专家指出女性如果体重偏重是不利于怀孕的，因此肥胖女性要想成功受孕应该先减肥。那如果是体型偏瘦的女性又给怎么办呢？如果女性国语的瘦弱其实也是不利于怀孕的，这一类的女性在备孕期间尤其需要注重增重。那偏瘦女性备孕应该如何增重呢？饮食自然是很重要的。
1、首先要保证能量源、蛋白质食物的摄入，多吃富含优质蛋白质的鱼、虾、瘦肉、奶制品、豆制品等。每日三餐按时吃，营养要均衡，选择食物要多样化。
2、在三餐之间可以增加2-3次点心，吃一些高蛋白，高营养的食物，比如面包、蛋糕、乳酪等等。
3、注意补血。身材偏瘦的备孕妈妈多有贫血，如果怀孕了，贫血现象更严重。所以，日常多吃黑木耳、红枣、红豆。黑木耳、红枣、红豆可以补充铁。另外动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉，如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等，不仅含铁量高，而且维生素的含量也很丰富。
4、水果不宜吃太多。瘦妈妈食用水果也不要过量，水果并不能代替蔬菜，蔬菜里的纤维素成分很高。而且水果含糖量高，多吃可能引发妊娠糖尿病。
5、多吃些含铁、钙、锌等营养素高的食物。
对于体型偏瘦的女性而言，增重是必要的，这不仅有利于大家的健康，同时也能大大的提高受孕成功的几率。上面小编已经向大家介绍了几种能帮助备孕妈妈增重的饮食方式，希望能获得大家的关注，能为大家提供一些帮助。
备孕期间吃阿胶准妈妈应该注意什么
阿胶是一种高营养价值的滋补品，为了调理身体，不少的准妈妈都会在备孕期间吃一些阿胶。但是专家提醒大家阿胶不能随便乱吃，尤其是想要生育的准妈妈，大家要注意的事项就更多了。下面小编就向大家介绍一下，希望能给大家带去帮助。
1、阿胶容易上火，建议冬天食用;
2、阿胶是活血的，在患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时，应停止服用，待病愈或经停后再继续服用。
3、孕早期，不能吃;孕晚期也不可以吃，阿胶会引起宫缩。
4、服用阿胶期间不能吃辛辣食物，会影响疗效。
5、按传统习惯，服用阿胶期间还须忌口，如生冷食物、萝卜、浓茶等。
备孕期间准妈妈能吃阿胶吗？吃阿胶应该注意些什么呢？专家指出准妈妈是能吃阿胶的，但是在吃阿胶的过程中有很多的注意事项需要大家关注，如果准妈妈随意的吃阿胶，不仅不能达到很好的滋补效果，还很有可能会影响到大家的受孕计划，因此，大家一定要注意了。
备孕应该吃什么？4种滋补美食准妈妈别错过
对于女性而言，如果大家有生育的打算，备孕是非常重要的，而要备孕，大家在饮食上就应该多加注意。有一些食物对于备孕准妈妈而言是非常健康的，不仅能调节大家的身体，同时还能帮助大家有效地提高受孕成功的几率。下面小编就向大家介绍4种备孕美食，希望大家别错过了。
1、温补鹌鹑汤
材料：鹌鹑2只、艾叶30克、菟丝子15克、川芎10克。
做法：鹌鹑宰杀去毛和内脏备用，将3味药用清水3碗煎至1碗用纱布过滤取汁然后将药汁和鹌鹑用碗装好隔水炖熟即可。
2、黑豆糯米粥
材料：黑豆30克、糯米60克。
做法：将黑豆、糯米洗干净放在锅内加水适量用温火煮成粥每日服用。
3、杞子二肚汤
材料：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量。
做法：将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开与枸杞子一同放在锅中加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子也可使用调味料拌服。
4、阿胶红枣汤
材料：阿胶、红枣、蜂蜜。
做法：处理阿胶可用说明书推荐的方法，最好是用碎药机打碎;在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣，大火上蒸二个小时放入冰箱备用。
每日用勺子挖一勺放入平日喝水的杯中放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天会觉得全身暖洋洋的。
正在积极备孕的准妈妈们，大家应该吃什么呢？对于正在备孕的女性而言，饮食不仅要健康，同时还需要营养，这样才能增强大家的体质，才能调理大家的身体，才能帮助大家成功的受孕。好了。今天就向大家介绍4种备孕美食，希望能给大家带去帮助。
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