1、猪肝芝麻粥
猪肝和芝麻都具有很好的补血养血的功效，可以改善宝宝的营养不良以及贫血的状况。妈咪们可以准备适量的猪肝、芝麻、大米，将猪肝煮熟后，搅成碎末状，大米淘洗干净，与猪肝一同放入锅中，加入适量的清水，煮成粥状，待粥快熟烂的时候，把熟芝麻倒进去，搅拌一下即可喂给宝宝食用。非常适合六个月以上的宝宝食用，但是，做的时候需要注意的是，猪肝一定要搅碎才能煮。
2、胡萝卜肉卷
胡萝卜富含胡萝卜素，有非常好的补血的功能。妈咪们可以准备适量的瘦肉、胡萝卜、白菜，以及各种调料，将胡萝卜、瘦肉与白菜剁碎，倒入各种调料，搅拌均匀，做成陷，将准备好面皮把馅料包裹好，卷成一个卷，放入锅中蒸熟即可。此胡萝卜肉卷比较适合一岁以上的宝宝食用。
3、红枣鸡蛋羹
红枣有着非常好的补血的功能，换一种不同的方式给宝宝吃非常合适。妈咪们可以准备三颗红枣，两个鸡蛋，将鸡蛋打碎到碗中，将红枣去皮去核，捣碎成枣泥，放入鸡蛋中一同蒸煮，煮熟红枣鸡蛋羹也就做好了，这样在鸡蛋的营养中加入红枣的营养，可以预防宝宝贫血的症状。
一岁宝宝贫血怎么食补？预防宝宝贫血吃什么蔬菜？
在饮食搭配层面，也是有一些常见问题能够防止宝宝缺铁性贫血的，在日常饮食搭配中留意一下，宝宝是能够防止缺铁性贫血的。
一、留意加上铁成分高的食材。
宝宝除开吃的奶水和牛乳以外，还可以适度地加上一些含铁量高的蔬菜水果或是是肉类食品。蔬菜水果中，含铁量最大的是油菜子，次之是茼蒿和荠荠菜。肉类食品中含铁量最大的是蛋白质食物和血夜。鸡蛋黄的含铁量也很高。
二、宝宝辅食添加要立即有效
实际上，宝宝从3、4月逐渐就可以渐渐地辅食添加了。到6个月的情况下，奶水或是牛乳早已不可以彻底达到其成长发育的必须了。能够加煮蛋黄，加煮的量能够渐渐地提升。到8个月的情况下，能够逐渐加上猪肉泥、肝泥、小动物血等，加上的量也是由少到多。
三、能够给宝宝补充营养元素C
维他命C有益于铜元素的消化吸收，因此 宝宝能够多吃一些含有维他命C的新鲜水果。如奇异果、鲜红枣、柑桔等。
四、要留意烹调方法
我们知道，叶菜中带有较多的盐酸，而盐酸不利铁的消化吸收，因此 吃叶菜的情况下，最好是先用沸水焯一些，那样能够除掉绝大多数的盐酸，进而有益于铁的消化吸收。并且发醇食材中的铁也较为非常容易消化吸收，因此 宝宝还可以多吃一些馍馍、发糕、吐司面包等。
准妈妈预防孕期贫血吃什么？三种补血孕期食谱介绍
体质较弱的准妈妈，孕期容易出现贫血的现象。想要预防孕期贫血，小编为准妈妈搭配佳肴，让生活总是甜甜的。下面推荐三个不同种类的补血的孕期食谱。妈妈快来喂饱自己咯！
菜式类
一、小白菜心炒猪肝
原料：猪肝300g，小白菜心30g，油、盐、料酒、生粉、葱姜末、干椒丝各适量。
制作方法：
1、鲜猪肝在清水中浸泡约三十分钟，然后去筋切成片再用清水淋一遍，加盐和料酒、生粉腌匀15分钟入味，准备好葱姜末、干椒丝，小白菜心洗净待用；
2、油烧至七成热，放葱姜末、干椒丝爆香，倒入腌好的猪肝片在锅中迅速划开变色（此时关火，让猪肝在锅中停1分钟烧熟透），盛起待用；
3、余油放入小白菜心加点盐快速炒两下，倒下猪肝搅拌，撒味精装盘。
二、炒鳝丝
原料：鳝鱼肉300克，青椒丝100克，笋丝50克。
制作方法：
1、将鳝鱼肉切成丝，加盐和料酒腌10分钟；
2、锅中加热猪油，放入葱丝和姜丝煽炒出香味，将鳝鱼丝倒入翻炒，然后放入青椒丝和笋丝，加盐、糖和鸡精翻炒，淋入香油即可出锅。
汤水类
一、猪血鲜虾汤
原料：猪血500g，鲜虾300g，鱼露、肉末、真珠花菜各适量。
制作方法：
1、猪血泡洗干净，切片，海虾洗干净备用；
2、锅盛冷水，下肉末，下猪血，再放进海虾；
3、汤煮滚再下真珠花菜，下鱼露调味；
4、菜煮熟即可盛出。
二、甘蔗栗子排骨汤
原料：肋排500g，黑甘蔗250g，栗子100g。
制作方法：
1、将肋排飞水，然后再次洗净，放入汤锅中，一次性注入清水；
2、放入黑甘蔗，盖锅盖，大火煮开；
3、转小火，煲1。5小时；
4、揭盖，放入洗净的栗子；
5、盖锅盖，大火煮开；
6、转小火再煲30分钟，即可关火。
三、玉米大枣鸡汤
原料：三黄鸡1只，葱、姜、八角、大枣、枸杞、盐、玉米各适量。
制作方法：
1、三黄鸡洗净，玉米切段，大枣枸杞洗净，葱姜切段，切片；
2、三黄鸡整只放入砂锅，烧开，将浮沫撇去；
3、放入大枣，放入葱姜，放入八角，放入玉米，炖煮2小时；
4、放入洗净的枸杞，炖5分钟；
5、加入适量盐调味，即可出锅。
甜品类
一、咸蛋黄南瓜
原料：南瓜500g，咸蛋黄5个，油、盐、香葱各适量。
制作方法：
1、南瓜洗净去皮，去籽瓤，然后切成小长段；
2、南瓜条、咸蛋黄同入沸水蒸锅蒸10-15分钟；
3、蒸至熟透，取出晾凉；
4、咸蛋黄碾成粉状，香葱洗净切碎待用；
5、锅置火上少许底油，倒入蛋黄末、盐，添入少许清水炒匀；
6、炒出泡沫时，倒入南瓜条，掂翻炒锅，使蛋黄均匀包裹住南瓜条；
7、关火，撒少许香葱即可出锅。
二、葡萄巧克力曲奇
原料：低筋面粉100g，植物油50g，红糖40g，热水50g，葡萄干30g，巧克力豆50g，泡打粉5ml，盐1。25ml。
制作方法：
1、将红糖和热水混合，搅拌至红糖溶解，成为糖水并冷却备用。葡萄干预先用适量清水（配方分量外）浸泡半个小时；
2、大碗里倒入植物油，再倒入红糖水、盐混合均匀；
3、将泡打粉和低筋面粉混合筛入大碗；
4、用橡皮刮刀把面粉和植物油混合物搅拌均匀，成为湿润的面糊；
5、倒入巧克力豆和滤干水的葡萄干，搅拌均匀；
6、将面糊用小勺挖 铺在烤盘上。或者把面糊装入裱花袋，在烤盘上挤出大小均匀的面糊。用勺子背把面糊轻轻压平。把烤盘放进预热好的烤箱，180度烤12分钟左右。
三、枸杞南瓜粥
原料：南瓜200g，大米200g，枸杞适量。
制作方法：
1、南瓜蒸熟，压成泥；
2、一边用砂锅煮米粥，一边不停用勺子搅一搅，这样粥会比较粘一些；
3、将南瓜泥倒入米锅中，充分搅匀，再煮至软烂；
4、最后出锅前1分钟放几颗枸杞即可。
四、阿胶枣银耳羹
原料：小花银耳20g，阿胶枣100g，冰糖适量。
制作方法：
1、小花银耳用冷水浸泡5分钟；
2、泡好的银耳洗净，撕成小块，放入砂锅中；
3、加满水；
4、水煮开后，将阿胶枣放入砂锅中；
5、小火一直煮至银耳羹粘稠即可。
本文Hash：8d860829e8bba71d680a66babe7ecc764c19a187
声明：此文由 梦相随 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
宝宝缺铁性贫血怎么治疗,宝宝缺铁性贫血吃什么好
宝宝缺铁性贫血怎么治疗？宝宝出现贫血怎么办，这可是非常重要了，每个家庭都要对自己的孩子负责了。在我们日常生活中，宝宝的健康是我们家长最关心的一件事了，那如果宝宝出现缺铁性贫血了吃什么好呢，孩子缺铁有哪些症状呢，您知道子缺铁性贫血的原因有哪些吗，接下来就和小编一起去了解一下吧。宝宝缺铁性贫血吃什么好1、肝泥粥将猪肝切成片，用开水焯一下，捞出后剁成泥。将白菜洗净切成细丝。锅内放点油
-
宝宝贫血食补食谱
宝宝贫血食补食谱有哪些呢，贫血是一种经常发生的疾病，贫血一般多发于儿童身上，由于这个阶段的孩子生长发育比较快，学习压力也比较大，所以非常容易发生贫血，发生贫血之后药物疗法的效果可能没有食谱的效果好，那么今天我就给大家介绍一下6款食谱补血的方法，大家一起了解一下吧。一、花生红枣养血汤香滑可口，甜味浓郁，营养丰富。而且能补脾和胃，养血美容。主料：花生50g，红枣80g，木耳50g，红糖80g，辅料：蜂
-
如何判断宝宝是否贫血？怎样预防宝宝缺铁性贫血?
缺铁性贫血是小儿常见病，主要发生在6个月至3岁的婴幼儿。通常血色素低于12克/分升（dl）可考虑为小儿缺铁性贫血。小儿缺铁性贫血低于9克为轻度，低于6克为中度，低于3克为重度。一般城市儿童即使缺铁也是在10克至12克血色素，基本上是由于饮食不均衡所造成的，数值不会有太大偏差。当出现这种情况，只要合理地调节孩子的饮食就可以让宝宝的指标正常。专家建议1岁以上的孩子，多吃绿色蔬菜、瘦肉（牛、羊、猪），如
-
新生儿败血症如何预防,宝宝败血症怎么预防
新生儿败血症是指新生儿期致病菌侵入血流，并在血液中生长繁殖、产生毒素而造成的全身感染性疾病。临床特征以全身性严重中毒症为主，是新生儿时期常见严重疾病，其发病率和病死率都较高。新生儿败血症临床八大表现:1、吃奶减少吸吮无力:新生宝宝吃奶量明显减少，吮乳时间短而且无力，吃奶时容易呛奶，好像不懂得饥饿。2、哭声低微如"猫叫":败血症的宝宝常不哭闹，或只哭几声就不哭了，而且哭声低微。3、体温不升，手足
-
宝宝贫血怎么补
概述 现在有很多孩子出现贫血，一般贫血的孩子总是会很容易就吃不下饭，平时稍微进行一些剧烈运动就出现头晕等症状。很多家长平时总是很担心，也总是想尽办法希望可以治疗好孩子的贫血问题。目前孩子除了要进行治疗，同时也要注意自己的饮食习惯，如果可以通过食补的办法来缓解和治疗贫血问题会更加好。下面我就详细的介绍一下这些办法吧。 宝宝贫血怎么补 贫血的孩子一般体内的贴的吸收率都比较差，鸡蛋黄里面就含有丰富的铁
-
宝宝营养性贫血的病因是什么？如何才能预防宝宝贫血？
如今大家的生活水平较为高，经济发展标准也比较好，假如父母们可以在孩子的饮食中适度填补一些营养成分非常丰富的食材，一般状况下不容易造成婴儿贫血，也不用附加喝什么补血口服液。那麼，宝宝补血口服液何时喝呢？营养性贫血就是指因欠缺补血所务必的营养元素，如铁、叶酸片、维他命民D等，使血红蛋白浓度的产生或血细胞的转化成不够，以至造血机能不高的一种病症。高发于6个月至两岁的婴儿。营养性贫血分成小细胞性贫血和
-
10个月宝宝贫血吃什么补血最快
10个月的宝宝贫血进行服用补铁的药补血最快。如果宝宝出现贫血比较严重，需要吃口服铁剂，一般宝宝贫血的时候需要补充铁剂，维持三个月以后能够缓解贫血症状，补充储存够铁。在日常中可以在宝宝的辅食里增添强化铁剂，有助于缓解宝宝贫血的情况；也可以给宝宝采取食补的方法，给宝宝吃的食物中可以多吃动物的肝脏，如猪肝、鸡肝、鸭肝或者瘦肉有助于铁的吸收。10个月的宝宝大部分是缺铁性贫血，家长也要注意有可能缺乏叶酸
-
贫血宝宝怎么补养
宝宝营养性贫血是由于缺乏叶酸、维生素B12、铁等营养物质造成的。青菜、水果、等都能有效的补充叶酸等营养物质。下面就为大家推荐一款安神降燥治疗贫血的食补美食。青红萝卜猪肉汤用料：青萝卜一斤，红萝卜四两，蜜枣四个，猪腿精肉十两，陈皮一小块。做法：（1）把萝卜去皮，切角块；猪肉原块洗净。陈皮浸软，洗净；（2）把清水与陈皮同放直身瓦煲内，旺火烧滚，下全部原料，再滚起改用文火煲约三小时即可。功效：治肺
-
贫血吃什么补血食谱
贫血吃什么补血食谱1、参归银鲳汤制法：鲳鱼500克，党参30克，当归15克，生姜3片。鲳鱼去鳞，腮，内脏；锅烧热加油放姜，把鱼煎至微黄。党参，当归洗净，加清水适量，武火煮沸后转文火煲一小时，下鲳鱼煲熟，调味供用。2、参耆竹丝鸡汤制法：用料竹丝鸡1只（约750克），猪瘦肉150克，黄耆30克，党参30克，红枣10个，生姜1/3片。竹丝鸡去内脏，洗净，斩件，猪瘦肉洗净。一起放入沸水中焯一下，过冷水。红
-
一岁宝宝贫血怎么补
孩子贫血，以缺铁性贫血比较常见。它主要是由于体内缺少足够的铁引起的。贫血会对孩子有很大的影响的，比如会影响孩子的生长发育，孩子会出现食欲减退、疲劳、乏力、智力低下，由于抵抗力下降，容易发生一些反复的感染，治疗的时候，主要是病因治疗和铁剂治疗。对于一岁的宝宝，大多是营养性的缺铁性贫血，如果是轻度的贫血，可以通过食补来改善，平时多给孩子吃一些含铁比较丰富的食物，如动物的血制品、动物的肝脏、瘦肉、大豆
-
宝宝有点贫血怎么补
宝宝出现这种情况不除外有贫血的可能,所以首先要带宝宝去查血常规,通过血常规可以发现患者是否贫血,同时能够初步判断患者贫血的原因。大多数宝宝都是缺铁性的贫血。所以饮食上要注意给予含铁的食物和富含维生素c的食物,贫血严重的可以给予补铁的药物口服。
-
宝宝缺铁贫血怎么补
宝宝缺铁贫血可以通过饮食来进行调理,饮食上注意多吃蛋类、肉类、鱼类食物,然后多补充维生素食物或者含铁的食物,比如胡萝卜、动物的内脏、鸭血等,可以有效的补充体内所缺乏的铁,如果缺铁贫血比较严重需要通过服用药物来进行治疗,然后适当的带宝宝进行运动。
-
1岁宝宝贫血怎么补
1岁宝宝贫血一般属于缺铁性贫血，由于身体所需要的铁元素摄入量不足引起的，对于宝宝贫血一定要及时的补血，可以服用二维亚铁口服液或者是三维亚铁口服液补铁，也可以在平时的饮食上及时添加猪肝、紫菜等富含铁元素的食物作为辅食，满足宝宝身体对于铁元素的需要。宝宝到了1岁左右，身体各项机能以及身体素质会有所提高，但是宝宝也容易出现这样或者是那样的问题，比如有些宝宝会出现贫血。宝宝贫血对于身体影响比较大，严重时会
-
怎么预防宝宝白血病
由于目前人类患白血病的病因还不完全清楚,因此对于预防白血病,目前还没有明显的有效措施。但是根据目前的研究,发现一些病毒感染和免疫功能异常、x射线等放射性因素、多年接触苯以及含有苯的有机溶剂等化学因素和白血病的发病有一定的关系,因此在平时要注意尽量脱离这些和发病有关的因素。
-
宝宝吃什么可防治贫血？
宝宝吃什么可防治贫血？1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。功效：养心补脾，滋补强壮。2、新鲜羊骨2斤（1000克），粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。功效：补肾壮骨。3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。功效：滋阴补血。4、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克
