导读： 为什么天气一热头皮就痒？ 1、洗头频率过高 2、激素分泌旺盛 3、缺乏微量元素 4、压力过大 5、过度用功效性洗发水
天气越来越热了，又到了狂出汗的季节。有许多人在夏天有这样的烦恼，就是头皮出油严重，不仅油腻不说，还感到非常的痒。之所以天气一热头皮就痒，和5个原因有关，让我们一探究竟。
为什么天气一热头皮就痒？
1、洗头频率过高
生活中有不少人对自己的颜值非常严格，每天都要洗头，甚至一天洗两三次。洗头频率过高会洗去起着保护作用的头皮油脂，头皮会更加的干燥，会产生头皮屑，会感觉到痒。油性发质的人每一天到两天洗一次，单向发质的人每两天到三天洗一次，是较为合适的频率。
2、激素分泌旺盛
夏季机体会非常的活跃，激素分泌旺盛。尤其是雄激素，雄激素过多会让皮脂腺分泌旺盛，会让头皮出油严重。不仅头发容易脱落，还会感到瘙痒。在夏天要管理好自己的生活作息和饮食，都要规律且健康。尤其是作息方面，不要熬夜，熬夜会引起内分泌失调。
3、缺乏微量元素
当人体缺乏微量元素时，就会影响到头发的健康。缺钙会让头发变脆易断，缺锌会让头发干枯毛躁，缺铁会引起大面积的脱发，缺铜会让头发变白变黄。所以如果头皮总是发痒，不再像原先那样乌黑有光泽了，可以从营养方面找原因。为此可以多吃一些动物内脏、血制品等食物，注意食物多样化，确保自己的营养能够全面的摄入。
4、压力过大
现实生活中有很多人背负着巨大的压力，如果长期处于高压状态之下，会影响到头发的状态。精神压力过大会让人体释放更多的压力激素，也就是皮质醇，皮质醇影响到毛发的生长周期，不仅会让头发变得稀少。还会影响头皮的健康，让头皮出油严重。工作重要，但是健康更重要，为此要学会缓解压力，学会释放压力，可以做自己喜欢做的事，暂时远离压力中心。
5、过度用功效性洗发水
功效型洗发水，在生活中有利有弊。功效型洗发水一般清洁能力很强，有较强的刺激性，添加了许多化学成分。这些都会影响到头皮健康，影响到头发的状况。如果发现自己有掉头发、容易出油、起头皮屑的情况，可以用何首乌、侧柏叶、生姜、煎水洗头，可以让头发乌黑、生发育发、去除多余油脂，如果觉得麻烦，可以直接用何首乌洗发水，效果好还方便。
夏天头皮容易出现许多健康问题，想要拥有更好的状态，要选择合适的洗护产品，并且注意头皮和头发的干净卫生，乌黑亮丽的秀发离不开认真的保养。
一天不洗头，头皮屑多得厉害是怎么一回事？无非是这5个原因在“捣乱”
现如今，洗头已经成为社交之前必做的事，在很多人眼中，这是与人见面的必要准备。不过，还是要看具体情况，有些人刚洗头一天，头发很干净，就不用洗头。但是有些人一天不洗头，头皮屑就会有很多，而且乱的厉害。头皮屑多给生活带来很多不利影响，要注意改善。
头皮屑多有什么影响？
头皮屑过多，不仅会影响一个人的外表，还隐藏着脱发危机。头皮上隐藏着一个不为人知的杀手，就是糠粃马拉色菌。这种细菌过度繁殖，会导致头皮屑增多。头皮屑反复发作，会损伤头皮细胞。头皮细胞变薄，毛囊得不到好的滋养，头发就会掉落。
头皮屑多有哪些原因？
头皮屑多的原因有很多，大体包含以下几种。第一，皮脂分泌过多，变干了之后，和灰尘混合，就形成头皮屑。第二，角质细胞异常增生，会形成许多头皮屑。第三，用脑过度，或者是身体代谢过于旺盛也会形成许多头皮屑。第四，营养缺乏，尤其是缺乏维生素B。第五，荷尔蒙异常，压力过大，内分泌失调。这都是头皮屑变多的原因，要注意分辨。
如何解决头皮屑多的问题？
1、保持头部清洁
油脂分泌旺盛，头发容易脏，一直不洗头，头皮屑就会变很多。要保持头部清洁，正确洗发护发。可惜使用何首乌洗发水，不仅有能乌发黑发的何首乌，成分里还有止痒去屑的生姜，滋养修护头发效果好，能让头发干净、乌黑、浓密。
2、注意休息
不想有多的头皮屑，就得注意休息，不要给自己太大的压力，放松精神。要保证充足的睡眠时间，不要熬夜。维持内分泌稳定，维持头皮健康状态。
3、调整饮食
多吃碱性食物，例如海带、紫菜、豆类食物等。少吃刺激性食物，少吃过于油腻的食物。合理补充营养，包括维生素B，包括一些其他的微量元素。
头皮屑多，在社交中是个减分项。保持外表干净整洁，才能给人以好印象。为此，要选择合适的洗护产品，用正确方法洗头，保养头发，需尽早开始。
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宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：你所描述的这种情况，应该属于慢性鼻炎，一般在天气发生变换时容易发作，需要做好保暖措施，远离过敏源。 平时记得要加强体育锻炼，要不断的增强体质，这样可以预防感冒。在冬天多穿点衣服，注意保暖，别吃辛辣刺激性食物。
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