导读： 中医把失眠分为5大类型，中医教你改善失眠的方法！ 1、肝火扰心 2、痰热扰心 3、心脾两虚 4、心肾不交 5、心胆气虚 除了喝中药、中成药以外，还有什么办法帮助睡眠呢？
随着人们工作生活压力的增大，越来越多的人出现了失眠的症状。失眠并不单单是彻夜难眠，它还包括了睡眠时间短，睡眠质量不高，以及入睡困难，或者半夜容易醒的症状。可以引起人的疲劳不适，精神不佳，反应迟钝，记忆力减退，严重的可以导致精神抑郁和精神分裂。因此，一旦出现失眠的表现，就要及早治疗。要想治疗失眠，就必须对它有所了解。中医将失眠称为不寐，将其分为以下几种类型。
中医把失眠分为5大类型，中医教你改善失眠的方法！
1、肝火扰心
这种类型一般脾气急躁易怒的人容易得。表现为彻夜难眠，多梦，急躁易怒，伴有头晕、头胀、头痛，眼睛发红，耳鸣，口干口苦，胁肋胀痛，便秘，尿黄等。这种情况可以喝柴胡疏肝散和龙胆泻肝丸，保持心情舒畅。
2、痰热扰心
这里的痰不是指嗓子里的痰，而是由体内湿邪凝结成的。病人表现为心情烦躁，难以入睡，胸闷不适，恶心嗳气，头晕眼花，口苦，舌苔黄腻等。这种类型的病人适合口服黄连温胆汤治疗，可以去买中成药或者到中医院开处方治疗。
3、心脾两虚
这种常见于体质虚弱的病人，入睡较难，多梦易醒，心慌伴心悸，健忘，胃口不好，疲倦无力，头晕眼花，大便不成型，面色苍白。建议口服归脾丸治疗，补养心脾，安神助眠。
4、心肾不交
常见于心情烦躁，难以入睡，心慌，多梦，伴有头晕耳鸣，腰腿酸软，盗汗，手足心热，男性半夜遗精，女性月经不调，口干口渴。可以口服六味地黄丸和交泰丸，滋补肝肾，安神助眠。
5、心胆气虚
容易受到惊吓，终日担惊受怕，活动后气喘，出汗较多，疲乏无力。睡觉浅，容易被惊醒。这种类型适合口服酸枣仁汤或者安神定志丸，用来镇惊安神助眠。
除了喝中药、中成药以外，还有什么办法帮助睡眠呢？
首先是睡眠卫生教育，很多失眠的患者都有不良的睡眠习惯，应当给予纠正，比如睡觉前数小时不要饮用浓茶，咖啡等使人兴奋的饮品。不要抽烟喝酒，睡前不要大吃大喝，或者吃不易消化的食物。房间应当安静舒适，温度适宜。其次，可以用热水或者中药泡脚，促进血液循环，改善睡眠。最后，可以进行一些中医手段，例如针刺、艾灸以及压耳豆疗法，通过刺激特定的穴位，改善睡眠。
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