从中医的角度上来说，大拇指对应肺部和心脏，食指对应胃肠道和消化器官，中指对应五官和肝脏，无名指对应肺部和呼吸系统，小手指对应肾脏和循环系统，所以时不时的揪揪10指能强身健体，又能提高抵抗力和免疫力，维持各个系统正常运作。
如何通过揪10指来强身健体？
1、大拇指
适当的按摩刺激大拇指，可减轻咽喉疼痛、脱发或过敏性鼻炎以及心脏疾病等问题。用大拇指尖轻掐少商穴，可防治慢性咽炎，预防感冒；按压少商穴，以局部感觉到酸痛为宜，能快速止嗝；按压明眼穴和凤眼穴可缓解急性结膜炎和眼睛疲劳，适合长期近距离用眼者。
2、食指
按摩食指能缓解便秘、慢性咽炎以及胃部疼痛和食欲不振等问题。用一个手的大拇指和食指握住另一手的食指两侧不停的揉捏，能促进大肠经气血运行，帮助调节消化道功能，加快新陈代谢速度，起到强身健体效果；若总是便秘，不妨用刮痧板对食指刮拭，由手指根部一直刮到手指尖，这样能促进肠道蠕动；暴饮暴食所导致的恶心呕吐，不妨用牙签刺激商阳穴。
3、中指
中指有中冲穴，可辅助治疗中风昏迷、心痛和头痛以及热病心烦。通过对此穴位按摩能起到发散内热效果，又能醒神通络，有效预防心脑血管疾病，辅助治疗心脏病以及高血压。
4、无名指
无名指有关冲穴，通过按摩能起到泻热开窍效果，又能活血通络以及清利喉舌，辅助治疗头痛头晕、口干舌燥、心烦意乱和眼睛疼痛、肩背部疼痛和手臂痛、耳聋或耳鸣等，而且也能缓解角膜白斑、结膜炎和喉炎以及急性扁桃体炎等症状。
5、小拇指
按摩小拇指能减轻腰部疼痛、肩膀痛、失眠或肥胖问题，也能缓解视力疲劳和月经不调。压力大而造成的睡眠质量差、总出现心烦意乱或易上火、口腔溃疡者可以多做按摩小指的动作。小拇指上有前谷穴，通过按摩能起到清头目和安神志效果，又能通经络。
温馨提示
经过以上了解，按摩刺激手指有益于身体健康，闲暇时光可以适当的按摩，不过一定要掌握正确的力度，力度太小起不到任何效果，力度太大又会导致疼痛。另外，按摩时一定要注意手部卫生，勤洗手，手上破溃或有伤口时不可盲目按摩。
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