胡萝卜是我们生活中经常吃的一种食物，他的营养价值非常的丰富，很多家长会把胡萝卜作为辅食的首选，尤其是宝宝一天天的成长母乳和奶粉已经不能满足成长所需要了，就需要适当的给宝宝添加辅食了，但是不能太过着急给宝宝添加，下面一起了解下婴儿生吃胡萝卜汁的好处。
婴儿生吃胡萝卜汁的好处
每天坚持饮用适量的胡萝卜汁对健康极有好处的。
预防癌症：
胡萝卜中的胡萝卜素、维生素B2、叶酸等成分有预防癌症的作用。若每天服三次胡萝卜汁，可降低血压，并有抗肺癌作用。吸烟者常吃些胡萝卜，癌症发病率比不吃胡萝卜者会明显下降。
降血压、增强免疫力：
胡萝卜有降血压的功效，能保护喉咙和鼻腔的黏膜组织，增强人体对细菌的抵抗力。如果患有高血压，或容易感冒，最好每天喝一杯胡萝卜汁，以降低血压、增强免疫力。
缓解便秘：
胡萝卜有促进消化的作用、饮用胡萝卜汁能有效缓解便秘。如果把胡萝卜和富含膳食纤维的蔬菜搭配在一起，通便效果更好。
美容：
蔬菜汁大多有美容功效，其中胡萝卜汁的美容效果尤其好。胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使肤色红润，对美容护肤有很好的效果。将胡萝卜、酸奶、蜂蜜、苹果一起榨成的汁有很强的美容功效，而且口感很好，建议大家每天早晨喝一杯酸奶胡萝卜汁，具有滋润皮肤的功效。
减肥：
胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，每天都多喝一点胡萝卜汁，提高新陈代谢自然地降低体重。
清洁肝脏：
胡萝卜汁可以用来清洁肝脏，帮助排泄身体的脂肪和胆汁。
上面就是对婴儿生吃胡萝卜汁的好处的介绍，通过了解之后我们知道婴儿在五个月可以逐渐的添加一点胡萝卜汁，但是不要一次添加的过多，要有一个慢慢适应的过程，并且可以适当的添加一点米粉等食物。
喝胡萝卜汁有什么好处？常喝胡萝卜汁维生素高
很多人喜欢买新鲜蔬菜回家榨汁，这是最新鲜、最健康的。确实啊，这样是一种很健康的做法。相信很多人都会榨果汁，那么，胡萝卜汁喝过了吗?就算没喝过，有了解过吗?也许很多人认为胡萝卜只适合煮汤，不适合榨汁，不好吃，但事实上胡萝卜榨汁一样好吃。让我们一起来看看。
胡萝卜汁的效果主要功能是什么
胡萝卜汁是以胡萝卜为主要原料制成的，可以说是所有吃法中最健康效果最好的食用方法，胡萝卜汁的效果完全发挥，俗话说民以食为天，人们每天的日常饮食非常重要，人体中需要补充的营养物质都是每天的饮食补充，朋友们必须合理饮食，重视饮食胡萝卜的营养价值非常高，特别是维生素，可以给人体补充很多必要的维生素，胡萝卜有什么好处，其主要功能是什么？
胡萝卜益肝明目:
胡萝卜含有大量胡萝卜素，具有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。
利膈宽肠：
胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。
健脾除疳：
维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。
增强免疫功能:
胡萝卜素变成维生素a，有助于增强机体免疫功能，在预防上皮细胞癌变过程中起着重要作用。胡萝卜中的木质素也可以提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞。
降低降脂:
胡萝卜中含有降糖物质，是糖尿病患者的良好食品，其中含有的成分，如脱皮素、山标酚可以增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，降压、强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
下面我们来看看胡萝卜汁的好处。
1、预防癌症:胡萝卜中的胡萝卜素、维生素B2、叶酸等成分具有预防癌症的作用。每天吃三次胡萝卜汁，可以降低血压，有抗肺癌的作用。
2、降血压、增强免疫力：胡萝卜有降血压的功效，能保护喉咙和鼻腔的黏膜组织，增强人体对细菌的抵抗力。
3、缓解便秘:胡萝卜有促进消化的作用，喝胡萝卜汁可以有效缓解便秘。
4、美容：蔬菜汁大多有美容功效，其中胡萝卜汁的美容效果尤其好。胡萝卜汁中含有胡萝卜素、维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，使肤色变红，对美容护肤有很好的效果。
5、减肥:胡萝卜含有丰富的萝卜素，维生素B1、B2、c、d、e、k、叶酸、钙和食物纤维等，每天多喝胡萝卜汁，提高新陈代谢自然减肥。
6、延缓老化:胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以去除自由基延缓人体老化，维持上皮组织的健康，还含有丰富的维生素a原。维生素a原本可以在体内变成维生素a。
胡萝卜饮食禁忌：
1、不宜生食胡萝卜：胡萝卜素属于脂溶性物质，只有溶解在油脂中时，才能在人体肝脏、肠壁中胡萝卜素酶的作用下，转变成维生素A，为人体所吸收。如生食胡萝卜，就会有90%的胡萝卜素成为人体的“过客”而被排泄掉，起不到营养作用。所以胡萝卜不宜生吃。
2、胡萝卜不宜下酒：美国食品专家却告诫人们：“胡萝卜下酒”的吃法是不利健康的。因为胡萝卜中丰富的胡萝卜素和酒精一起进入人体，会在肝脏中产生毒素，导致肝病。因此，人们必须改变胡萝卜喝酒的传统吃法。胡萝卜不应该做酒菜。喝酒时也不要吃胡萝卜素营养剂。特别是喝胡萝卜汁后不要马上喝酒。
3、过量补充胡萝卜素容易导致女性不育:美国约翰霍普金斯医学院的研究和动物实验证明，过量胡萝卜素影 响卵巢黄体素合成。胡萝卜素可能会导致女性分泌减少，严重的甚至导致无月经或排卵。这可能是β胡萝卜素干扰了类固醇合成所造成的。
4、此外，萝卜主泻、胡萝卜补充，两者最好不要一起吃。
5、不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的萝卜。
6、服用双氢克尿塞时不宜食用。
7、吃时不要加太多醋，以免胡萝卜素损失。
8、吃饭时咀嚼时间不要太短。
9、不应与富含维生素c的蔬菜(菠菜、油菜、花菜、西红柿、辣椒等)一起吃水果(柑橘、柠檬、草莓、枣等)破坏维生素c，降低营养价值。从上面列出的好处可以看出胡萝卜汁的营养价值有多高。但事实上，胡萝卜汁的营养价值远不止这些。胡萝卜汁可以说是女性的最爱。除此之外，美容、减肥、延缓衰老三种方法足以打动女性。当然，胡萝卜汁的效果放在那里，相信是男女老少都需要的营养品。
煮熟的红萝卜养眼,春季吃胡萝卜的好处
春天气候多变，咋暖还寒，人一时忘记添加衣服，病菌就容易突破机体的免疫防线乘虚而入，造成感冒、咳嗽等呼吸道疾病。春天多吃红萝卜不仅能够养眼护肝，还可及时补充维生素抵御外邪的入侵。
煮熟的红萝卜更养眼
胡萝卜中的主要营养素是β-胡萝卜素，它存在于胡萝卜的细胞壁中，而细胞壁由纤维素构成，人体无法直接消化，唯有通过切碎、煮熟及咀嚼等方式，使其细胞壁破碎，β-胡萝卜素才能释放出来，真正为人体消化吸收利用。完好保持β-胡萝卜素等营养成分，与我们的食用与烹调方法有着极大的关系。
维生素A具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常，治疗夜盲症和眼干燥症等功能。由胡萝卜素转化的天然维生素A，发挥的效果大大胜过人工合成的药物。
胡萝卜能增强人体免疫力，有抗癌作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。
胡萝卜内含玻珀酸钾，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，对防治高血压有一定效果。
胡萝卜素可清除致人衰老的自由基，除维生素A外，所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤、抗衰老的作用。胡萝卜的芳香气味是挥发油造成的，能增进消化，并有杀菌作用。
胡萝卜素的功效有哪些
1、对视觉系统的保健。
视网膜上的视杆细胞含有视紫质而具有暗视觉的功能。适量的β-胡罗卜能促进视紫质达到正常含量，从而避免了缺少维生素A所致的暗视野适应迟钝，也避免暗视野之后出现强光对眼睛所造成的损害。此外，还可以预防夜盲症、干眼症、角膜溃疡症以及角膜软化症;
2、对皮肤组织的保健。
VA是维持一切上皮组织完整所必需的，而β-胡罗卜能在人体内转化成VA。所以，摄入一定量的β-胡罗卜素，对维持正常的体表、消化道、呼吸道、生殖泌尿道、内分泌道商品有重要意义，可避免皮肤多屑、角质化、表皮细胞硬鳞状、多角质血疹性皮肤干燥症等皮肤疾病。β-胡萝卜素对细胞膜的稳定性也具有良好的作用。还可以用于治疗由于日光暴晒引起的炎症“日光炎”。
3、延缓衰老。
β-胡罗卜素能提高红细胞的活性。过氧化自由基可加速人体衰老，人们形象地称之为身体的“垃圾”。而β-胡萝卜素可以中和体内的过氧化自由基，这样便起到了延缓衰老的作用;
4、抵抗不良环境。
经常在暗室、强光、高温或深水环境工作的，以及放射线作业者，还有经常看电视的人，都应额外再补充β-胡罗卜素，以抵抗不良环境。
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