子宫是女性重要的生殖器官，在平时受到卵巢激素变化的影响控制月经周期，同时它也是胎儿的温暖之家，为胚胎的健康生长和发育“保驾护航”。女性的子宫位于骨盆腔的中央部位，在外形上呈倒置的梨形，重约为50克左右。在妊娠期间，女性的子宫体会逐渐增大变软，重约为1100克左右。在生活中，部分女性存在流产次数过多、久居寒凉处以及贪食寒凉食品等不良习惯，长此以往则会影响子宫的正常功能引起宫寒。
宫寒究竟有什么危害
宫寒是中医妇科的一个专业术语，指女子的胞宫受到寒邪入侵过度寒冷，包括实寒和虚寒两种情况，长此以往可能会损害胞宫的正常功能进而引发一系列异常情况。宫寒的女性往往会出现一系列不适症状，表现在月经周期、妊娠、哺乳以及杂病等多个方面。首先，部分宫寒的女性往往会出现月经量少、闭经、经期腹泻、痛经以及经期浮肿等一系列不良反应。其次，宫寒的妇女在妊娠期则容易出现习惯性流产、先兆流产或宫外孕等情况。
在哺乳期，宫寒的女性容易出现产后腹痛或恶露淋漓不尽的情况。俗话说“女人宫寒百病生”，宫寒的女性还容易患上多种妇科杂病，常见的有阴道炎、不孕、慢性盆腔痛、子宫内膜异位症等等。
如何改善宫寒现象
1、在治疗上，患者需要根据不同的类型对症施治。实寒往往由于寒邪凝滞胞宫使得气血流通不畅引起，在治疗时多遵循温化寒湿之气的原则。虚寒者的病理机制是脾肾阳虚，虚寒内生容易导致气血流通不畅，在治疗时多温补脾肾。
2、在调理上，宫寒的女性可以从饮食、保暖以及运动等方面着手。首先，患者在饮食方面需要控制冷饮和寒凉食物的摄入量，避免加重症状，平时可以适当食用红枣和花生等养气补肾类食物。其次，宫寒者还需做好日常保暖措施，在天气变化较大时要及时添加衣物，避免手足、肩部或腰部等部位受寒。此外，宫寒的女性可以经常进行体育锻炼，不但有助于增强体质，还可以促进机体的气血运行改善现状。
“女人宫寒百病生”，建议广大女性朋友提高对子宫健康的关注度，从生活中的方方面面预防和改善宫寒现象。毕竟人的子宫只有一个，经不起任何“摧残”。
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