导读： 哪些养生食物对应不同的器官呢？ 1、白萝卜对应肠道 2、卷心菜对应胃部 3、海鱼对心脏 4、银耳对应肺部 5、胡萝卜对眼睛 6、芹菜对应血管 7、西红柿对应皮肤 温馨提示
长时间作息不规律，不健康的饮食，身体缺乏锻炼等就会增加身体各个器官的负荷，导致一些器官提前进入衰退，不同的器官会对应不同的养生食物。
哪些养生食物对应不同的器官呢？
1、白萝卜对应肠道
白萝卜性微凉，具有下气消食的功效，有利于清肠，能够让肠道变得更加年轻，里面含有大量的矿物质和维生素，同时所含有的淀粉酶能够有效的促进新陈代谢，提高了人们的食欲，帮助食物的消化。
2、卷心菜对应胃部
在卷心菜里面含有大量的维生素u，能够保护胃黏膜，让受到损害的肠胃粘膜继续再生，预防胃溃疡里面含有的膳食纤维，能够促进胃肠的蠕动，增加了对食物的吸收能力，另外秋葵和山药也可以保护胃部。
3、海鱼对心脏
适当的吃鱼可以预防脑卒中以及冠心病的发生，降低了患上心血管疾病的风险，只要每星期吃1到2次的鱼类，就可以降低缺血性脑卒中。因为在鱼肉里面含有的不饱和脂肪酸能够降低血液的粘稠度，控制住炎症扩散，预防脑中风以及心肌梗塞，保护了心血管，最好是选择深海鱼，比如三文鱼和带鱼等。
4、银耳对应肺部
银耳具有美容养颜和滋阴润肺的功效，营养价值很高，能够延年益寿。银耳可以入胃经，肺经和肾经，具有养胃生津以及润肺滋阴功效，适合于每个年龄段的人群。
5、胡萝卜对眼睛
胡萝卜里面的成分是胡萝卜素，能够在身体里面转化为大量的维生素a，维生素a可以维持眼睛的视力，让眼睛变得更加的明亮。
6、芹菜对应血管
芹菜里面含有的维生素p可以降低血管的通透性，从而增加了血管的弹性，具有防治动脉硬化以及降血压的功效。除此之外也可以防止毛细血管出现破裂。另外青菜也可以稳定血压和降低血压，适合于血压比较高的中老年人。
7、西红柿对应皮肤
西红柿里面含有大量的维生素c以及番茄红素，能够增强皮肤对抗紫外线的能力，保护了皮肤的年轻，西红柿的颜色越深，那么里面含有的番茄红素就会越高。
温馨提示
以上的食物可以对应不同的器官来进行养生，如果想要哪个部位年轻就应该选择哪种食物，做好均衡饮食，避免挑食和偏食。
人各部位衰老时间段不一 学会针对不同器官进行保养
我们人类都有老的时候，但如今的生活质量越来越好了，我们也会了很多的保养与养生，但是人体的器官是我们无法控制的。我们身体各个器官的衰老时间段都是不一样的，那么我们应该知道每个器官衰老的时间段，这样我们就能更好的来保养我们的身体。下面我们就随一起来看看，这些器官衰老都是从哪个年龄段开始的！
心脏：从40岁开始老化
随着我们的身体日益变老，心脏向全身输送血液的效率也开始降低，这是因为血管逐渐失去弹性，动脉也可能变硬或者变得阻塞，造成这些变化的原因是脂肪在冠状动脉堆积形成：食用过多饱和脂肪。
肺：从20岁开始衰老
活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，一些人就出现气喘吁吁的的状况。部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔变得僵硬起来，使得肺的运转更困难，同时还意味着呼气之后一些空气会残留在肺里—导致气喘吁吁。
大脑：20岁开始衰老
随着我们年龄越来越大，大脑中神经细胞(神经元)的数量逐步减少。我们降临人世时神经细胞的数量达到1000亿个左右，但从20岁起开始逐年下降。到了40岁，神经细胞的数量开始以每天1万个的速度递减。
皮肤：25岁左右开始老化
随着生成胶原蛋白的速度减缓，皮肤在你25岁左右开始自然衰老。死皮细胞不会很快脱落，生成的新皮细胞的量可能会略微减少。从而带来细纹和薄而透明的皮肤，即使最初的迹象可能到我们35岁左右才出现。
乳房：从35岁开始衰老
人到了35岁，乳房的组织和脂肪开始丧失，大小和丰满度因此下降。从40岁起，女人乳房开始下垂，乳晕(乳头周围区域)急剧收缩。
生育能力：35岁开始衰退
女性的生育能力到35岁以后开始衰退。子宫内膜可能会变薄，使得受精卵难以着床，也造成了一种抵抗精子的环境。男性的生育能力也在这个年龄开始下降。40岁以后结婚的男人由于精子的质量下降其配偶流产的可能性更大。
肌肉：30岁开始老化
30岁以后，肌肉衰竭速度大于生长速度。过了40岁，人们的肌肉开始以每0.5%到2%的速度减少。经常锻炼可能有助于预防肌肉老化。
骨骼：35岁开始老化
35岁以后，骨质开始流失，进入自然老化过程。绝经后女性的骨质流失更快，可能会导致骨质疏松。骨骼大小和密度的缩减可能会导致身高降低。
牙齿：40岁开始老化
我们变老的时候，我们唾液的分泌量会减少。唾液可冲走细菌，唾液减少，我们的牙齿和牙龈更易腐烂。牙周的牙龈组织流失后，牙龈会萎缩，这是40岁以上成年人常见的状况。
听力：在55岁左右开始老化
60多岁半数以上的人会因为老化导致听力受损。这叫老年性耳聋，是因“毛发细胞”的缺失导致，内耳的毛发感官细胞可接受声振动，并将声振动传给大脑。
结语：现在我们都知道了自己身体内的器官都是从这些时间开始衰老的了，所以我们要根据这些器官的衰老年龄来保养我们的器官，保养我们的身体，不要等哪个器官不能用的时候就开始后悔莫及了，只有身体的各个器官正常运行，我们才能够拥有一个健康的身体哦！
不同重金属对人体的危害不一致,远离这些含有重金属的食物
你知道吗？在我们的日常饮食中有很多食物是含有重金属的，如果多吃就会在无形中增加我们身体的重金属度。不过，也可以吃一些可以具有排除重金属作用的食物哦。让我们给你一个具体的介绍。
重金属对人体的危害
水银:食用后直接沉入肝脏，大大损害脑视力神经。天然水每升水含有0.01毫克，会强烈中毒。含有微量的水银饮用水，长期食用会引起蓄积性中毒。
铬:四肢麻木，精神异常。
砷:使皮肤色素沉着，引起异常角质化。
镉:高血压引起心脑血管疾病破坏骨钙，引起肾功能障碍。
铅:重金属污染中毒性大，但进入人体难以排除。直接伤害人的脑细胞，特别是胎儿的神经板，先天性脑沟变浅，智力下降的老年人痴呆症、脑死亡等。
哪些食物有重金属
海鲜:海鲜是健康食谱中的明星，味道鲜美，营养丰富，预防心血管疾病，改善感情和记忆力。但与此同时，海鲜的安全问题也不容忽视。由于污染的蔓延，贝类和海鱼已经成为重金属汞、砷的最大来源，长期吃海鲜会在体内积累重金属等有毒有害物质，危害健康。
中药:中药一直以温和、副作用小而闻名，有人把中药作为日常补品，有事吃两口，但有些中药的使用目的是用毒攻毒，毒性低，如中药常见的雄黄和朱砂、朱砂含汞、雄黄含砷，长期大量使用朱砂、雄黄
动物内脏:动物内脏有独特的营养成分，但有更重的金属沉积。家禽用工业饲料饲养，这些饲料具有不确定性，不安全的食物被动物食用后，如动物食用的饲料，饮用的水被重金属如镉污染，由内脏代谢，重金属等有害物质堆积在内脏，湖北省卫生厅发表湖北省食品污染物监测情况:湖北省动物肾脏除了镉，动物动物的内脏还有含铅的可能性，内脏残留的重金属会转移到你身上，成为健康的杀手。
蛋:做蛋的时候，在蛋的外面包裹的辅助材料中有叫密佗僧的东西，化学成分是氧化铅。加入氧化铅可促进原料均匀，迅速渗入蛋中，也可使蛋迅速凝固，易脱壳。但是，在放置过程中，这些氧化铅逐渐渗透到蛋中。
罐装饮料:罐装由铝合金制成，罐内壁涂有机涂料，隔离铝合金和饮料。一些生产不合格的铝罐在加工过程中，很可能没有涂上保护性涂料，或者涂得太薄，罐内壁的铝合金和饮料接触。随着时间的推移，铝元素逐渐溶解，尤其是当罐中的饮料具有酸性或碱性时，危害更大。科研人员对22种饮料的调查显示，罐饮料中铝含量高，比瓶饮料高3~6倍。
接下来，我们就来告诉排除重金属吃什么好。
4种食物排除体内重金属
胡萝卜:是有效的汞排除食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
牛奶:驱铅。一是牛奶中含有丰富的钙，钙磷比例适当可以降低身体的铅负荷。其二，牛奶中含有的蛋白质可以与体内的铅结合成可溶性化合物，促进铅的排泄。
葡萄:有助于肝、肠、胃清除体内垃圾，增加造血功能。
无花果:含有机酸和多种酶，可以保护肝脏解毒，清热润肠，帮助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有抵抗作用。
为了我们的健康，我们应该尽量避免吃重金属食物。
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