肾脏对于男人来说是非常重要的，在很多男人心里占据着重要的位置。男人肾脏不好，会带来很多问题，包括许多男人担心的性功能问题。想要知道自己的肾脏好不好，男性可以观察一下自己身体的这4处，如果没有异常，恭喜你，你的肾脏很健康。
男人肾脏好不好主要看哪些地方？
1、看腰
男人肾脏好不好，可以观察一下自己的腰。肾脏健康的男人，腰部很有力量。如果腰背酸痛，腰部力量薄弱，肾脏健康就很可能出现了问题。肾结石的人会腰痛，严重了还会出现恶心、干呕、尿血的症状。
2、看眼睛
男性肾脏好不好，从眼睛上也可以看出来。如果肾脏健康出现了问题，血液循环作用降低不必要的水分，没有办法顺利的清除身体之外，就会积压在身体里，造成水肿。之所以看眼睛，主要是看眼皮有没有浮肿的情况，这是最早的水肿的信号。
3、看毛发
中医认为：肾藏精，其华在发。想要制造肾脏是否安好，可以观察一下自己的头发。如果头发乌黑油亮，说明肾脏功能良好。如果头发花白，光泽度差，还经常脱发，说明肾不好。
4、看手
想要自查肾脏是否健康，还可以看手。可以看一下手掌的颜色，看有没有出现发红的情况，肾虚人的手掌颜色就比普通人要红。还可以看看手是否有浮肿的情况，肾脏功能出现问题，身体水分积累过多，就会水肿。
如何解决肾虚问题？
1、及时就诊
如果自身有肾虚的情况，应该及时的就诊，在中医医师的指导下进行治疗。可以使用中成药物进行治疗，例如右归丸、六味地黄丸、肾气丸等等。
2、食疗
除了积极治疗之外，还可以通过食疗去辅助调理。生活中有许多常见的食物是对肾脏健康有好处的食物，例如韭菜、猪肉、猪肾、羊肉等等。这生活中可以多吃一些，进行又美味又合理的搭配。
3、保证自己有足够的睡眠
想要让肾脏更加健康，就要避免熬夜和晚睡。保证自己有充足的睡眠时间，7~8个小时左右就比较合适。每天早点睡觉，在11点之前就要进入梦乡，每天早点起床，锻炼身体效果最好。
另外，调理肾虚离不开一道茶，肾不好的男人可以多喝。这道茶主要有9种材料，分别是人参、玛咖、桂圆、桑葚、大枣、枸杞、黄精、覆盆子、杜仲雄花，因为是有9种材料组成的，所以又被称之为九堡茶。如果生活中总是疲劳，性功能一天不如一天，畏寒怕冷，手脚变凉，失眠多梦，体质虚弱，出现肾虚的情况，可以多喝这道茶，让你身康体健、雄风依旧。
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