骨质疏松是中老年人常见的疾病，尤其是老年人群体，经常受到这个疾病的困扰。得了骨质疏松会严重影响人们的生活质量，还会增加骨折的几率，威胁人们的身体健康。如果三个部位出现了疼痛的情况，要尽快的做相关检查，以免使骨质疏松在背后的。
骨质疏松会引起哪些部位的疼痛？
1、脊柱疼痛
很多古书送会出现脊柱疼痛，脊柱的结构比较复杂，如果骨质出现了明显的变化，骨内压会增高，引起张力性的疼痛。如果总是背部疼痛，要引起人们的重视。
2、关节疼痛
骨质疏松会让骨质量下降，关节能够承担的压力就会减小，在行动的过程中就会出现明显的关节酸痛。而且随着年龄的增长，老年人的骨关节会有很多磨损，再加上骨质疏松的影响，疼痛的感觉会比较剧烈。
3、肌肉酸痛
肌肉是支持和保护骨骼的组织，如果骨骼的骨量减少，骨密度下降，在日常活动中肌肉就会受到比较大的负担，肌肉的代偿性也会增加，会引起肌肉痉挛性疼痛。所以很多骨质疏松的人群会有腰部酸痛的情况，就是腰部肌肉疼痛。
如何预防骨质疏松？
1、多补钙
骨质疏松是无法逆转的，所以要在生活中做好相关的预防工作。要多补钙，在饮食当中摄取日常所需的钙，牛奶、豆制品、蔬菜、鱼类含钙量都比较可观，可以多吃。
2、勤加锻炼
不爱运动的人更容易患上骨质疏松，所以想要预防骨质疏松，就要积极的锻炼身体。这样不仅能够让骨骼更为强健，延缓骨量的流失，还能避免肥胖，毕竟肥胖会增加关节负担，还会让关节出现退行性病变。
3、多晒太阳
经常晒太阳可以促进维生素D的合成，维生素D能够促进钙的吸收，是预防骨质疏松需要做到的事。并不要求长时间的晒太阳，毕竟太阳光中的紫外线对于皮肤的伤害是很大的，每天保证15分钟左右的晒太阳的时间就可以了，可以选择在太阳光不强烈的时候出门晒太阳，以免晒伤。
中医提醒：六个部位出汗要警惕健康问题
出汗是一种正常的生理现象，在夏季天气炎热的情况下，是很容易出汗的。但是有一些出汗现象是异常现象，有些人在天气不热的情况下也会出汗，在睡觉中会出虚汗，中医认为这些现象是气虚和阴虚的表现，而且出汗的部位也能反应一个的身体健康状况。
哪些出汗部位表示身体异常？应该怎么调理呢？
额头出汗——肝阳上亢
如果在平时感觉到额头有经常出汗的现象，中医认为这有可能是肝阳上亢而引起的，这类病人在平时应该保持心情平和，每天应该保持心情愉快，要避免生气动怒，而且要保证充足的睡眠时间，否则就很容易导致阴虚和肝阳上亢的症状更加严重。这样的病人每天可以用枸杞泡茶喝，能够起到平肝的作用。
鼻子出汗——肺气不足
如果老是感觉自己的鼻子出汗，就说明是肺气不足而引起的，应该调理补气。西医认为这是免疫力低下的一种表现，应该提高抗病能力和免疫力。所以肺气不足主要是体质虚弱造成的，这类病人应该坚持每天用双手敲打自己的双腿，并且按压双腿的左右两侧，因为双腿左右两侧是人体肺经分布的部位，可以通过敲打刺激能够很好的调理肺经。
颈部出汗——内分泌失调
颈部汗腺分布是比较少的，所以很少有人会经常出现颈部出汗的现象，如果颈部出汗说明与全身的内分泌失调有很大的关系。出现这种情况，最好去医院进行激素检查，同时还应该调节内分泌，首先应该从饮食和运动上入手，如果有必要，还应该采用药物进行治疗。在平时要养成良好的饮食习惯，应该多吃含维生素c丰富的水果和蔬菜，还要多吃含高蛋白类的奶制品和豆制品，要多喝水，要补充身体所需要的营养成分和水分。同时还应该坚持体育锻炼，来增强体质，要保持生活有规律，不要熬夜加班，要保证充足的睡眠时间，应该避免过度劳累，还应该保持良好的情绪，要避免不良负面情绪影响到内分泌系统。
腋下出汗——汗腺过大或饮食过重
因为我们人体腋下分布大量的汗腺，所以说很容易出汗的，但是如果汗液分泌过分旺盛，而且气味比较大的情况下，就说明与平时的饮食不当有关了，比如经常吃大蒜和生姜以及洋葱等食物，就很容易出现汗臭的现象。如果被诊断为汗腺过大，可以去医院做激光治疗，因为在平时还要保持饮食清淡，要多吃能够起到清热排毒的水果和蔬菜。
胸口出汗——脾胃失和
如果感觉自己胸口经常出汗，中医认为这有可能是脾胃失和的症状表现，说明人体内的血液循环很慢，而且氧气的运输不顺畅。出现这种症状的时候，不要太焦急，在平时要避免吃辛辣刺激性的食物和油腻食物，应该用大枣和黄氏泡水喝，可以缓解这种症状。
手心、脚心出汗——血虚
在平时如果情绪一紧张激动，手心或者脚心就容易出汗，中医认为这有可能与脾胃湿热以及血虚有一定的关系。这类病人每天在吃饭后，可以对腹部进行轻柔的按摩，先顺时针按摩30圈，再逆时针按摩30圈。还要注意饮食控制，应该避免吃生冷的食物，每餐不要吃得太饱，有七八分饱就可以了。
头部不定时麻痛，不同部位疼痛，是怎么回事？
我头部不定时麻痛，左右后都痛，左痛，右不痛，右不痛后部痛，请问是什么病？ 如何治疗？
宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：根据您的描述，导致头部麻痛的因素比较多，比如神经炎，脑血管疾病，颈椎病等等，麻木不能对症治疗，而是要对病因治疗。建议到医院神经内科进行检查，明确病因再治疗。平时保持良好的睡眠状态，劳逸结合。 建议患者及时的到医院检查一下血糖，血压，血脂等情况，明确是否存在引发脑动脉硬化的因素，也可以检查一下经颅多普勒以了解脑血管状况。平时需经常监测血压、注意休息，可以用一些改善脑动脉供血的药物或营养神经的药物来治疗，忌食油腻食物。
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