冬天坐月子是非常不好应对的,尤其是对于室内温度的把握,冬天天气比较寒冷,我们孕妇妈妈们的体质非常虚弱,所以一定要保证室内空气新鲜,同时也一定要调节好,室内的温度,千万不能出现寒冷的情况,总结一下冬天坐月子室内温度如何调节吧。
冬季“坐月子”,室内温度以20℃-25℃为宜。在没有暖气的南方,可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而在气候干燥的时候,保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说,室内湿度以55%-65%为宜(为了随时了解室内的湿度状况,可以购买一个湿度计)。较为便捷的增湿方法就是购买一台加湿器,如果同时还具备除菌功能就更好了,或者在室内放一盆水。
除了温度和湿度要适宜,还要保持室内的空气要清新。每天保证开窗换气两次(上、下午各一次),每次15-20分钟。换气时,先将新妈妈和小宝宝转移到另一个房间。通风换气后,待该房间恢复到适宜温度后,再让新妈妈和小宝宝回来。
我们大家都要了解一下冬天坐月子室内温度的调节方法才能够帮助我们的妈妈们创造一个温馨的环境,才能更有效地帮助我们尽快的恢复正常的身体健康状态,同时也一定要对自己的饮食引起特别关注,多吃一些营养品非常有必要。
坐月子能开空调吗?室内温度多少合适?
我很快就要生产了,到时候天气正热,肯定要开空调,想知道坐月子室内温度多少合适?注意什么?
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复:女性月子期间是可以适当地开空调的,但是一定要注意不能直接吹到空调的风,就算是开窗通风也要注意,只要让室内的温度让人体比较舒适就可以了,如果不放心,可以先开会空调,之后产妇再进去。一般建议室内的温度不要低于27度,不然对产妇以及孩子的身体都是不利的,最好穿长裤,长袖衣,避免着凉感冒,此外月子期间也可以洗头洗澡,但是一定不能受凉,温度要控制好。
冬天如何坐月子?南北坐月子大不同
冬天要如何坐月子呢?受气候和地域的影响,南北方坐月子的方式是有差异的哦,不能一概而论。那么,产后新妈妈们要如何在寒冷的冬天坐月子,南北方的妈妈坐月子究竟有何不同呢?一起来看看吧。
南北方冬天坐月子的方法
南方冬天坐月子的方法
感谢高科技,虽然南方的妈咪没办法享受暖气的供应,但空调还是可以调节室内的温度和湿度。一般来说,南方空气潮湿,所以新妈咪要注意的就是预防感冒。所以,南方的妈咪在室内开了空调取暖之后,注意温度不宜太高。如果室内外温差太高,新妈咪很容易着凉。
新妈咪在生完宝宝之后,不仅身体疲惫,而且抵抗力往往也会下降。所以,在寒冷的冬天,她们多会选择使用电热毯。正确使用电热毯的方式,是在睡觉之前将电热毯加热,睡觉的时候关掉开关,即可上床休息。某些新妈咪整夜使用电热毯,温度过高的时候容易蹬被子,容易由此引发着凉。
北方冬天坐月子的方法
由于气候温差的原因,我国北方基本已经实现了集中供暖,所以新妈咪如果在室内,气温相对还是比较高的。但随着暖气供应而带来的弊端,那就是新妈咪必须面对空气过于干燥。当室内空气过于干燥的时候,新妈妈常会感到口渴、心悸、烦躁。这个时候,同在一个房间的小宝宝也会感觉不舒服。
所以,北方的新妈咪要做好加湿措施。如在房间内安装湿度计,并购买一台加湿器,如果同时还具备除菌功能就更好了。如果没有购买加湿机的家庭,也可以在室内放一盆水,或每天在新妈咪的房间地面用湿拖把拖几次地板来增加湿度。但千万要注意的是别让新妈咪在下床时滑倒。
无论是南方还是北方,在冬天坐月子的时候都要保证室内温度哦。
冬天坐月子的室内温度
冬季“坐月子”,室内温度以20℃-25℃为宜。在没有暖气的南方,可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而在气候干燥的时候,保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说,室内湿度以55%-65%为宜(为了随时了解室内的湿度状况,可以购买一个湿度计)。较为便捷的增湿方法就是购买一台加湿器,如果同时还具备除菌功能就更好了,或者在室内放一盆水。
除了温度和湿度要适宜,还要保持室内的空气要清新。每天保证开窗换气两次(上、下午各一次),每次15-20分钟。换气时,先将新妈妈和小宝宝转移到另一个房间。通风换气后,待该房间恢复到适宜温度后,再让新妈妈和小宝宝回来。
冬天坐月子,最重要的是保暖哦。
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