导读： 哪些原因最易引起脱发？ 5款食疗有助防脱发 防治脱发还需养成良好的生活习惯
树落叶、人落发，是一种自然现象。每个人头皮上约有10万个毛囊，每根头发的生长期约2~4年，之后进入静止期，数星期后自然脱落。因此，每人一天掉几十根头发是正常现象。然而，不正常的脱发问题在我们生活中非常常见，西医治疗虽有效，但如果能中西合璧，脱发问题能有更大的疗效。那么，生活中有哪些常见原因最容易导致脱发？中医在治疗脱发又有哪些偏方呢？
哪些原因最易引起脱发？
1、春夏季过频洗头、紫外线照射等引起的脱发。
2、秋冬季较干燥，皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。
3、压力、情绪异常。多见于年轻人，头皮一个区块的毛发突然进入生长末期，突然掉光，俗称“鬼剃头”。这类的情况下毛发在经过治疗后，三到五个月内可以恢复生长。
5款食疗有助防脱发
黑芝麻粳米粥：黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用。黑芝麻具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，能“治肝肾不足、病后虚弱、须发早白”。
蒲公英黑豆糖：将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。适用于脂溢性脱发。
枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克、粳米100克、枸杞子10克，以上三味共煮粥，具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发。
何首乌粥：何首乌30克，大米50克，冰糖适量。将何首乌放人砂锅中煎取浓汁，然后放入大米煮成粥，加入冰糖即成。本方尤适用于脱发久治不愈。
菟丝子茯苓粥：中药菟丝子、茯苓、石莲肉各15克，黑芝麻15克，粳米50克，加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐。每日1~2次，可连服10~15日。此粥滋补肾阴、健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。
防治脱发还需养成良好的生活习惯
除了中医调理外，注意日常饮食和生活习惯都是至关重要的。随着生活节奏的加快，白天的时间用来学习工作和娱乐明显是不够用的，许多人经常熬夜。
要知道，熬夜对健康的威胁非常大。其中熬夜会影响正常的内分泌，雄性激素分泌更多，头皮，面部的油脂也随之旺盛。除了影响正常的作息，影响健康，对头发的生长也有很大的影响。通过改善生活习惯，可以很好地减缓脱发继续的进程。而健身爱好者，不要急于求成，每天适量的做无氧运动，多做有氧运动，一样可以达到健康，减缓脱发。
5因素可导致头痛,中医教你来应对
头痛是临床上常见的症状之一，通常是指局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛。有哪些缓解头痛方法？
5因素可导致头痛
饮食因素：食用过量咖啡，会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛；而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头痛；饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管，同样会造成头痛，这些都是由饮食不当而引发的头痛。专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是：巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。
疾病因素：眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经，反射性或扩散性的影响头面部，都会引起反射性或牵涉性偏头痛。
睡眠因素：这是比较常见的偏头痛病因。由于睡眠严重不足而引发了头痛，另外紧张的工作也会引起相似症状。
神经精神因素：当身心受到外界环境的不良刺激时，往往会产生忧虑、焦虑等情绪，从而导致偏头痛的发作。据调查，有84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适，偏头痛。
物理因素：能引起颅内外炎症、损伤的各种原因；因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张；脑膜受刺激；肌肉收缩；直接刺激支配头面部的感觉神经等，都能引起头痛。
头痛对人体的危害
首先，头痛会影响人体健康。人无缘无故不会出现头痛头疼，正常人在疲劳，紧张，感冒时也会头痛头疼，但是只是一时的，很快应该恢复正常。如果不但不恢复，还频繁发作，疼痛难忍，就是一种病。时间长了必然对人的心脑血管产生不利影响，因为头痛头疼后发作的脑血栓，脑出血，高血压，临床非常常见。
其次，会影响人心理健康。这是因为人久患头痛头疼疾病，性格发生变化，往往性情变得暴躁。又因为久治不愈，生活受到重大影响，心理脆弱，丧失信心。
再者，会影响人的生活工作。最直接的就是影响睡眠，没有几个头痛头疼患者睡眠是好的，轻者入睡困难，重者整宿难眠。因为睡眠不足，白天就没精神，工作也大受影响。而且有部分患者偏偏是工作就发作，十分耽误事。
头痛的中医疗法
1、蝉蜕10克，菊花20克，赤芍、蔓荆子各15克，白芍30克，川芎30克，全蝎10克，穿山甲10克，蜈蚣3条。水煎服，每日一剂，日服两次。适用于顽固性头痛。或蝉蜕10克，菊花20克，赤芍、蔓荆子各15克，白芍30克，川芎30克。
2、天麻20克，白芍30克，钩藤30克，川芎30克，细辛12克，藁本15克，石决明50克。水煎，每日一剂，分两次服。
3、川芎120克，羌活120克，当归（酒炒）100克，白芍（醋炒）100克，炒牛蒡子8克。将上药研末混匀，每次服6克，加白糖3克，每日3次。适用于偏头痛。
4、全蝎、蜈蚣、僵蚕、地龙各等份，研为细末。每次2克，每日3次，温开水送服。适用于瘀血阻络型头痛。
5、白芷30克，荆芥30克，防风15克，人参30克，川芎15克，红花15克，桃仁15克。将上药研末，炼蜜为丸，每丸6克。每次一丸，每日两次，服药时以荆芥煎汤冲服为佳。适用于血虚型头痛。
6因素可导致腰痛,中医教你来应对
腰痛是日常常见的疾病，腰痛会影响我们的行动，严重时甚至不敢动弹、不敢行走，想要治疗腰痛首先要知道腰痛的原因，腰痛的原因不同治疗方法也不同。
什么可导致腰痛？
第一种是腰痛如有重石在腰，不能俯仰，俯仰即痛。这种腰痛，通过是因房事或劳力过多，又感风湿而成，伤了肾当须补肾，但关健是很多人，吃了补肾之药，却越来越痛，这是为什么，就是因为没有了解到，其实是腰脐之气未出，风湿入肾不得出的原因，所以必须先利其腰脐之气，祛风利湿，而后再补肾，即可痊愈。
第二种是一动就腰痛，然后自我感觉腰中空虚无物。这种通常是肾阳虚，但是治法，必须阴阳即济，补阳之时，加补阴之药，所谓无阴不足以生阳之故。
第三种是腰痛日重夜轻，同时小便难下，而饮食无变化。这种腰痛，很多人以为是肾虚，其实是膀胱之水闭也，也就是膀胱有阴寒，阴则闭，阳财开，膀胱阴闭而犯肾作痛。
第四种是人在大病之后，腰痛像要断了一般，久了即成伛偻（背弯曲）。这是湿气入于肾宫，通常是因为误服了补肾阴之药而造成的，但这分明是肾之虚，而服补肾阴之药却损肾呢？关健是大病后腰痛，常是脾湿，这时候去滋阴用补，湿上加湿，何有不痛呢？
第五种是跌打损伤而作腰痛，这种痛万不可作腰痛来治。这是有瘀血在内，但治法不可加逐瘀活血之药，因肾是有补无泻的，加逐血之药，必伤肾。
第六种人因空调，风扇或野外露宿等，感寒湿之气腰作痛。这是寒邪入于骨髓之内，非常难散，治法补肾阳以驱寒邪。
腰疼的治疗偏方
1、逆行方法治疗
治疗腰痛其实大可不必到医院进行，如果情况不是很严重，那么可以尝试着倒退行走，并且最好保持膝盖部分不出现弯曲，手臂前后自由摆动。每次可以行走两百步左右，每天坚持两三次，半个月之后就可以有效的减缓腰疼。
2、按摩穴位
用我们的拇指或者食指按摩腰部的穴位，常见的位置有大腿后方、小腿肚。内踝等等。每个穴位按摩时间应该控制在一分钟左右，等到感觉到酸麻的时候就可以换一个位置。每天按照三餐时间进行按摩，可以有效的缓解腰疼。
3、公鸡食疗法
腰疼的治疗方法千万不能够忘记这种，选择刚刚开始啼叫的公鸡，宰杀干净之后可米醋一起熬煮，在起锅之前加入少量的红糖。一天吃一只鸡，并且按照三餐服用，六天为一个疗程。这种方法可以有效的治疗腰疼，但是胃酸比较多的患者不能够服用。
4、抖腿治疗
站在地上或者坐在椅子上。躺在床上都可以，放松身体。将双手按压在大腿的后方，然后有顺序的左右抖动双腿。每次保持一两分钟是时间，只有一有空闲就可以做，可以有效的治疗腰疼。
5、热水瓶塞
首先应该用手指按压腰部，找打最疼痛的那个点。然后将热水瓶塞取出之后用纱布包裹好，直接放到患部。两三秒之后就离开，这样可以有效的避免出现烫伤，连续三五次的时间皆可以了。每天按压一次，一周为一个疗程，是一种比较有效腰疼的治疗偏方。
五种方法缓解腰痛
除了上述的几款偏方，缓解腰痛还可以尝试这些方法：
按摩法：俯卧，家人用双手手掌在脊柱两旁，从上往下，边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群。按摩几次后，用拇指按压最明显的痛点，由轻渐重，直到感觉酸胀后，持续1—3分钟，再缓慢放松，减轻压力。稍停片刻后，如此反复5—7次，再用拇指指尖掐痛处。
擦腰法：腰 前屈，用两手手掌摩擦腰部，以产生热感为宜，约2分钟。
热敷法：在腰部盖一层薄布，将拧干的热毛巾敷在患处，上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度。每3分钟更换一次，每次持续热敷20—30分钟。还可将炒热的盐或沙子包在布袋里热敷，但注意温度以能耐受为限。
背运法：患者与家人背靠背站立，将手肘弯曲相互套住，然后家人低头弯腰，把患者背起，并轻轻左右摇晃，同时让他双脚向上踢，片刻后放下，休息几分钟再做。一般背几次之后，腰痛会逐步好转。
蹲起法：让患者蹲下、两手手臂向上伸直，手掌相对。另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛处左右两点，使患者感到疼痛而又舒适。然后两人同时慢慢站起来，稍站定后，再慢慢蹲下。若在这一过程中能出一身汗，效果更佳。
为了避免以上情况，我们在生活中应该更加注意，比如不要长时间保持一个动作，搬运重物时集中注意力等等。
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