导读： 医学指导：广东省中医院芳村医院消化科主任 陈延 枣仁龙眼粥 材料 烹制方法 功效 （本文来源：广东省中医院微信订阅号，微信号gdhtcm）
医学指导：广东省中医院芳村医院消化科主任 陈延
思虑过度，劳伤心脾，感觉最近失眠并且健忘，除了自己调整作息，还可以用饮食辅助，来看看这款食疗方，帮助你改善如上情况。
枣仁龙眼粥
材料
酸枣仁 15克龙眼肉 15克粳米 50克 红糖5克
烹制方法
将酸枣仁、龙眼肉切小粒，与粳米一同入锅加适量水煮成粥，加红糖拌匀，作晚餐服用。
功效
二药相配为粥，长期食用可使人容颜减皱，肌肤光滑。对思虑过度、劳伤心脾、暗耗阴血所致的面容萎黄失泽及心悸怔忡、健忘失眠亦适宜。老年人常食，有利于健康长寿。
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