随着人们生活水平的日渐提高，补肾逐渐成为了很多男性朋友之间追求的一种健康方式。究其原因，是由于男性朋友面临的压力越来越大，导致他们不能坚持健康的生活方式，长期积累则引起了男性的肾功能出现了一些问题，这些问题给许多男性朋友带来了很大的困惑。
步骤/方法：
1、补肾，其实是我们中医产生的一个医学名词。补肾指的是男性朋友通过吃一些滋补的饮食，或者使用一些中医的针灸疗法或按摩手法，又或者是通过健身气功来改变自己肾气不足的手段。
2、按照中医的传统的观点，补肾分为补肾阴和补肾阳，因为我们自己的肾分为肾阴和肾阳，不同的部位出了问题需要用不同的方法和药物来治疗，用错了药物的话效果只能是适得其反，危害健康。
3、肾阳虚和肾阴虚的症状是不同的，其治疗方法也肯定不会是一样的。在补肾阳的同时最好不要补肾阴，以免使得药物之间发生冲突，对患者的身体带来一些不必要的麻烦和危害，患者应该对此保持清楚的认识。
注意事项：
不管是肾阳虚还是肾阴虚，都不是一时的疏忽造成的，因此需要我们保持耐性，认真调养，只有这样才能保证逐渐增加亏损的肾气，是我们的肾功能恢复正常。使用那些快速壮阳的药物无异于饮鸩止渴，是不可取的。
锁阳补肾阴还是肾阳呢？
锁阳是补肾的中药，肾虚的人食用锁阳时，一定要分清锁阳补肾阴还是肾阳，否则只会加重病情。到底锁阳补肾阴还是肾阳呢？
锁阳补肾阴还是肾阳？
锁阳又名不老草，是一种野生于沙漠戈壁的寄生植物。据《本草纲目》记载，该品甘、温、无毒，可“大补阳气，益精血，利大便，润燥养筋，治痿弱”。《中药志》记载：“补肾，滑肠，强腰膝。主治男子阳痿，女子不孕，血枯便秘，腰膝痿弱。”
明代作家陶宗仪在他的《辍耕录》卷十描述：“鞑靼地野马或与蛟龙交，遗精人地。久之，发起如笋，上丰下俭，鳞甲栉比，筋脉连络，其形绝类男阴，名曰锁阳。即肉从蓉之类。或谓里妇之淫者就合之，一得阳气，勃然怒长。土人掘取，洗涤去皮，薄切晒干，以充药货，功力百倍于从蓉也。”
锁阳主要功效是壮阳补肾，临床用锁阳主治：阳痿早泄、阴衰血竭；气弱阴虚，大便燥结、小便频数，血尿，淋漓不尽；腰膝酸软、疲乏无力；畏寒俱冷，四肢疼痛；月经不调，宫冷带下；女子不孕，男子不育；失眠健忘，脱发早白，胃酸溃疡等等。
锁阳是补肾的药材中最常使用的一味药，它可平肝补肾、益精养血、润肠通便，治疗气血不足造成的不孕症，还可强筋健骨、补充钙质。对人体机能有很大益处；增强免疫功能；清除自由基；抗血小板聚集；具有糖类皮质激素样作用；补充维生素和矿物质。
最新科学实验证明锁阳还具有防癌、抗病毒、延缓衰老的作用。适用于免疫力低下、易感染疾病者；中青年操劳事业而健康透支者；尿频便秘、失眠脱发、哮喘、痿弱早泄等多种慢性疾病患者。
锁阳补肾阴还是肾阳？锁阳对于治疗阳痿早泄以及气弱阴虚有着一定效果，其能补肾阳，益精血，改善肾阳不足的情况。
锁阳如何挑选？
干燥全草，呈扁圆柱形或一端略细，长8～21厘米，直径2～5厘米。表面红棕色至深棕色，皱绪不平，形成粗大的纵沟或不规则的凹陷，有时可见三角形的鳞片，和有部分花序存在。质坚硬，不易折断，断面略显颗粒性，棕色而柔润。气微香，味微苦而涩。
锁阳片为横切或斜切成的厚约1厘米左右的片段，往往用绳穿串。以个肥大、色红、坚实，断面粉性、不显筋脉者为佳。
锁阳怎么吃补肾？
锁阳选择内服，可以煎汤服用，也可以制成药丸或者熬膏等。
如果是治疗阳痿，可以选择黄柏半斤、龟板四两和知母二两，加上熟地、陈皮、白芍各二两，锁阳一两半和虎骨一两、干姜半两一起煮了喝。
如果是治疗阳弱精虚，阴衰血竭和便秘的问题，可以用锁阳加清水煮两次，变成浓汁用砂锅熬膏加入蜂蜜，之后食用时用热水冲服。
治疗泌尿系感染尿血的话用锁阳和忍冬藤各五钱加入茅根一两煎服；消化不良的时候可以用五钱锁阳煎服。
锁阳作为食疗也有很多的方法，例如锁阳15g加入胡桃仁15g和粳米100g煮粥吃可以润肠通便，治疗肾虚阳痿。也可以直接用锁阳和大米一起煮粥，用于壮阳固精、养血强筋。
锁阳熬膏，可以选择等量的苁蓉和锁阳煎水，之后加入等量的锁阳炼蜜，一同煎沸后收膏，每次食用的时候可以取一到两汤匙，可以补肾益精，用于精血不足和腰酸阳痿等问题。
用锁阳100克泡白酒1公斤即可。如果配合其它药材一起泡效果会更好。补肾，滑肠，强腰膝。主治男子阳痿，女子不孕，血枯便秘，腰膝痿弱。
核桃补肾阴还是肾阳？
核桃在国外，人称“大力士食品”“营养丰富的坚果”“益智果”；在国内享有“万岁子”“长寿果”“养人之宝”的美称。核桃仁味甘、性温，能补肾助阳、补肺敛肺、镇咳祛痰、润肠通便，可用于肺肾两虚型咳嗽、肠燥便秘、肾虚腰痛、小便不利等病的治疗。
核桃补肾阴还是肾阳？
《本草纲目》记载：核桃“补气养血，润燥化痰，益命门，利三焦，温肺润肠，治虚寒喘嗽，腰部重痛。”核桃归肾、肺、大肠经。既补肾阳，又润肠通便，还可治寒虚喘嗽，对尿路结石也有效。生食即可，但每天最好不要超过3个。
核桃能温补肾阳，能强健腰膝，经常夜尿频多、腰膝酸软的人群也可多食核桃，或将核桃与杜仲、枸杞子等一起做成药膳食用，能补益气血，强腰健肾。由于核桃富含油脂，能润燥滑肠，老年人气血不足，无力大便者可以多食核桃，此时可以做成核桃粥，或与肉苁蓉等一同做成药膳食用，如核桃苁蓉瘦肉汤等。
值得一提的是，核桃油腻滑肠，泄泻者慎用；核桃易生痰动风助火，痰热喘嗽及阴虚有热者忌食。同时，核桃忌与酒同食，特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌，否则易引起咯血。再有，核桃是一种含油量较高的坚果仁，很容易发生氧化变质，出现异味，此时不宜食用。
所以对于核桃补肾阴还是肾阳这个问题，答案是很明显的，核桃温补肾阳！
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