳房等部位。妊娠纹很少完全消失，而是颜色变浅成为细的、有银色光泽的条纹。
妊娠纹是由于孕期腹部、乳房、大腿等部位比怀孕前明显增大，导致这些部位皮肤变薄、弹力纤维断裂，露出了皮下血管的颜色所形成。一般发生在孕中、晚期。是一种生理变化，一经出现，不能消褪，但不损害健康。
了解了什么是妊娠纹，接下来就来看看要如何预防吧。
二、预防妊娠纹
1、皮肤弹性
改善和保持皮肤弹性。清晨排便是非常重要的。早上起床后，可先喝一大杯温水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态，有利于排便。适度的运动或轻便的家务也有助皮肤恢复弹性。
调整饮食习惯。尽量吃新鲜水果，少喝果汁；喝脱脂奶，少喝全脂奶；多喝清汤，少喝浓汤；多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。
控制体重。要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。
2、按摩
防止或修复妊娠纹，可考虑使用有紧肤功效的精油按摩。建议孕妇从怀孕第3个月开始到分娩后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。
3、防护产品
每天上午8∶00～12∶00，皮肤的活力会达到顶峰，此时最适合进行妊娠纹预防护理。妊娠纹防护液、妊娠纹修复液、肌肤弹性修复液等，可以给准妈妈的肌肤轻柔细致的呵护，减少生育带来的烦恼。已出现浅纹的妈咪，要将妊娠纹防护精华液与妊娠纹修复精华液共同使用，这样才能够活化纤维细胞，让断裂的纤维组织再生，持续使用可使妊娠纹颜色逐渐淡化，直至达到正常肤色，凹凸感明显减弱直至消失。
导致孕妈咪妊娠纹上身的原因
当女性怀孕超过3个月时，随着胎儿的成长、羊水的增加，孕妈咪的子宫也会逐渐地膨大。腹部在快速膨胀的情形下，超过肚皮肌肤的伸张度，就会导致皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维因经不起扩张而断裂，产生妊娠纹。尤其是怀孕6个月后会更加明显。怀孕期间荷尔蒙的改变，或是体重增加速度太快，也是导致孕妈咪妊娠纹上身的原因。
由于腹围在妊娠期间，膨胀的比率最大，因此，妊娠纹的形成部位，以腹部最多。其他较常见的地方，则有臀部、大腿内侧以及乳房周围。这些地方因为组织扩张程度较大，也会造成妊娠纹。妊娠纹的分布往往由身体的中央向外放射，成平行状或放射状。爱漂亮的孕妈咪难免担心妊娠纹的出现，会影响到皮肤的美感，有损于水亮动人的外表。
不过并不是每一位孕妈咪都会出现妊娠纹，而妊娠纹的严重程度，纹路的深浅或分布范围也因人而异，它因个人的体质、遗传基因、孕期体重增加的程度等而有所不同。妊娠纹在生产后的2～3个月，断裂的弹性纤维逐渐得以修复，原先皮肤上的纹路就会逐渐变为银白色。但是妊娠纹一旦形成，就难以恢复到以前的状态，它的痕迹是很难完全消失的。这给爱美的孕妈咪们带来了极大的烦恼。
虽然要想完全消除妊娠纹是不可能完成的任务，但是孕妈咪们千万别因此而觉得气馁。专家表示，主动积极地预防，还是有机会预防妊娠纹产生的。如果想做没有妊娠纹的漂亮妈妈，就需要在孕前做好预防、产后做好护理。
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