轻度贫血不必服用“补血药”有的人一经被查出贫血 ，就慌慌然请医生开了许多的“补血药”。其实 ，一般的轻度贫血完全没必要服用“补血药”。因为贫血的原因有许多种 ，其中缺铁是常见的原因之一。对于一些轻度的贫血患者 ，可以在食物中增添一些含铁的辅助食品即可加以纠正 ，而不必刻意服补血药。含铁丰富的食物有 ：猪肝、瘦肉、蛋黄、绿叶蔬菜、土豆等。
不宜喝牛奶缺铁性贫血的患者 ，以及正在服用补铁药物的患者 ，都不宜喝牛奶。这因为 ，各种食物中所含的铁 ，必须在人体内的消化道中转化成“亚铁”才能被胃肠吸收和利用。而这一转化极容易受牛奶中的高磷多钙的影响 ，人体内原有的铁能与牛奶中的钙盐、磷盐相结合而变成不易溶化的含铁化合物 ，不能被人体所利用。
尽量少喝茶患贫血的人要少喝茶 ，最好是不要喝茶 ，特别是在饭后。喝茶会阻止人体对食物中铁的吸收。茶叶中含有大量的鞣酸和单宁。而鞣酸和单宁在肠道中很容易和食物中的铁相结合。
应当多吃蔬菜、瓜果贫血患者在服用铁剂时 ，或在平时的饮食之中 ，应当经常吃一些富含维生素 C的绿色蔬菜和各种瓜果 ，比如茄子、西红柿、马铃薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、苹果、葡萄、桃子、梨子等等。另有一种最不起眼的农作物——甘薯 ，它虽然价格低廉 ，但它所含的维生素 C却远远地超过了苹果、葡萄等其它瓜果。
平时的饮食中可以多吃一些黑豆、胡萝卜、面筋、菠菜、龙眼肉、萝卜干等，这些都是补血的。另外需要注意的是：贫血的人最好不要喝茶，茶会阻碍铁的吸收。牛奶和一些中和胃酸的药物也会阻碍铁的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。
贫血吃什么最有效？推荐贫血4大营养食疗方
贫血的人很多，不同的人可能患贫血，不容忽视。贫血该怎么办呢？补血的方法有很多，饮食调节贫血副作用最小。今天介绍贫血吃什么。
贫血吃什么最有效
1、枣:枣含有大量环磷酸腺苷，可调节人体新陈代谢，迅速生成新细胞，死细胞立即消除，提高骨髓造血功能，提高血红细胞含量。
2、乌骨鸡肉:乌骨鸡肉是雉科动物乌骨鸡肉，即乌鸡肉。乌鸡肉味甘，性平，具有补血益阴、退热消除烦恼的效果。适用于虚劳的骨蒸、弱盗汗、疲劳的食物少、口渴、五心烦躁、肌肉瘦弱等阴失血少、内热郁生的证据。乌鸡进血调经，是妇科良药。可以治疗女性虚劳引起的月经不调、腰膝酸软等疾病。
3、南瓜:南瓜营养价值主要含有丰富的维生素，含有一定量的铁和磷。这些物质对维护机身的生理功能有重要作用。最近发现南瓜中还有一种钴成分，食用后有补血作用。
4、糖:糖是草本科植物甘蔗汁，是炼成的红色结晶体。红糖味甘，有养血活血，补充暖胃的效果。适用于妇女产后恶露、口干呕、月经不调、宫寒痛经等证据。
5、龙眼肉：龙眼为无患子科植物。龙眼的成熟果肉，即桂圆肉。龙眼肉性味甘平，无毒，自古被视为滋补佳品。具有补益心脾、养血安神的功效。龙眼肉补益心脾的效果适用于心脾二虚引起的饮食少、头晕、身体虚弱等证据。
与此同时，尝试以下补血食谱。
贫血的营养食疗方
1、当归黄芪乌鸡汤
材料：乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克。
做法：乌鸡肉洗净，切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。调味服食。
2、鲤鱼阿胶粥
材料：粳米100克，鲤鱼200克、阿胶20克、大葱3克，姜3克、桂皮2克、盐1克
做法：糯米淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分。鲤鱼刮鳞去鳃，去除内脏，洗净后切块，放入锅中，加入适量冷水煎汤。糯米放入锅中，加入冷水约1000毫升，用旺火烧沸，放入阿胶、鱼汤汁和桂皮，用小火慢煮，等糯米熟烂，汤浓稠时，放入葱末、姜丝、盐调味，即可盛起食用。
3、冰糖乳鸽燕窝羹
材料：冰糖60克、乳鸽一只、燕窝30克。
做法:用温水浸泡燕窝膨胀，去除杂毛。鸽子去毛和内脏，去骨，切块。把整理好的鸽子、燕窝、冰糖一起放入锅中，加入足够的水煮，煮到鸽肉腐烂。
4、炖排骨
材料:猪排骨(大排)300克，白菜50克，花生油20克，盐3克，味精2克，黄酒3克，葱4克，姜3克
做法:将排骨洗净，切成4厘米长，3厘米宽的段落，用沸水锅烧开后取出，洗干净的白菜洗净，去根，切成两个段落的葱切片，用刀轻轻拍打备用的锅烧热，加入少许底油，用葱切片，姜切片锅烧开，介绍酒，加入排骨，加入汤的旺火烧开，加入陶器，加入小火煮，将小火煮，将小火煮成熟的盐煮，然后放入白菜，放入调味，放入骨头，放入骨头，放入骨头，放入骨头
贫血吃什么好？不要错过以上美食。
地中海贫血最好用什么方法治疗
地中海贫血分为甲型和乙型两大类，根据病情的轻重不同各自又分为轻型和重型。重型甲型地中海贫血患者一般为死胎或出生后即死亡，死胎全身水肿、肚大、胎盘特别大，故又称为"水肿胎儿综合征"。而重型乙型地中海贫血患者在出生时往往看不出异常，数月后则慢慢出现面色苍白，痴呆型面容，发育不良，并且贫血不断加重，常需间断的输血来维持生命。
患儿难以成年，给家庭和社会带来了极其沉重的经济和精神负担。轻型患者病情很轻，常没有症状或只有轻度贫血，他们的体力、智力、寿命均不受影响。如果两个患有同类轻度地中海贫血的青年结婚，1/4有机会生下重度患儿。这就是为什么广东这样的地中海贫血多发区不断生下重度患儿的原因。目前地中海贫血最有效的方法是产前诊断，防止重症儿童出生。
轻度贫困无需特殊治疗。中间型和重型地贫应采用以下方法治疗。
1.一般治疗，注意休息和营养，积极预防感染，适当补充叶酸和维生素e。
2.输血和治疗。少量输注红细胞法只适用于中型α和β地贫，不主张用于重型β地贫。重β地贫早期应给予中、高输血，使患儿生长发育接近正常，防止骨病变。其方法是：先反复输注浓缩红细胞，使患儿血红蛋白含量达120～150g/L；然后每隔2～4周输注浓缩红细胞10～15ml/kg ，使血红蛋白含量维持在90～105g/L以上。但是，本法容易引起铁血黄素沉着症，应同时给予铁鳌合剂治疗。
3.铁鳌合剂，常用去铁胺，可以增加铁从尿和粪便中排出，但不能阻止肠胃对铁的吸收。
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