怀孕期间的女性无论是生理还是心理都有很大变化，心中的疑惑很多，担心的事情也很多。这时，你有必要了解自己怀孕的状况，避免一些不必要的心理负担。
生育年龄适龄或高龄？越来越多的职业女性，由于考虑事业的需要，一再推迟怀孕的年龄，如果是在35岁以后怀孕，那就是高龄孕妇了。这样的孕妇应比其他的孕妇更注意孕期保健。因为高龄初产孕妇由于产道、会阴肌肉弹性减低，骨盆关节韧带变硬，分娩时可能发生难产，还容易引起高血压和糖尿病等并发症。
高龄孕妇的婴儿发生畸形及低能儿的机率，也可能高于适龄的孕产妇。但也不必为此紧张，只要注意积极与医生配合，按时产前检查，保持健康的身体，注意孕期营养及锻炼，随着医疗保健水平的提高，绝大多数的高龄孕妇都会顺利度过孕产期的。
体质：
作为女性本人的身体是健康还是体弱？有没有慢性病？如果平时体质就虚弱，此时更应注意孕期的营养补充。一方面是为了胎儿的健康成长，另一方面也是为了自身健康的需要。
生育历史：
每位孕妇务必非常清楚自己是初产还是经产？有无流产、早产、难产、死产等历史？如果有过异常分娩史，可提醒自己在这次怀孕后，向医生了解可能的原因和防治的方法，使自己对有可能出现的情况做好充分的心理准备。
生育畸形儿：
“我曾分娩过畸形儿，再次怀孕会不会又出现胎儿的畸形？”
很多有过畸形儿生产史的女性非常担心再次怀孕，这种心情非常可以理解。其实，导致胎儿畸形的原因很多，有些原因一旦去除，不会影响再次怀孕，如：孕早期的病毒感染等。但有些致畸原因不可能去除，如：夫妻年龄过大、精子与卵子老化、家族有遗传病史等。如有此种情况的夫妇，应向医生咨询了解可能的病因及如何进行怀孕前的治疗或怀孕后的诊断，以防止再次怀孕畸形儿。
先天子宫发育异常：
女性常见的子宫发育异常有：双子宫，双角子宫等。这类女性的子宫可致早期流产、习惯性流产、早产等；还可在妊娠中发生子宫破裂、胎位异常、子宫扭转等。怀孕前可通过身体检查发现，医生会告诉您注意事项。关键是计划怀孕前夫妇要进行正常的身体检查。
剖宫产后再产：
任何情况下的剖宫产后再产的孕妇，在计划怀孕前务必请教医生两次怀孕间隔的时间、怀孕注意事项等相关问题。因为，曾有剖宫产后再次怀孕的孕妇，在孕期有可能发生子宫破裂的情况。但此种情况并不多见。只要落实好计划怀孕前的准备工作，仍然可以进行正常生产。
家族遗传病史：
夫妇双方中一方的家族中若曾有遗传病或可疑的遗传病发生，怀孕前要进行咨询，怀孕后应请教医生，在适当的时机、采用适当的方法进行检查。现代医学的发展为减少家族遗传病的发生提供了可能。
与上一次怀孕时间的间隔：
任何女性、无论任何原因，若两次怀孕的时间过于紧密，都不利于胎儿在宫内的健康成长；同时不利于子宫的修复与复原，从而影响孕妇的健康。
Rh血型不合：
当妈妈血型为Rh阴性，爸爸血型为Rh阳性时，分娩可使妈妈对胎儿的血液产生抗体。初次怀孕对胎儿影响不大，分娩次数越多，胎儿、新生儿发病的可能性越大，因此，常在第二胎发病。此类血型不合病情重，可常见流产、死产、严重的新生儿溶血性黄疸等。
过度肥胖：
怀孕前过度肥胖的女人会因怀孕肥胖更为显著，并有可能合并妊娠高血压综合征等。同时，过度肥胖对生产不利，生产后体形恢复也相当困难。因此，计划怀孕的肥胖女性或已经怀孕的孕妇，务必注意在不影响孕妇健康和胎儿成长的前提下适当控制饮食。注意血压、体重等变化，避免异常的体重增加。
艾滋病：
艾滋病病毒感染对怀孕本身没有什么影响，怀孕也不会加速艾滋病的进程。但患有艾滋病的女性一但怀孕，病毒可以通过胎盘或产后的哺乳传染给胎儿或孩子，并使孩子成为艾滋病病毒携带者或艾滋病婴儿，最后会早早夭折。若被怀疑可能有艾滋病病毒感染，一般医生会建议孕妇施行人工流产而终止妊娠。
带环怀孕：
使用宫内节育器（IUD）的女性如果希望怀孕，务必在计划怀孕前请医生将宫内节育器取出。有极少数的女性在使用宫内节育器时仍可能怀孕，如果您希望保留住孩子，此时不要试图取出节育器，因为可能会引起流产。可以等到分娩，因为，那时宫内节育器可以随着胎儿分娩时的胎盘一道排出。如为非计划妊娠，可以终止，因为有可能发生胎儿畸形。带环避孕者有发生宫外孕的可能，不可忽视。
口服避孕药后的怀孕：
怀孕前使用口服避孕药的女性，在停药期间怀孕，其胎儿不会受到影响；而在不知道已怀孕的情况下继续服用避孕药，有可能导致胎儿发生两性畸形。若遇到这种情况，务必到医院就诊。
怀孕期间运动哪些最适合孕妇？
运动对孕妇来说帮助非常大。除了可以增加肌肉和心肺功能之外，还可以增强体力和放松。但哪些运动比较适合怀孕期间进行呢？游泳、快走、瑜珈等都是不错的选择。记住，有任何的不适都应立刻停止运动。
一、最适合孕妇的运动前5名
1、随时快走散步
如果你在怀孕期间的运动量很少，在家里附近进行快走散步是一个不错的开始。你会获得心血管锻鍊，而不会对膝盖和脚踝有太大的影响，此外，你可以随时随地的做。
2、水上运动游泳
游泳是怀孕期间最理想的运动，因为它造成的伤害风险不大，也没有任何的风险会掉落到你的腹部，让宝宝受伤。
孕妇运动可以强化肌肉。
3、室内脚踏车机
踩室内脚踏车一般而言是安全的，即使你才刚开始运动。自行车有助于提高你的心跳率，但却不会伤害关节。自行车可以帮助支持你的体重，但一般自行车有摔落的危险，固定住的可以减少风险。
4、产前瑜珈练习
产前瑜珈让你的关节活络，帮助你保持弹性。瑜珈可以增强你的肌肉系统，帮助你放松，这对管理血压很有帮助。你可以利用瑜珈学到的技巧，帮助你保持冷静，以及轻轻控制生产过程。
5、低冲击的有氧
有氧运动可以增强你的心肺，有助于保持肌肉张力。低冲击有氧运动不包括跳、高踢腿、跳跃或快速跑步。这类型的运动也可以保护你的骨盆底。
二、怀孕期间运动应注意事项
1、避免危险运动
怀孕期间的运动适合比较和缓、温和的运动，应避免危险的运动，像是有跳跃动作，或是会压迫到腹部的运动。
2、记得补充水分
运动期间很容易流失水分，因此在运动的开始前、运动中、结束后，都应该要补充水分。避免大口的喝水，小口啜饮比较适合。
3、穿著吸汗舒适
孕妇运动时会比一般人更容易绑手绑脚，感觉到衣服的束缚。所以运动时，务必穿著舒适、吸汗的衣服，这样才能让你方便移动。
4、适当时候停止
如果你在运动期间有任何的不适，像是疼痛、出血、头晕、恶心、眼花、呼吸急促、腹部疼痛、休息后持续收缩，都应立即停止运动，谘询你的医生。
孕妇一定要喝孕妇奶粉吗？怀孕期间如何补充叶酸？
饮食搭配营养不平衡孕前准备何不喝孕妇奶粉怀孕初期一个月，孙某逛商场时见到仓储货架上售有孕妈妈婴儿配方奶粉，营业员详细介绍说每100克婴儿奶粉的叶酸成分是520mg，还带有丰富多彩的钙、铁、锌等营养素。孙某心动了，但不知道应当从何时逐渐喝孕妇奶粉。更何况，她早已在使用 叶酸补充品了，孕妇奶粉里也带有叶酸，一起用是否会造成摄取超标准？有一些女性从准备怀孕的3个月就逐渐喝过。郑州中医医院营养医院门诊办公室副主任营养医生薛翡翠珠说，饮食搭配营养调养并不仅是以精卵结合产生才逐渐的，尤其是叶酸、DHA(不饱和脂肪)等能推动胎宝宝脑部发育的营养素，在备孕时就需要填补，以使身体叶酸、DHA营养贮备在孕早期就做到理想化水准。一切正常状况下，只需饮食均衡、营养全方位，大家在日常饮食搭配上都能得到这种营养化学物质。例如海洋鱼类含有DHA，蛋白质食物、猪瘦肉、蔬菜水果带有叶酸等。但许多职场女人长期性在外面用餐，根据基本饮食搭配难以搞好怀孕前营养贮备。那麼用加强了DHA、矿物、维他命等营养素的孕妇奶粉，开展怀孕前营养贮备再合适但是了。薛翡翠珠提议，这类女士从备孕前的3个月起，每日喝一杯孕妇奶粉，约250mL上下。孕早期营养要求少不一定非喝孕妇奶粉经历了3个月的营养贮备，总算怀了孕，但恶心想吐、反胃等妊娠反应也紧随而成，孕妈妈很爱吃得多一点再多一点，好让小宝宝看起来壮，結果不如人意。“实际上，孕初期试管胚胎较小，生长发育较为迟缓，孕妈妈所需能源和营养素大部分与怀孕前同样。”郑大三附院妇产科医生主任医生崔世红说。依照《中国居民膳食指南(2007)》，孕初期女性饮食搭配上能够留意以下几个方面:口味淡、鲜美的饮食，有益于减少怀孕初期的早孕反应，使孕妈妈尽量多地摄入食材，达到营养必须 ；依据孕妈妈的胃口和反映的轻和重立即开展调节，采用少吃多餐的方法，确保进餐量；尽可能多地摄取含有糖分的谷物或新鲜水果，确保每日最少摄取150克糖分(折合谷物200克)；多摄取含有叶酸的食材并填补叶酸，怀孕后3个月每日应再次填补叶酸400mg。“因为怀孕期间，孕妈妈会较为留意饮食搭配营养，而初期需要的营养又和平常人一样，不用立刻服用孕妇奶粉，再再加上妊娠反应，他们很有可能也喝下不来孕妇奶粉。”怀孕中、末期牛乳换孕妇奶粉确保充裕营养伴随着恶心想吐、反胃等不适感渐渐地减低、消退，孕妈妈的食欲越变越好，肚子里小宝宝需要的营养也愈来愈多了。“在平常人平衡、全方位饮食搭配的基本上，孕中后期者要适度提升鱼、禽、蛋、猪瘦肉、海鲜产品、奶制品的摄取量。”薛翡翠珠说，在其中，每日提升50～100克猪瘦肉、鱼、蛋，提升400～500mL牛乳。鱼、禽、蛋、猪瘦肉、奶是蛋白质食物的优良来源于，而牛乳或是钙的优良来源于。除此之外，从怀孕中期逐渐孕妈妈血流量和血红蛋白浓度提升，与此同时，胎宝宝必须 铁贮备，提议从怀孕中期逐渐提升铁的摄取量，孕妈妈每星期可以吃1～2次小动物血。就算均衡饮食，非常一部分孕妈妈因为胃口、习惯性等，仍难以获得达到胎宝宝生长发育及本身身心健康的众多营养素，尤其是钙、铁等。薛翡翠珠提议有条件者能够在孕中、末期女性营养膳食的基本上，把怀孕期间需要的牛乳换为孕妇奶粉，来填补营养不够。孕妇奶粉咋选、咋用？有关孕妇奶粉的问答。
问:喝孕妇奶粉，还要补叶酸吗？答:基本上所有孕妇奶粉里都带有叶酸成份，但是多少不一，有的可以达到怀孕前孕初3个月一天 400mg的规定，有的还不够，孕妈妈能够自身测算一下，够得话，就无须附加补叶酸了，若不足，把缺乏的补好就可以。
问:销售市场上孕妇奶粉类型多种多样，含有的营养素类型及各营养素成分都不一样，如何选择？答:对身心健康孕妈妈而言，能够挑选加上的营养成份较为全方位而平衡的婴儿奶粉；假如存有缺锌、缺少钙等营养素欠缺难题，能够主要挑选相对应营养素成分较多的婴儿奶粉；假如怀孕期间血糖上升，能够挑选低脂肪婴儿奶粉。问:喝孕妇奶粉是否会长胖？答:目前肥胖症儿、孕期体重提升太多状况很广泛，但肥胖症并并不是孕妇奶粉导致的，关键与饮食搭配营养摄取过多、缺乏主题活动相关。谨记，喝孕妇奶粉就不用再喝纯牛奶了。除此之外，应依据本身的身体素质每日开展不少于30分鐘的低抗压强度人体主题活动，最好1～2钟头的户外运动。
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