经过一整天忙碌的工作和生活，不少人习惯洗完澡后再睡觉，一般顶着湿漉漉的头发入睡。偶尔一两次的并没有问题，但长久下去却会带来安全隐患。湿发入睡会使得湿邪入侵体内，造成气滞血瘀和经络阻闭，从而引发一系列症状，包括肢体沉重、头重、关节酸痛、大便溏稀、没有食欲和舌苔腻等，久而久之湿邪可深入脏腑，损害脏器。
湿发入睡危害有多大？
1、伤害脾胃
湿邪入侵体内后首当其冲的就是脾胃，导致脾阳气不足和脾胃虚寒，主要表现为胃口差、腹胀和舌苔腻等。
2、肾气亏虚
湿邪入侵肾脏后易造成肾气亏虚。肾是先天之根本，肾气亏虚可造成畏寒怕冷，特别是双手双脚发凉。女性肾气亏虚易诱发妇科疾病，包括盆腔炎、痛经和月经不调等。
3、心阳不振
湿邪入侵后易造成心脏阳气不振，特别是高血压、动脉粥样硬化以及高血脂患者、经常顶着湿发睡觉，易出现胸闷和失眠以及惊悸等，使得硬化缺血问题进一步加剧，导致病情恶化。
4、损害肝脏
内湿太重可损害肝气疏泄功能，由于疏泻功能异常而造成胸胁疼痛，同时伴有情绪焦虑、抑郁和压抑等，严重时可造成肝胃不和，损害胃部消化功能。
5、影响肺部
常常湿发入睡，再加上吹空调，湿气可影响肺气宣发，从而导致咳嗽和感冒以及哮喘等。
6、诱发面瘫
头部是阳气聚集的地方，维持脏腑、气血和经络平衡。盯着湿发入睡会让湿邪入侵，影响头面部肌表经脉，从而导致偏头痛；再加上吹空调会使得风寒湿邪入侵，诱发面瘫。主要表现为脸部表情瘫痪、嘴眼歪斜和眼睛无法闭合等。
7、损害头发
湿发入睡可损害发质，导致头发干枯和易断裂，严重时可造成脱发。
8、诱发呼吸道感染
对于免疫力低下者来说，湿发入睡可促使上呼吸道毛细血管收缩，减少局部血流量，降低上呼吸道抵抗力，致病菌趁虚而入，从而导致上呼吸道感染。
温馨提示
对于身体健康者来说，偶尔几次湿发入睡，夏季洗完头且未吹空调的前提下，几乎不会引发以上问题。但体内严重有内湿、体质虚弱者睡觉前必须把头发吹干。洗完头后不能用毛巾包住，以免影响湿气散发，正确的方法是用毛巾快速擦干，又或是用吹风机把头发吹干。
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