导读： 药茶应该怎么服用 4款缓解失眠的药茶 柏子仁茶 花生叶茶 五味地杞茶 枣仁灯心茶
药茶是中医治疗常见慢性疾病或不适症状的一种方法，并且在家就可以自制药茶。不过，服用药茶也是有讲究的。下面为大家所要介绍的就是药茶服用的注意事项以及缓解失眠的药茶方，一起来学两招吧。
药茶应该怎么服用
冲泡：冲服是将茶叶或配好的药茶放置在容器中，含有茶叶的药茶适宜用陶器或瓷器，既能保持药茶原有的色香味，又不烫手；如不含有茶叶则可选用保温杯，能保持水温，有利于药物的有效成分浸泡出来。用沸水冲泡后可加盖焖上一段时间，一般可冲泡2-3次，单方或只有2-3味者，用于发汗、解表散寒、止痛、止痢、明目等目的的药茶常用冲服法，含有挥发性成分的药茶也可考虑采用冲服。
煎汁：将药茶中的诸味药物加水煎，取汤汁饮服。当药茶中含有较多药物，或者药叶中含有的药物需要煎煮一定时间后才能浸出有效成分时应当考虑采用这种方法。一般治疗慢性病的药茶多于煎汁后服用。
调服：调服的方法有二种，一是将茶叶或药茶中的诸味药物研末，再用其他药物煎汤调服；二是将不含茶的药物研末，再用茶汁调服。
和服：和服是在已经冲泡好或煎好的药茶汁中和入米醋或酒饮用，这种服用方法多用于祛寒、止痛，如治痢疾和心痛等。
含服：含服是将药茶汁先含在口腔内，然后慢慢咽下。这种服用方法适用于口腔疾病如急慢性咽喉炎、口腔溃疡、牙周炎等。
分服：将药茶汁分次饮服，例如分成上、下午2次服用。这种服用方法多用于小便不利、水肿等。
顿服：将药茶汁一次饮完。
接下来，就来为大家推荐缓解失眠的药茶有哪些吧。
4款缓解失眠的药茶
柏子仁茶
处方：炒柏子仁15克。
用法：将柏子仁炒香，轻轻捣破，开水泡代茶饮。
功效：养心安神，润肠通便。适用于血虚心悸、失眠多梦、盗汗、肠燥便秘等。
花生叶茶
处方：花生叶。
用法：花生叶洗净晒干揉碎成粗末，每次取10克，放入茶杯中，沸水冲泡代茶饮。
功效：宁心安神。适用于心神不宁的失眠。
五味地杞茶
处方：五味子、熟地黄、枸杞子各5克。
用法：将五味子砸碎，熟地黄切成小碎块，与枸杞子一同放入茶杯中，用沸水冲泡，加盖焖20分钟。代茶饮用，每日上午和晚上睡前各饮1剂。
功效：补益肝肾，安神宁心。适用于肝肾阴虚的失眠。
枣仁灯心茶
处方：炒酸枣仁18克，灯心3克。
用法：上药水煎代茶饮。
功效：养心安神，清心除烦。适用于虚烦失眠，心悸怔忡等症。
以上缓解失眠的药茶，可以试试看哦。
头痛应该怎么办?5种不用药缓解头痛的家庭疗法
头痛不是大病，但真的很痛。那种味道真的很糟糕，找不到原因。但是，最近《每日邮报》采访了很多专家，总结了生活中常见的头痛症状，提出了分析和缓和方法。如果有一天不舒服的话，请参考一下。
四种常见的头痛类型
1、双侧挤压式头痛，似乎被重物从双侧挤压。经常服用止痛药如果突然停药，会出现这种药物反弹性头疼。英国伦敦大学国王学院头痛服务部主任安迪·道森博士指出，如果症状很严重，必须求助专科医生。
2、头顶挤压式头疼，压力或紧张通常是引起这种头疼的原因，有50%—70%的人每月都会遇到这种情况。夜间磨牙也会引起这种头痛。道森博士指出，有磨牙习惯的人在晚上睡觉的时候可以戴牙托，感到紧张或者压迫的时候，大口呼吸新鲜空气，吃止痛药可以暂时缓解症状。此外，印度学者还发现，练习瑜伽能让这种头疼症状减轻71%。
3、头部爆裂式疼痛，头部前侧钝痛或抽痛，有压迫感，通常伴有眼泪、红肿。这可能是眼睛、鼻子或脸颊后面的窦道堵塞或炎症。专家建议，窦性头痛通常在几天内自行减弱。一些非处方药可以减轻炎症。如果这种疼痛症状超过10-14天，应及时就医。
4、头晕头痛，经常伴有恶心、反胃、呕吐和焦虑。经常喝咖啡或大量喝可乐的人如果突然停喝，会有这种情况。道森博士建议，每天摄取的咖啡碱不超过300毫克，相当于3杯速溶咖啡或4杯茶，一罐可乐的咖啡碱通常不超过50毫克。
不用药缓解头痛的5种家庭疗法
薄荷油。薄荷具有治疗效果，长期以来被视为治疗头痛的天然药物。
辣椒。根据纽约大学医疗中心的研究，将辣椒素滴入鼻腔，可以有效缓解头痛。在家里，用辣椒塞鼻孔也有同样的效果。
饮茶或咖啡。咖啡碱能提高镇痛药的药效。研究表明，咖啡因缓解头痛的速度比止痛药快半小时。
按摩。适当按摩头部，有助于缓解头皮紧张和心理压力。刺激神经丰富的按压点有助于改善血液循环，减轻疼痛。
伸展运动。拉伸颈肩肌有助于缓解肌肉紧张，减轻头痛。具体动作包括尽力仰头和耸肩。
如果上述方法依然无法缓解头痛，应去看医生，以排除严重疾病的可能。
头疼引起的失眠应该是服用什么药物进行治疗是有效果的？
最近这段时间总是头痛尤其是到晚上还影响正常的休息，引起失眠的情况，请问这种是需要怎么治疗？请解答
张弘主任医师回复：你好考虑是精神压力太大的因素导致的头痛失眠，严重的话是会引起神经衰弱的情况，需要，一般还有精神不集中，犯困，四肢无力等表现，在排除患有疾病引起的话是需要改变生活的作息。建议调整一下自己的心态还有保持良好积极乐观的心态进行治疗，还有调整好自己生活节奏，适当的进行运动，释放自己，不要有太大的精神压力。必要的时候需要吃药物缓解，养血安神的药物调理。
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7款有助治疗失眠的药茶
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