寒冬:会盖被子才能做美梦

寒冬里,舒适的被窝是人们劳累一天之后最向往的地方。

寝室的温度、湿度、光照等都会对睡眠产生影响。一般人睡觉时室内温度在20℃~23℃最为适宜,在20℃以下人就会因冷而蜷曲身躯并裹紧被子,但超过23℃就会感到热,要掀被子了。

能否迅速入睡与被窝温度有密切关系。据研究,被窝温度在32℃~34℃时人最容易入睡。被窝温度低,需要长时间用体温焐热,不仅耗费人体的热能,而且人的体表经受一段时间的寒冷刺激后,会使大脑皮层兴奋,从而推迟入睡时间,或是造成睡眠不深。被窝内的相对湿度则保持在50%~60%最好。

被子不能漏风,否则会觉得很冷,最好的办法就是盖大一些的被子。另外,单层被子太薄不保暖,太厚又不舒服,如果盖两层纯棉薄被子,保暖效果和舒适程度最好。

人体睡眠时要排出汗和一些异味,因此被褥要经常晾晒,最好的办法是在阳光下晾晒,平时要经常摊开通风。

婴儿冬天可以盖羽绒被吗?冬天用什么被子盖好


冬天到来,许多 父母为防止宝宝发烧感冒都是会提前准备羽绒被,那麼,宝宝冬季可用羽绒被吗?宝宝冬季如何选被子?宝宝冬季选被子必须留意的事宜有什么?下面一起了解一下吧!

宝宝冬季可用羽绒被吗

宝宝冬季不适合用羽绒被。由于羽绒被又轻又暖,却经常是寻麻疹的致敏源。许多人盖紧羽绒被,便会造成全身过敏,发生红疹子和寻麻疹低回声区。有些人乃至还会继续产生哮喘病和喉头水肿,医药学上称之为羽绒服过敏的症状。因此 ,对毛皮具备独特过敏症状,或是身患过敏鼻炎、喘气性支气管炎、急性支气管炎哮喘病等过敏疾病的人,在冬季不适合应用羽绒被。特别是在新生婴儿归属于易皮肤过敏群体,提议最好是不必应用。除开羽绒被外,婴儿都不适合穿羽绒衣,最好是给宝宝穿纯棉的衣服裤子,以降低静电感应的损害。

宝宝冬季如何选被子

1、挑选纯棉的被罩

宝宝晚上睡觉易出虚汗,购买被子被罩因以全棉纺织品为主导,纯棉材料是最舒适舒服的,由于宝宝肌肤比较柔嫩、比较敏感,而被子是直接接触宝宝的肌肤,因此 ,一定得挑选舒适的纯棉被罩。棉纺织品的被罩不但透气好、透气性能好,且对宝宝的肌肤刺激性小,很合适给宝宝用。

2、被子填充料的挑选务必是棉絮

宝宝被褥的填充料务必是棉絮,要整洁舒服。我国一些传统式家中的祖上则喜爱亲自为小宝宝缝纫被褥,实际上缝纫被褥也是有一些小技巧呢,旧棉布做的被褥比新棉布好些,由于新棉布一般稍显不光滑,而使用过一段时间的旧棉布则较为绵软,更为合适宝宝柔嫩的皮肤。

宝宝冬季选被子常见问题

1、被子不适合太重

宝宝冬季选被子还必须留意不适合选过重的被子,较为重的被子尽管较为防寒保暖可是却不宜宝宝冬季盖哦,由于太重的被子压在宝宝的的身上不但会给宝宝人体产生不适并且还会继续危害宝宝的睡眠,因此 宝宝冬季选被子父母们还需要留意不适合选太重的被子。

2、被子不必太厚

许多 父母们由于担忧宝宝冬季会发烧感冒受凉因此 会挑选厚厚的的被子,实际上宝宝冬季盖过厚的被子不但没能具有非常好的防寒保暖实际效果并且对宝宝的身心健康会导致非常大的不好危害,由于被子太厚因此 宝宝当然不愿意盖因此 常常会踢被子造成受凉。

给宝宝盖被子有什么讲究吗?盖被子太热会导致体温升高吗


我们在日常日常生活之中必须留意一些冬季盖被子的方式,冬季气温较为严寒,因此 大伙儿必须留意小孩的身体转变一定要留意防止着凉,防止危害到小孩的身体健康,许多 的父母会给孩子盖厚厚的的被子,那样非常容易造成小孩身体遭受伤害,冬季给宝宝盖被子有什么错误观念要留意?怎样选择被子?

冬季给宝宝盖被子错误观念

1、蒙上面部

成年人入睡时如果轻度氧气不足了,会不由自主地拔开被子,但小孩沒有这一工作能力,尤其是1岁内的宝宝。而氧气不足刚好也是一个较慢的全过程,小孩真有可能睡下去从此醒过来了!

2、晚上睡觉穿得厚厚的

有的母亲会由于担忧宝宝晚上踢被子,或者担忧宝宝会受凉,因此 会给宝宝穿太厚一点儿入睡,实际上这一作法是有误的,假如宝宝的衣服裤子穿太厚,晚上假如太热了踢出去被子时更非常容易着凉。并且过厚的衣服对宝宝入睡而言也是一种压力,会觉得身体遭受拘束危害到睡眠,长期性沒有好的睡眠会危害儿童生长激素的代谢,阻拦宝宝的成长发育。

3、被子充足暖,仍给孩子应用电褥子、热水袋

还有一些暖心过多的母亲,即便 被子充足暖了,仍给孩子应用电褥子、热水袋等“取暖神器”,要了解被窝里假如太热,小孩的双手便会匆匆忙忙地在被窝里乱抓乱拉,被子越缠越紧,风险便会离小孩更近一步。

怎样选择被子

1、被子的颜色宜挑选浅色

颜色也是很重要的,目前市面上被子五花八门的颜色看的人目不暇接,尤其是对于宝宝的被子卡通图类型也会许多 ,可是并并不是卡通图多,更艳丽的颜色才算是对宝宝好的。权威专家称,为宝宝购买被芯,宜购买浅色的被子。由于浅色让宝宝的情绪更加轻轻松松,更易入眠,且没有让屋子总体色彩比较暗黄,造成宝宝情绪低沉,不容易入眠。

2、购买被子应与单人床相一致

由于宝宝尤其爱踢被子,爱往返滚翻。许多 妈妈在开展购买被芯时,都期待越大越好,这但是不正确的作法哦!被子过大,宝宝则更非常容易踢被子,且被子太重,更会压着宝宝喘不过气。因此 被子不适合过大,被子尺寸应与宝宝的单人床相一致是再好不过了。

3、挑选纯棉被子

直接接触宝宝肌肤的被单和被罩最好全棉纺织品。棉纺织品透气,透气性能好,并且对宝宝肌肤刺激性小。

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