肝脏好不好，手会告诉你，若占一个要赶快养肝了

肝脏是人体最为沉默的器官，很多肝脏疾病在早期并没有典型的症状，所以很容易被人忽视，或者和其他的疾病相混淆。及时发现肝脏异常的信号，是很重要的，早发现早治疗，是应对肝脏疾病最好的方法。肝脏好不好，手会告诉你，如果占一个要赶快养肝了。

肝脏不好在手上有哪些体现？

1、肝掌

肝掌大拇指和小指根部的大小鱼际处，出现的片状充血或者红色斑点、斑块，加压后变成苍白色，随后又变成红色的表现。肝掌是慢性肝炎和肝硬化的重要标志之一，是肝病的体现，也有少数正常人有这样的情况。在出现肝掌之后，要去医院检查，以防万一。

2、指甲异常

正常情况下指甲应该是粉红色的，指甲甲面光滑。如果指甲比较苍白，失去光泽，甲面凹凸不平，半月痕消失，或者出现异常的褐色纹路，是肝脏健康出现问题的表现。因为肝脏是重要的藏血器官，当肝病到来时，就会有这样的表现。

3、皮肤上出现蜘蛛痣

蜘蛛痣顾名思义，就是长得很像蜘蛛的痣，这种痣的出现会反映出肝脏的状态。蜘蛛痣是中央有凸起，并向四周伸出许多像蜘蛛腿一样的毛细血管，这实际上是一种红色的血管病变。如果手掌或者身体其他部位的皮肤上出现了这种特殊的痣，并且感到右上腹疼痛，还出现了消化不良、面色发黄等症状，要去医院检查一下肝脏。

如何养肝？

1、早睡早起

想要养肝是不能熬夜的，肝脏在晚上睡眠的时候，要进行修复和排毒，如果长期熬夜或者长期失眠，会影响到肝脏的健康，会更容易患上肝病，11点之前一定要入睡。

2、戒酒

酒精通过肝脏进行代谢，如果总是过量饮酒，时间长了就容易患上脂肪肝、酒精肝、肝硬化等肝脏疾病。而且喝酒还是肝癌的重要危险因素，不能任性妄为。

3、健康饮食

养护肝脏不能大吃大喝，如果总是高热量、高脂肪、高盐饮食，脂肪就容易在肝脏里堆积，就容易患上脂肪肝。要多吃一些富含膳食纤维的食物，多补充维生素、蛋白质等营养物质，要清淡饮食。

另外，养护肝脏还要多喝水，有一道茶特别适合大家去喝。这道茶就是菊花决明子茶，是由菊花、决明子、金银花、牛蒡根、枸杞和桂花组成的养生茶。菊花有平抑肝阳、清肝明目的功效，决明子也有清肝明目之功效，还能解决便秘问题。金银花经常和菊花搭配在一起，它有清热解毒保肝降压的功效。可以把这些材料放到电茶壶中去熬煮，每天喝上两三杯，又清火又养肝。

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