8大恶习令白领难做妈妈(1)
一、手机放裤兜
多数男性都是把手机放在裤兜或者别在腰间，吴博士指出，将手机长期放在裤兜使睾丸容易受到电磁波的辐射，影响精子的运动能力，从而会影响精子的数量。对策：放在桌上或者拿在手中。二、开车久坐长期开车或者久坐不动会压迫盆腔供血不足，血氧量减少，就使能量、营养物质减少，造成精子能力下降。而白领女性，由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，再加上缺乏运动，以致气血循环障碍；有些是气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通；更有因久坐及体质上的关系，形成子宫内膜异位症，这些都是不孕的原因。对策：每45分钟起身活动5分钟；每天应活动30分钟。三、穿紧身牛仔裤男性不应穿太紧的牛仔裤，特别是透气性差、散热不好的化纤类“兜裆裤”包裹着阴囊，让阴囊处于密闭状态，空气不流通，使细菌滋生，引起生殖道的炎症；同时也阻碍阴囊皮肤散热降温，限制血液循环，妨碍精索静脉回流，对精子的产生和营养很不利。长此以往，容易造成今后不育的不良后果，还容易造成供血量减少，特别是在炎热的夏天阴囊会松弛，过紧的牛仔裤会影响阴囊所需的适宜温度。对策：穿透气性好且宽松的裤子。四、桑拿浴及过频的热水浴睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃-1.5℃的环境。有资料表明连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，原来精子密度正常的人，精子密度可降到1000万/毫升以下，这种情况可持续3周。因此过频、过久的热水浴对精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的。对策：少蒸桑拿，减少热水浴时间和次数。五、吸烟吸烟不但是优生优育的大敌，而且是引起不孕的原因之一。据研究发现，妇女吸烟会干扰和破坏正常的卵巢功能，引起月经不调，过早绝经和不孕。吸烟妇女即使怀孕，也易引起流产、早产和死胎，所生小孩体重比不吸烟者轻得多。由于香烟的烟雾中含有强烈的致畸物质，故男子吸烟往往会使精子减少，每天吸烟20支，精子存活率仅为50%，并出现多种畸形的精子，从而带来不能生育或生下有先天畸形子女的后患。且尼古丁对精子的运动及穿透能力都有影响。对策：戒烟。六、营养不良和偏食精子的产生需要原料，因此生精功能和营养水平密切相关。这并不一定要吃甲鱼、黄鳝。但多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。对策：保证营养均衡。七、饮酒现代医学提示，过量饮酒可危及生殖系统功能，导致内分泌紊乱，并使生殖细胞染色体结构和数目发生变化。喝酒使血管扩张，加快体内毒素吸收，使身体延缓毒素清除功能，因而降低精子质量。长期饮酒者的精液中，精子数目减少，活动力减弱，而且阳萎、不育和男性女性化的发生率明显增加。酒精也会妨碍女性卵子的发育和成熟。与吸烟一样，长期嗜酒成癖能使不孕和畸形婴儿增加。对策：适当饮酒，有怀孕计划的人群尽量戒酒。八、工作压力大精神因素与个性特征对男性和女性生育功能的影响是不容忽视的。神经内分泌功能的研究表明，妇女长期处于紧张忧虑和恐惧不安的心理状态，不仅会引起植物神经功能失调，也会影响性激素的分泌而造成生殖功能失调，可表现为无排卵性月经、月经稀发、排卵稀少、闭经或功能性子宫出血，还可引起输卵管痉挛，宫颈粘液粘稠，不利于精子穿透等。据统计，约60%的神经官能 妇女有不同程度的月经紊乱，降低了正常受孕率。而男性如果长时间精神紧张、心情不好，会使大脑皮层对性腺轴激素抑制，导致精子生成能力下降。对策：尽量放松自己的精神，多听音乐，经常运动，并增加自己的生活兴趣。令白领难怀孕的四大恶习,,正确饮食可助孕
多数男性都是把手机放在裤兜或者别在腰间，专家指出，将手机长期放在裤兜使睾丸容易受到电磁波的辐射，影响精子的运动能力，从而会影响精子的数量。
令白领难怀孕的四大恶习
1、手机放裤兜
多数男性都是把手机放在裤兜或者别在腰间，吴博士指出，将手机长期放在裤兜使睾丸容易受到电磁波的辐射，影响精子的运动能力，从而会影响精子的数量。
对策：放在桌上或者拿在手中。
2、开车久坐
长期开车或者久坐不动会压迫盆腔供血不足，血氧量减少，就使能量、营养物质减少，造成精子能力下降。
而白领女性，由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，再加上缺乏运动，以致气血循环障碍；有些是气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通；更有因久坐及体质上的关系，形成子宫内膜异位症，这些都是不孕的原因。
对策：每45分钟起身活动5分钟；每天应活动30分钟。
3、穿紧身牛仔裤
男性不应穿太紧的牛仔裤，特别是透气性差、散热不好的化纤类“兜裆裤”包裹着阴囊，让阴囊处于密闭状态，空气不流通，使细菌滋生，引起生殖道的炎症；同时也阻碍阴囊皮肤散热降温，限制血液循环，妨碍精索静脉回流，对精子的产生和营养很不利。长此以往，容易造成今后不育的不良后果，还容易造成供血量减少，特别是在炎热的夏天阴囊会松弛，过紧的牛仔裤会影响阴囊所需的适宜温度。
对策：穿透气性好且宽松的裤子。
4、桑拿浴及过频的热水浴
睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃-1.5℃的环境。有资料表明连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，原来精子密度正常的人，精子密度可降到1000万/毫升以下，这种情况可持续3周。因此过频、过久的热水浴对精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的。
对策：少蒸桑拿，减少热水浴时间和次数。
吃6种营养素可“助孕”
1、铁。铁参与造血，可改善贫血，预防体寒和低血压，能给备孕的准妈妈提供充足的血液，在生理期到来前1~2周应多吃些富含铁的食物，如动物肝脏、鸡蛋、蚬子、海苔等，防止生理期贫血。
2、钙。钙参与骨骼形成，能强健骨骼，安定神经，预防压力。对形成优质卵子起重要作用，富含钙的食物有牛奶、奶酪、小鱼干、虾干、小松菜、羊栖菜等。备孕期可在睡前喝点牛奶，既能补钙，又能促进睡眠。
3、维生素E。维E有较强的抗氧化作用，可延缓衰老、增强生殖功能，促进血液循环。备孕夫妇应多吃富含维E的食物，如各类坚果、鳗鱼、南瓜等黄绿色蔬菜及芝麻等。
4、维生素A和维生素C。维A能增强免疫力、抵抗压力侵袭，对心理压力较大的备孕期准妈妈来说必不可少。富含维A的食物有菠菜、南瓜等黄绿色蔬菜、鱼肝油、鸡蛋、黄油等。维C能抗老化、促进代谢强化免疫力，促进铁吸收。在补铁时，宜搭配富含维C的橙子、草莓、猕猴桃等。
5、B族维生素。B族维生素能消除疲劳、增强精力，尤其是夏秋之季，天气炎热，人易疲劳，应多吃猪肉、鳗鱼、鸡蛋、黄绿色蔬菜、糙米等富含B族维生素的食物。
6、在补充营养时，也别忘记吃些“清血”的食物。如洋葱、豆腐、纳豆等“血液清道夫”，打通养分输送的通路。
食疗也可“助孕”
附杞蒸牛鞭
配料：附片6克，怀山药20克，枸杞子15克，党参10克，牛鞭2条400克， 枝肉6克，桂圆肉6克，红枣10枚。
主要功能：补肾添精，益肝健脾。也就是说对补肾和肝的作用是非常大的。对于调整月经的失调和婚后不孕的病症都有很好的治疗效果。
仙人粥
配料：何首乌30-60克，红枣5-9枚，粳米100克。
主要功能：健脾和胃，和胃养阴。对于女性预防不孕不育的发生有很好的疗效。
鹿角胶粥
配料：鹿角胶15-20克，粳米100克，生姜12克。
主要功能：补肾壮阳，对肾阳不足导致的女子痛经、月经不调进行主要的治疗。
饮食调理对免疫性不孕的治疗是非常重要的，但是在进行治疗的时候，应该根据自身的特征来选择适合自身的饮食疗法，这样才能早日摆脱不孕危机。
本文Hash：500f6ab5dec3b63b2f52441997d10b1113e930af
声明：此文由 leaf 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
白领怀孕难,源于五大“恶习”
一、手机放裤兜 多数男性都是把手机放在裤兜或者别在腰间，专家指出，将手机长期放在裤兜使睾丸容易受到电磁波的辐射，影响精子的运动能力，从而会影响精子的数量。 对策：放在桌上或者拿在手中。 二、开车久坐 长期开车或者久坐不动会压迫盆腔供血不足，血氧量减少，就使能量、营养物质减少，造成精子能力下降。 而白领女性，由于长期久坐，月
-
八大恶习使白领妊娠力差
随着生活水平的提高，人们所承受的压力也越来越大，特别是一些白领人士，为了事业，不顾身体，生活中养成不少恶习，结果这些恶习导致白领不孕不育。下一位编辑介绍白领妊娠力差的八大恶习。手机放在口袋里很多男性把手机放在口袋里，不要放在腰间，吴博士指出，长时间把手机放在口袋里，睾丸容易受到电磁波的辐射，影响精子的运动能力，影响精子的数量。对策:放在桌子上或手里。2、开车长时间坐长时间开车或长时间坐车压
-
导致白领“孕力”弱的8个恶习
现在很多人都感觉很难怀孕，到底是什么原因呢？或许是你的生活习惯不对，影响了“孕力”喔。一、手机放裤兜多数男性都是把手机放在裤兜或者别在腰间，吴博士指出，将手机长期放在裤兜使睾丸容易受到电磁波的辐射，影响精子的运动能力，从而会影响精子的数量。对策：放在桌上或者拿在手中。二、开车久坐长期开车或者久坐不动会压迫盆腔供血不足，血氧量减少，
-
白领七大恶习,易致子宫受寒
吃冷饮、衣着淡薄、不注意腹部保暖、缺乏运动等等习惯成为使女性的子宫受寒的最罪魁祸首，从而导致妇科疾病缠身，尤其是女性白领们要特别注意了。子宫是女性重要的生殖器官之一，子宫温暖，体内气血运行通畅按时盈亏，经期如常；如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结。因此保护好子宫，女性可以免受许多妇科疾病侵扰。白领女性常熬夜加班，长期久坐，缺乏运动，更容易受到子宫疾病的困扰。尤其是夏季，整天呆在空调房里，白领女性
-
白领的哪些恶习会让他们难怀孕
白领因为工作里边的一些恶习让他们不容易怀孕，做为白领的你也有这些恶习吗？ 一、手机放裤兜 多数男性都是把手机放在裤兜或者别在腰间，吴博士指出，将手机长期放在裤兜使睾丸容易受到电磁波的辐射，影响精子的运动能力，从而会影响精子的数量。 对策：放在桌上或者拿在手中。 二、开车久坐 长期开车或者久坐不动会压迫盆腔供血不足，血氧量减少，就使能量、营养物质减少，造成精子能力下降。
-
8大营养不到位白领女性难好孕(1)
想要好孕？那除了要调整现有的生活起居状态之外，也不能忽视对营养的补充，毕竟身体状况很大程度上决定了备孕妈的孕气。那么到底有哪些营养是白领备孕妈普遍最缺乏的呢？好孕营养素一维生素B6维生素B6是人体脂肪和糖代谢的必需物质，女性的雌激素代谢也需要维生素B6，因此它对防治某些妇科病大有益处。许多女性会因服用避孕药导致情绪悲观、脾气急躁、自感乏力等，每日补充60毫克维生素B6就可以缓缓解症状。还有些妇女患
-
大S产后身材难恢复,,产后减肥2大必杀技轻松做辣妈
美容大王大S产后至今已经半年了，可是至今身材依然还未恢复。近日，她也在网络上怨喊：“今天老娘敢生，还真没想到会瘦不下来。”看来，昔日的美容大王也遇到了减肥难题。相信各位妈妈也有同样的烦恼。今天，小编就为各位妈妈带来喜讯，帮大家甩走肥肉，轻松做辣妈。一、产后减肥食谱1、蔬菜汤材料：茼蒿50g、小油菜50g、大白菜50g、海带50g、豆芽50g、苦菊50g做法：将以上材料洗净备用，待锅中水煮沸后加入
-
熬夜加班易月经不调女白领小心大妈胡来
随着生活节奏的加快，月经不调已经成为城市女性的常见疾病。工作性质的不同，有些职业容易引起月经不调，哪些职业容易引起月经不调，月经不调的症状是什么，我们应该怎样预防呢？月经提前是指月经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上，属于排卵型功血基础体温双相。卵泡期短，仅7~8天，黄体期短，体温上升不足0。5℃。哪些职业容易月经不调？1、医务人员医务人员一般对月经及其疾病有明确的认识，但医院仍有
-
熬夜加班易月经不调,女白领当心大姨妈“胡来”
随着生活节奏的加快，月经不调已经成为都市女性的常见疾病。工作性质的不同使得有些职业更容易导致月经不调，那么，哪些职业更容易导致月经不调，月经不调的症状有哪些，我们应该如何预防呢？月经提前指月经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上，属于排卵型功血基础体温双相。卵泡期短，仅7～8天，或黄体期短于10天，或体温上升不足0。5℃。哪些职业容易月经不调？1、医护人员医护人员一般对月经及其疾病都有比
-
月期间应该做什么呢?8个办法让你经期照顾好“大姨妈”
月经是女人特有的生理现象，我们知道月经期间有诸多禁忌，也知道月经期间要做好保健。但是，月经期间应该做什么呢?应该吃什么呢?应该注意什么呢?下面一起看看吧。1、清洁卫生经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，以淋浴最好;卫生巾、纸要柔软清洁;月经带、内裤要勤换、勤洗，大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用
-
30后做妈妈前先做六大检查
现代社会的激烈竞争，使得不少职业女性不知不觉放慢了成家、生育的脚步，等到一切都如计划中完美时，似乎又离孕育的“最佳条件”越来越远。●张琳，34岁，怀孕3个月后流产；●杨瑞虹，36岁，怀孕49天流产；●刘艳，36岁，第一次怀孕两个月流产，7个月后再次怀孕53天流产；……不论是男人还是女人，生殖力都会随年龄增长而逐渐减低，女人最理想的生育年龄在25-30岁，跨入35高龄再选择怀孕，女性受孕机会变小，且
-
白领孕妈妈如何做好产前准备
1、产前检查 这个环节是每个孕妇都必不可少的，产前检查中，除了一些常规的正常检查外，还应检查母血胎甲球蛋白、肝肾功能和胸透等，便于获得产前准确的诊断。 2、均衡营养 孕妈妈每日所需的营养除了蛋白质和热量以外，还需要补充适量的铁、锌、钙以及维生素等。 3、避免接触有害工作坏境 一些职业中存在有有害物质，（化工、农药、X光线等）可影响受精卵的发育，还可能导致胎儿畸形
-
弄清4个问题,准妈妈明明白白做B超
孕期B超检查对孕妇来说并不陌生。为了将来能生出一个健康小宝宝，几乎每位准妈妈都很重视孕期的B超检查。但问题也随之而来：随着医学知识的普及，大多数准妈妈们都知道过多的X射线会对孕妇自身和BB有损伤，于是准妈妈们开始担心：经常做孕期B超安全吗？B超到底可以检测出哪些疾病？有没有必要做呢？何时做为宜？下面我们就这些问题作出解释，让准妈妈明明白白做B超。B超可以检测出哪些疾病B超是一种无损
-
大龄妈妈的女儿难生育
随着生活压力的增大，很多年轻的女性都会选择先立业后成家，更多的人即使是成家了也选择先立业后要孩子。但据最近英国公布的一项研究结果表明，大龄妈妈将给后代的生育能力带来极大的风险。科学家第一次证实，大龄女性不仅自己的生育机会减少，而且她们所生女儿的生育能力也会受到影响。如今的英国大约有1/7的妇女怀孕不顺利，当越来越多的大龄妈妈生育的女儿开始生育时候，这一比例将变得更高。在一个对不孕妇女的临床治疗所进
-
“准妈妈”必读的五大难题
孕妇装热卖，各式各样婴幼儿用品各色各样，怀孕期间家庭保姆悄悄地悄然兴起———又一轮生育高峰就是这样到来。据不彻底统计分析，上海市2021年将问世1三万名新生婴儿。大量为人父母的“准妈妈”，在欣喜之余总不免有些许惶恐不安，怎样才可以安全性、健康地渡过怀孕期？孕妇饮食该注意什么？挑选选择顺产或是剖宫产？……新闻记者因此访谈了上海第一妇婴妇幼保健医院的权威专家，听她们解释“准妈妈”们最关注的五大难题
