导读： 那么，枇杷果有什么营养价值？ 枇杷果有什么养生功效？ 1、滋补强身 2、健胃消食 3、预防流感 4、治疗呕吐 5、镇咳平喘 6、美肤养颜 7、降脂减肥
枇杷果是枇杷树开花后结出的果实，形状像黄杏，肉质细嫩柔软多汁酸甜可口。枇杷果富含蛋白质、膳食纤维、钾、钙、镁、铁、维生素C、维生素E、维生素B族、胡萝卜素、三萜酸和苦杏仁甙等补益成分，是一种营养价值高且养生功效多的水果。
那么，枇杷果有什么营养价值？
每100克枇杷果中含有8.5克碳水化合物、0.8克蛋白质、0.8克膳食纤维、0.2克脂肪、144毫克钾、18毫克磷、12毫克钙、8毫克维生素C、8毫克镁、1.8毫克钠、0.5毫克铁、0.3毫克烟酸、0.24毫克维生素E、0.13毫克锌、0.03毫克维生素B2、0.01毫克维生素B1、700微克胡萝卜素、117微克维生素A和0.1微克硒。
枇杷果有什么养生功效？
1、滋补强身
枇杷果中含有丰富的蛋白质、维生素C、维生素E、维生素B族、维生素A、钾、钙、镁、铁和胡萝卜素等营养保健成分，能为人体补充大量营养元素和增强体质，有滋补强身的功效。
2、健胃消食
枇杷果富含柠檬酸和苹果酸等有机酸物质，人体进食后能刺激消化液分泌从而增进食欲和促进消化。食欲不振或消化不良者平时可以常吃枇杷，有健胃消食的功效。
3、预防流感
枇杷果中含有大量的蛋白质、维生素C和三萜酸等补益成分，人体进食后能提高机体免疫力、杀菌、消炎和抗病毒。正常人平时常吃枇杷果，能帮助人体很好的预防流感。
4、治疗呕吐
枇杷果美味、营养又保健，枇杷果皮还有治疗呕吐的功效。有呕吐症状者可以用水煎服30克枇杷果皮，对呕吐有很好的治疗作用。
5、镇咳平喘
枇杷核中含有苦杏仁甙，人体进食枇杷果后能摄入这种物质。苦杏仁甙在体内经微生物酶或苦杏仁酶水解生成苯甲醛和氢氰酸，能抑制呼吸中枢，具有镇咳平喘的功效。
6、美肤养颜
枇杷果中存在着大量的维生素C、维生素E、维生素A和胡萝卜素等美肤成分，女性朋友们平时常吃枇杷果，有助于防止皮肤长痘、抑制皮肤色素沉着、延缓肌肤衰老和保持皮肤水润等，有美肤养颜的功效。
7、降脂减肥
枇杷果中含有丰富的维生素B族、膳食纤维和果胶，能促进体内脂肪分解、抑制肠道吸收脂肪和使人产生饱腹感。女性朋友们可以常吃枇杷果，有助于降脂减肥。
枇杷果富含蛋白质、膳食纤维、钾、钙、铁、维生素C、维生素E和维生素B族等营养物质，还含有三萜酸和苦杏仁甙等有益成分。食用枇杷果不仅能为人体补充营养，还有滋补健身、健胃消食、预防流感、治疗呕吐、镇咳平喘、美肤养颜和降脂减肥的养生功效。
芒果有什么营养价值？芒果有什么养生功效？
芒果又名杧果，气味醇香味道甘甜，是一种深受食客们喜爱的热带水果。芒果酱、芒果罐头和芒果蜜饯等，都是市面上受欢迎的芒果制品。芒果中含有丰富的糖类、纤维素、蛋白质、维生素和胡萝卜素等营养成分，不仅营养丰富，还有很多养生功效。
那么，芒果有什么营养价值？
每一百克芒果中含有32大卡热量、8.3克碳水化合物、1.3克膳食纤维、0.6克蛋白质、0.2克脂肪、138毫克钾、23毫克维生素c、14毫克镁、11毫克磷、2.8毫克钠、1.21毫克维生素e、0.3毫克烟酸、0.2毫克锰、0.2毫克铁、0.09毫克锌、0.06毫克铜、0.04毫克维生素b2、0.01毫克维生素b1、897微克胡萝卜素、150微克维生素a和1.44微克硒。
芒果有什么养生功效？
1、防治癌症：
芒果中含有多酚类化合物、芒果酮酸和异芒果醇酸等抗癌成分，能有效防治乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、肺癌和血癌等癌症。2、降血脂：
芒果是一种含维生素c丰富的水果，能清除体内自由基、提高人体细胞抗氧化功能和降低血液中胆固醇含量等，高血脂症患者常吃芒果有助于疾病的治疗和康复。3、护眼：
芒果中含有丰富的胡萝卜素和维生素a，人体进食后能补充维生素a，不仅能滋润皮肤，还有保护眼睛和增进视力的作用。4、防止便秘：
芒果中含有大量膳食纤维，人体进食后有助于促进肠胃蠕动和减少食物在肠道内停留时间，能防止便秘和帮助人体及时清除体内毒素。5、提高免疫力：
芒果中存在着丰富的蛋白质、纤维素、糖类、胡萝卜素、维生素a、维生素c、维生素e、钾和钙等营养成分，人体食用芒果能补充大量营养元素从而提高机体免疫力。6、缓解晕船晕车：
芒果是一种凉性水果，有益胃生津和止渴利尿的功效，晕船晕车的人食用芒果后能有效缓解不适感。7、防止孕吐：
芒果气味清香，酸甜可口，孕早期出现孕吐的妇女可以适当多吃，不仅能改善食欲不振，还能有效防止孕吐。8、延缓衰老：
芒果中含有抗氧化功能的芒果甙物质，能激活体内细胞、保持肌肤弹性和防止皮肤产生皱纹等，有助于人体延缓衰老。9、美肤养颜：
芒果中存在着大量的维生素a、维生素c和维生素e，能清除体内自由基和血液中垃圾。女性朋友们平时经常食用芒果能抑制皮肤色素沉着从而防止雀斑等的生成，有美肤养颜的功效。芒果中含有大量糖类、维生素、膳食纤维、蛋白质和微量元素等营养物质，还含有多酚类化合物、芒果酮酸、异芒果醇酸和芒果甙等有益成分。不仅营养价值高，还有防治癌症、降血脂、护眼、防治便秘、提高免疫力、防止孕吐和美肤养颜等养生功效。
火龙果有什么营养价值？火龙果有什么养生功效？
火龙果又名红龙果、玉龙果和仙蜜果等，是一种酱果类热带水果，除了直接吃，还经常做成罐头、果酱或酒品食用。火龙果中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素c、维生素b族、钙、铁、钾、胡萝卜素和花青素等补益成分，是一种高营养和保健价值的水果。
那么，火龙果有什么营养价值？
每一百克火龙果中含有3.52克碳水化合物、0.8克蛋白质、0.5克膳食纤维、0.2克脂肪、76毫克钠、41毫克镁、29毫克磷、7毫克维生素c、6毫克钙、2.28毫克锌、0.4毫克烟酸、0.3毫克铁、0.08毫克维生素b1、0.06毫克维生素b2、0.03毫克铜、0.01毫克胡萝卜素、18微克维生素a和3.36微克硒。
火龙果有什么养生功效？
解毒去火：
火龙果中含有丰富的天然解毒剂植物白蛋白，人体进食后能与体内的有毒重金属结合并排出体外，有解毒的功效。同时，火龙果是一种性质寒凉的水果，内热过多的人常吃火龙果，能清热去火。防止便秘：
火龙果是一种高纤维水果，且其中的芝麻状种子能提高胃肠的消化功能。平时常吃火龙果，能促进胃肠蠕动和缩短食物在肠道内停留时间，有助于防止便秘和及时排泄体内废弃物。防止血管硬化：
火龙果中含有大量的花青素，平时常吃火龙果，能为人体补充花青素从而防止血管硬化，对由血管硬化引起的心脏病或中风有明显的防治作用。防治贫血：
火龙果中含有较多的铁质，人体进食后能为人体补充铁质和促进血红蛋白和肌红蛋白的生成，有补血生血的功效。缺铁性贫血症者平时可以常吃火龙果，有利于贫血的治疗和康复。防治肿瘤：
火龙果中存在着抑制肿瘤细胞生长和扩散的物质，人体进食后有助于抑制肿瘤的产生和增长。平时常吃火龙果，有防治肿瘤的功效。防治痴呆：
火龙果富含花青素，痴呆症高发的老年人群体可以常吃火龙果，能为人体补充花青素从而抑制脑细胞病变，有防治痴呆的效果。美肤养颜：
火龙果中含有丰富的维c和花青素，女性朋友们常吃火龙果，不仅能提高皮肤中胶原蛋白和弹性纤维的活力从而使皮肤变得平滑有弹性，还能阻止紫外线伤害皮肤、为皮肤补水保湿、抑制皮肤色素沉着、改善皮肤松弛和延缓皮肤衰老，有美肤养颜的功效。火龙果富含蛋白质、膳食纤维、维生素c、钙、铁、钾、胡萝卜素、植物白蛋白和花青素等营养保健成分，不仅能为人体提供大量营养物质，还有解毒去火、防止便秘、防止血管硬化、防治贫血、防治肿瘤、防治痴呆和美肤养颜的养生功效。
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