导读： 一、造成上火的主要原因有哪些？ 、上火会带来哪些危害？ 三、上火的人应该注意哪些？怎么治疗
年底了，临近春节，相信很多小伙伴都非常的忙碌，接受家人朋友，公司同事等邀请大吃大喝吧。公司要开年会，吃年夜饭，家人朋友同事有的结婚，订婚或者其他喜事摆宴席……各种酒宴要参加，想必很多朋友都吃的肚子都要不消化了吧，是不是也感觉最近很上火呢？
一、造成上火的主要原因有哪些？
上火一般是因为情绪不不稳定，易暴躁的人一般都会比较容易上火。也会因为天气变化导致身体不适应会上火，尤其是季节更替更容易导致上火。饮使习惯不好，平时多吃油腻荤腥，烧烤油炸等食物，缺少蔬菜水果的摄入也会导致上火。平时生活饮食上的不注意，再加上工作压力大，情绪长期处于紧绷状态，更容易造成身体出现上火的情况。还有的人因为身体不好需要吃补品，其实有时候补得太过也会造成上火的，严重的还会流鼻血，补品一般都是热性发物，所以长期食用的话会导致体内营养过剩，从而导致体内上火干燥。
二
、上火会带来哪些危害？
上火常见的症状有易导致便秘，流鼻血，嘴唇干到起皮，身体有明显缺水感，口腔溃疡，咽喉痛，嘴角溃烂，小便发黄，大便干结等等，总之，上火会给身体带来很多不方便，会导致身体出现很多问题，可见上火的坏处是多么的影响身体健康以及平时生活。
三、上火的人应该注意哪些？怎么治疗
1。注意事项：上火的原因多种多样，如果身体已经上火，那么首要的就是要改善生活作息，以及饮食健康。生活上要早睡早起，不要熬夜，早上也不要起的很晚，这样会导致身体生物钟时间紊乱，不利于规律的作息生活。饮食上注意补充水分和维生素，水果也要多吃有利于排便的种类。工作和生活要合理分配，注意劳逸结合，情绪不要有太大波动，可以每天抽点时间锻炼身体，提高免疫力。
2。治疗：上火的治疗一般是靠平时生活作息以及饮食的改变，严重的情况应该去医院就诊，配合药物等。主要治疗方法是要把火降下去，多吃清热败火的食物。上火的人中有很多人是内分泌不好，可以选用中医调理身体。
上火是生活中常见的症状，虽然一般带来的影响没有其他疾病那么严重，但也要引起大家的关注，不要因为一些小病小灾就忽视了，长久下去，小病也会积成大病的。
易上火的体质，孕期上火吃什么粥可以降火？
我是易上火的体质，孕期上火吃什么粥可以降火？有哪些注意事项饮食上有忌口吗
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：孕妇上火是可以通过吃粥降火的，可供选择的粥有百合枸杞猪肉粥、枸杞胡萝卜红枣粥、山药糯米粥、山药猪肉粥和葱白粳米粥等。还建议准妈妈多喝开水，在水中放三四十颗金银花茶，对宝宝没影响，又能降火。在饮食上不要吃刺激性的食物，包括冬季大家常吃的火锅等，都不适合孕妈吃。体质为热性的孕妇，本就内热较重，如过多食用性温、大热的食物，容易“火上浇油”，严重的也许会导致“见红”、腹痛等先兆流产和早产的症状。因此，在食用大热食物前应认清自己的体质，不能盲目进补。
长期不吃早餐的危害是什么？你知道不吃早餐的七大危害吗？
现在我们的生活节奏越来越快，很多人为了赶上工作而忽视了早餐。早餐是我们一天中最重要的一餐，因为一天的运行需要身体充足的能量。因为经常消耗一夜，前一天聚集的食物消耗掉了，新的一天开始旋转的时候，如果不能马上补充能量的话，身体的状况会下降。因此，不吃早饭对健康非常有害。
那么，长期不吃早饭会对身体造成什么样的伤害呢？
第一，影响大脑功能
饿了，身体血糖下降，大脑出现头晕、记忆丧失、注意力不集中等症状。它也容易出现疲劳，这会影响大脑的功能，并导致智力下降。不吃早餐的人，因为缺乏营养和能量，大脑无法正常发展和运作，久而久之会影响记忆和智力的发展。所以有研究发现，在同一个智力层面，吃早餐的同学的表现要比不吃早餐的同学好很多。
第二，胆结石
正常早餐时，人体胆囊收缩，胆固醇随胆汁排出体外。如果一个人空腹，体内胆汁中的胆固醇浓度特别高，如果他不吃早餐，胆囊就不会收缩，而且胆结石很容易发生很长一段时间。
第三、不吃早餐容易便秘
在三餐定时的情况下，人体自然会产生胃绞痛反射现象，有利于机体解毒。相反，如果你不养成吃早餐的习惯，你可能会导致胃结肠反射紊乱和便秘。体内解毒不好，毒素积聚在体内在一定程度上容易变成痤疮，排毒方式在脸上。
第四，容易引起消化道疾病
经过一夜的睡眠，肠道内的食物早上消化，需要补充。如果早餐不好，午餐将不可避免地增加，导致胃肠道负担过重，导致胃溃疡，胃炎，消化不良等疾病。
第五，增加体内胆固醇
不吃早餐的人比吃早餐的人多出胆固醇，所有高胆固醇的儿童血管都有脂肪条纹，这是动脉粥样硬化的早期迹象。
第六、不吃早餐会过早衰老
不吃早餐，人体必须利用体内储存的糖原和蛋白质，随着时间的推移，皮肤干燥、皱纹和贫血等，加快人体衰老。同时，早餐提供的能量和营养在全天的能量和营养摄入中起着重要的作用。不吃早餐或早餐质量差是导致一天中能量和营养摄入不足的主要原因之一。
第七、会影响到减肥
有些人认为不吃早餐可以减少热量摄入，减轻体重，事实上，不吃早餐的人经常多吃午饭，因为饥饿让人忍不住吃得过多，造成身体过热，所以不仅难以减肥，而且容易发胖。
总之，不吃早餐的危害极多，当身体机能不能得到及时的营养补充剂时，会使身体抵抗力下降，严重时还会引起营养不良、缺铁性贫血等。因此，我们必须注意早餐。只有早餐吃得好，我们才能保持健康。
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