导读： 编辑推荐： 孕妈吃西瓜最好别超过两片 孕妇能吃西瓜吗？ 孕妇怎样吃水果才健康
西瓜具有利尿清暑热的功效，非常适合夏季吃。但是作为准妈妈这个特殊人群，吃西瓜还是有讲究的。孕妇吃西瓜不宜过量也不宜过凉，同时最好不要在饭前吃，以免食欲下降。
有的准妈妈在孕期会有精神紧张、胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象，这时吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量，刺激肠蠕动，促进大便通畅，还可以增加乳汁分泌。特别是在怀孕后期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能，这对于孕妇的健康也是有益的。
西瓜含糖分比较高，可以补充能量，起保护肝脏作用，因此准妈妈常吃些西瓜大有好处。有的准妈妈在孕期会有精神紧张、胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象，这时吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量，刺激肠蠕动，促进大便通畅，还可以增加乳汁分泌。特别是在怀孕后期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能，这对于孕妇的健康也是有益的。
此外，西瓜不但可以补充孕妇体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。
准妈妈吃西瓜一定要适量，每天吃西瓜最多不超过200克。因为如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因。
此外，不要吃刚从冰箱内冷藏的西瓜。因为西瓜温度太低，可能会引起宫缩，严重的会造成早产。同时准妈妈还要注意，西瓜不要饭前吃，以防止食欲下降，最好是在饭后少吃两片。
编辑推荐：
孕妈吃西瓜最好别超过两片
孕妇能吃西瓜吗？
孕妇怎样吃水果才健康
惊！孕妇吃姜过量易致胎儿窒息死亡
怀孕了想吐没胃口，吃点生姜不仅能止呕，还能开胃，但是不小心吃多了，很可能会导致胎儿发育不良，甚至胎死腹中。
28岁的李女士怀孕8个月了，最近她突然发现宝宝在肚子里不动了，赶紧到医院检查，结果被告知胎死腹中。伤心欲绝的李女士怎么也想不明白：此前一直都好好的，也没发生什么异常，宝宝怎么突然就死在肚子里了呢？
接诊的华中科技大学附属同济医院妇产科专家曾良驹副教授在询问病情中意外得知，李女士特别爱吃腌糖姜，天气渐热后她胃口不佳，更是餐餐都吃，而且一吃就是小半瓶。
“杀死”她腹中的胎儿正是这开胃的生姜！河北名中医张锡纯就曾在古书中记载过“因贪食生姜而造成胎儿死亡”的病案。曾良驹解释说，生姜是药食同源的食材，适当吃点确实能生津开胃。
但是吃得过多，就会使肠道大量充血，血管持续扩张，将原本应该供应给胎盘的血流“争夺”过来供给肠道，导致胎盘暂时性缺血，胎儿营养供给不足，容易发育不良，时间长了，胎儿还会因缺血缺氧而吸入羊水，导致窒息死亡。
越大的胎儿需要的血液供应更多，发生这种危险的可能性也更大。”曾良驹提醒说，怀孕后应尽量少吃生姜、花椒等具有强烈刺激性的食物，尤其是胎龄较大的准妈妈，以免发生意外。
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孕妇可以吃西瓜吗？西瓜是在夏天最常见的水果之一，深受人们的喜爱。相信很多准妈妈在孕前也喜欢吃西瓜，可是是不是在怀孕后就不能吃西瓜或者要慎吃西瓜了呢？下面小编就来告诉你答案。
孕妇能吃西瓜吗
孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功效，这对于孕妇的健康也是有益的。西瓜还可以增加乳汁的分泌，因此，孕妇吃些西瓜对身体是有益的。可以治疗和纠正孕妇贫血。如在盛夏分娩的孕妇，常吃西瓜可以防暑降温，消夏祛暑。西瓜含糖分，有补充能量、保护肝脏的作用。
孕妇可以吃西瓜吗？既然孕妇可以吃西瓜，需要限定量吗？
孕妇吃西瓜不宜过多
准妈妈吃太多西瓜易成“糖妈妈”。有些孕妇胃口不好，以西瓜代替正餐。这不可取，女性在妊娠期对糖的吸收能力虽然增强，但其代谢能力相对减弱。而孕妇的运动量又相对减少，易导致体内大量糖分无法代谢，造成血糖升高而诱发妊娠糖尿病。
所以，专家建议，肾病患者、孕妇、肠胃不好的人等吃西瓜最好不要超过两片，常人最好吃西瓜现吃现开，冰镇西瓜要少吃。
孕妇可以吃西瓜吗？孕妇虽然可以吃西瓜，可是也不宜过多哦。
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