导读： 怎么才能让孩子少生病 一、给宝宝科学做好预防接种 二、给宝宝合理的膳食结构 三、给宝宝建立良好的生活习惯 四、给宝宝坚持做好母乳喂养
怎么才能让孩子少生病
一、给宝宝科学做好预防接种
为宝宝科学的做好预防接种是抵御宝宝感染传染性疾病，增强宝宝身体抵抗力的最有效最直接的方法。但需要提醒广大年轻的父母们，打一种预防针，只能预防一类疾病，例如接种乙肝疫苗只能预防乙肝，接种疹疫苗，只能预防麻疹，而不能预防其他疾病。
二、给宝宝合理的膳食结构
平时要注意保证宝宝的均衡营养，尽量少给您的宝宝吃高油脂、高糖份的精致化加工食品。多吃富含维生素A、C、D和微量元素锌的食物，如肝脏、奶粉、胡萝卜、小白菜、柠檬、西红柿、鱼、蛋、肉等，这些食物可以有效提高宝宝的免疫力，少给宝宝吃各种油炸、熏烤、过甜的食品，但也不能给宝宝吃得过饱，防止脾胃负担过重导致胃肠炎、消化不良。
三、给宝宝建立良好的生活习惯
要保持室内空气新鲜，在天气晴朗的日子里，要常通风，以清除室内灰尘、棉絮、纤维、寄生虫、香烟烟雾等污染隐患；要在风清日朗的环境下，带着心爱的宝宝到室外活动，做适量的运动，呼吸清新空气；慎用免疫增强的药物；尽量不要带宝宝去人流密集、空气污浊的公共场所，少接触病菌；及时增减衣物，保证宝宝的睡眠。这样，可以有效地增强宝宝自身的免疫力。
四、给宝宝坚持做好母乳喂养
母乳喂养能给孩子极好的免疫保护。从临床实践看，不吃母乳的宝宝，其患病的时间要比坚持吃母乳的宝宝来到早，而且易反复，其抵抗力明显弱于母乳喂养的宝宝。这是因为母乳含有很多能够提高宝宝身体抵抗力的免疫成分，如乳铁蛋白、双歧因子、活性免疫细胞等，能提升宝宝机体免疫力和抗病能力，防止病毒的侵入而生病。
生完孩子怎么才能缩阴
阴道分娩之后阴道壁都会有不同程度的松弛，可以通过做运动盆底康复和手术来提高阴道的紧致性，临床上比较常用也是效果比较肯定的运动方法，就是凯格尔运动，凯格尔运动，是通过不断的收缩和放松盆底肌肉来增加会阴的弹性，同时可以预防盆腔脏器脱垂和尿失禁。
除此之外，还可以借助盆底康复的仪器，进行盆底肌肉的锻炼效果也是不错的，现在很多医疗机构对于产后的妈妈都开展了盆底康复的训练，有需求的妈妈可以关注一下，如果这两种方法都达不到缓解，有可能就需要借助于手术来改善阴道的紧致性。
生完孩子**松弛，怎么才能恢复？
产后**如何恢复呢？我因为生完孩子**松弛，怎么才能恢复？有什么方法呢？注意哪些？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：女性生产期间因为阴道出现损伤，一般需要一段时间的恢复。如果松弛的比较厉害，影响到性生活的话，可以去医院这个盆底肌康复训练，平时做收阴动作，慢慢就没问题了。建议平时多注意，产后多休息，避免过度劳累的情况，多吃一些补气血的食物。注意不要提重物，不要劳累，不要站立时间太长，咳嗽时捂着肚子可以有利于阴道松弛的恢复。
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