导读： 得了骨质增生可以食疗吗？ 1、高钙食品。 2、增加多种维生素的摄入。 3、饮食清淡均衡。 骨质增生有哪些东西不能吃？ 1、蛋白质的摄入要有限度。 2、勿多吃柳橙类水果。 3、忌食辛辣刺激的食物。
骨质增生是关节炎的一种病变表现，这个疾病其实就是骨的退行性病变，主要是由于人体承受的负载过大或者是机体的机械应力分布不均而引起的软骨磨损，往往是一些老年人或者是做体力活的人患的疾病。因为一旦者得了这个疾病，不仅会有关节位置强硬的感觉，还有可能导致活动受限，甚至不同程度的疼痛感，所以会严重的影响到了患者的生活质量，而对于关节骨质增生的食疗方法，下面就让我们一起来了解一下吧。
得了骨质增生可以食疗吗？
1、高钙食品。
因为一旦一个人患了骨质增生，多是骨质代谢出现的问题，所以这个时候应该多进食一些高钙的食品，比如牛奶、蛋类、豆制品以及各种动物的排骨，都可以补充高钙，所以是骨质增生患者的日常饮食最佳选择。2、增加多种维生素的摄入。
虽然在我们人体中，每一种维生素的含量并不多，但是任何一种维生素都是缺一不可的，维生素A、B1、B6以及C和D都具有非常强大的作用，对于维持我们人体的正常生物代谢以及骨质代谢有非常大的帮助，所以经常摄入各类蔬菜水果有助于补充各类维生素。3、饮食清淡均衡。
患了骨质增生后，人们应该多多食用相应的蔬菜水果或者是某些富含有纤维的食物，不仅可以帮助我们摄入人体所需要的营养，还能够帮助胃肠道的消化功能，减少便秘的发生，而且也应该多食一些坚果类食物，保证营养的充分与均衡。骨质增生有哪些东西不能吃？
1、蛋白质的摄入要有限度。
虽然患了骨质增生后应该适当的摄入蛋白质，但是这种食物的摄入量一定要把握住度，不要过多了才行，因为食物中如果含有过高的蛋白质，会在机体代谢的过程中促使将钙从体内排出，从而减少身体中钙的浓度，造成骨质增生更为严重和明显。2、勿多吃柳橙类水果。
虽然柳橙类水果，比如橘子、橙子等富含有丰富的维生素c，但是这类食物可以阻挠钙离子的复原过程，而且一定程度上扰乱体内的矿物质平衡，所以多吃这类食物对于骨质增生的患者有诸多不利。3、忌食辛辣刺激的食物。
骨质增生的患者本身就有身体各关节的骨质增生，所以会引起疼痛，而这时如果他们还吃一些辛辣刺激的食物，比如喝酒、抽烟、喝浓咖啡咖啡等，都有可能导致这些刺激食物到达病变所在位置，从而引起更强烈的刺激，导致疾病久久不愈。总的来说，骨刺增生这个疾病其实并不好治，因为它主要是关节的一种退行性变，很多的人一旦到了一定的年龄后就会患这个疾病，所以大家更是应该懂得日常生活中加强个人的营养，多多进行体育锻炼，这样可以一定程度上缓解骨质增生带来的相应症状。
患骨质增生的忌食食物有哪些
骨质增生是现在常见的饿一种骨科疾病，常会引起患者关节变形，严重的导致关节疼痛，让患者不愿意活动，活动受限。想减除患者的痛苦，除了必要的治疗之外，还需要从饮食上注意饮食禁忌，那么骨质增生的忌食食物有哪些呢?
1.忌食发物：骨质增生患者不能吃发物，发物指的是能使炎症加剧的食物，多数无鳞片的鱼，如黑鱼、鲇鱼等，还有甘蔗、母猪肉、驴肉、马肉也是发物。
2.忌食豆子：骨质增生患者在治疗中，特别是采用中药治疗，解药类食物可以降低药效，所以忌食吃，如绿豆、大豆、红小豆等，即使是豆类做成的粥也不能吃，但可食用豆制品如豆腐和豆浆。另外，不管是否在治疗中，骨质增生患者都不能食用辣椒和酒。
3.宜食含钙食物：骨质增生患者宜多吃富含钙和维生素D的食物。如牛奶、奶制品、甘蓝、粟子、蚌类、绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、虾、海菜和芝麻等。
4.宜食抗氧化物：骨质增生患者宜多吃富含抗氧化剂的食物。如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等富含维生素的食物。
所以骨质增生的而患者应该选择含钙高的食物，也就是小编上面举出的例子，或者是抗氧化物比较高的食物，但是一定要远离让骨质增生严重的食物，便是文章中提到的肉类和豆类，希望大家多加注意。
哪些食疗法可辅助治疗骨质增生?
一、莲栗糯米糕：
【材料】糯米粉500克，莲子60克，栗子（鲜）60克，核桃60克，糖桂花15克，白砂糖50克。
【做法】1、将胡桃肉、莲子、栗子仁煮熟去皮，压烂成泥为糕粉。2、糯米粉加沸水调和均匀，将糕粉、糯米细粉与白糖拌匀。3、撒入桂花米，放入碗内，上笼蒸1～2小时至熟透，取出。
二、羊肉胡萝卜汤：
【材料】羊肉（瘦）280克，草果3克，豌豆50克，香菜10克，山药100克，胡萝卜150克，葱白10克，姜4克，黄酒10克，胡椒1克， 盐4克，醋15克。
【做法】1、将精羊肉洗净，去筋膜，切成小块。2、豌豆洗净，胡萝卜切除根，叶及尾尖，洗净，切成细丝；山药去皮刮净，切成小薄片。香菜摘去根和老叶，洗净；生姜洗净切片；葱洗净，切段；草果仁装入小纱布袋口内扎口。3、将羊肉块用沸水焯一下，以去血水和异味，放入锅内。4。 锅内加胡萝卜丝、山药片、葱白、姜片、黄酒、草果仁布袋、胡椒粉，适量清水，用旺火煮沸，撇去浮沫。5、转用小火炖至羊肉酥烂，捞去葱、姜、草果仁布袋，加入豌豆煮沸。6、再加盐、香菜、醋，调味即可食用。
三、鲮鱼粉葛猪骨汤：
【材料】鲮鱼640克，葛根960克，猪脊骨480克，蜜枣20克，陈皮5克，花生油100克，盐5克。
【做法】1、鱼洗净，粉葛去皮洗净切块，猪骨洗好。蜜枣去核冲洗，陈皮浸软刮净。2、煲开水，放入粉葛、猪骨、红枣和陈皮。另用油盐将鱼煎黄，煮约1小时后放入煲中，再煮1小时便成。
四、 杜仲30克，淫羊藿10克，威灵仙25克、牛膝20g。分别研粉，后混合拌匀，再取猪腰子（猪肾脏或羊腰子） 8--12个，破开，洗去血液，再放入药粉；摊匀后合紧，共放人碗内，加水少许，用锅装置火上久蒸。吃其猪腰子，饮其汤，每二日吃1剂，每日二次，早晚空腹，可连用2-4周（孕妇忌用）。
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