导读： 光脚走路的好处有哪些？ 光着脚走路的坏处 温馨提示
现在人们越来越注重自身的养生了，有一些养生场所会建议光脚走路，光脚走路可以强身健脑，增强身体的抵抗力，减少了脚部的疾病，有利于锻炼肌肉，但是不恰当的走路方式也会带来一定的危害。
光脚走路的好处有哪些？
1、能够强身健脑，减少足部的疾病
经常性的光脚走路能够刺激足底的肌肉、经络以及神经末梢，尤其是光脚走在鹅卵石上通过摩擦，可以让神经传输刺激到了内脏的器官以及大脑皮层，具有强身健脑的功效。同时光脚走路利于足部汗液的蒸发和分泌，防止了脚气，特别是对于一些小朋友来说皮肤对于鞋子里面潮湿细菌抵抗力比较差，容易引发脚部的炎症，光着脚走路会锻炼的脚关节踝关节，减少了脚气。
2、增强体质，矫正身姿
光着脚在鹅卵石上走路相当于对脚部的一次按摩，有利于刺激内分泌系统和神经系统，从而增加了肢体的末梢循环，让血液变得变得更加通畅，分泌更加的旺盛，从而促进了全身的血液循环，加快了新陈代谢的速度，提高了身体的耐寒能力以及抗病能力。另外光脚走路的时候身体的全部重心都集中在脚底，能够保持身体的平衡感，防止了脊柱的弯曲。
3、能够锻炼肌肉，开发触觉
当光脚走在沙滩或者鹅卵石上的时候，会对脚底产生一定的刺激引起疼痛感，肌肉会不自觉的发生抽紧，尤其是腿部和臀部，久而久之就会让肌肉之间变得更加的协作和锻炼，可以减少运动后发生的肌肉损伤。对于小孩子来说光脚走路能够更好的接触地面，有利于开发宝宝的触觉。除此之外光脚走路也有利于足弓的形成，避免孩子发生扁平足，在光脚走路的时候，可以让脚变得更加的有弹性，增强了对地面的冲击力，让活动力变得更加的自如。
光着脚走路的坏处
虽然光着脚有很多的好处，但是如果在早晨起来就光脚的话，脚步没有适应外界的温度很容易引起着凉，导致腹部疼痛和腹泻。另外光脚走路一定要在安全干净的地方进行，如果在野外光脚走路的话会脚底会被尖锐的东西被划伤，可能会引起感染危及到生命。经常光脚走路的人脚底板经常性的和地面接触，如果没有得到更好的保护，足底的角质层会变得更厚。
温馨提示
一定要选择干净的环境里面光脚走路，在有雨的天气不能进行光脚走路，不然会滑倒，光脚走路的时候要把自己的鞋子妥善保管，小孩子光脚走路的时候一定要有大人来监护。
牛黄解毒片的副作用有哪些？,这些常识你必须了解！
牛黄解毒片是生活中常备的一种去火的药物，可以排毒降火，尤其是到了秋季身体容易出现上火，人们会乱服用牛黄解毒片，若是不了解其中的副作用，那么会给身体带来健康隐患。
牛黄解毒片的副作用有哪些？
1、成瘾性
当患者突然停用硫磺解毒片之后，会发生戒断症状，咽喉肿痛的症状会加重，嘴唇周围鼻翼出现疱疹、全身出现不适感、食欲下降、大便干结、过度兴奋、失眠，只要继续服用药物之后就可以缓解此症状。
2、呼吸系统的反应
大量的服用牛黄解毒片时会出现支气管哮喘的症状，呼吸困难、呼吸急促、咳嗽、胸闷、咳嗽物呈现白色的泡沫状、脸色苍白、心悸、嘴唇发干、不能平卧。
3、血液系统的反应
会减少身体中的血小板，红细胞会出现再生障碍性的贫血，主要表现为口腔黏膜溃疡、牙龈出血、上肢躯干以及颜面会出现很多的出血点。
4、神经系统的反应
大量的服用牛黄解毒片会导致人们出现恶心、呕吐、嗜睡及脸色发灰、皮肤没有弹性、呼吸困难、肢体发凉、神志不清、四肢抽搐。
5、消化系统的反应
会损伤到患者的上消化道黏膜，主要表现为上腹部的饱胀不适感、恶心、呕吐、疼痛、呕吐，里面会呈现咖啡色，有便血的情况。做胃镜检查时镜下可以看见胃黏膜的充血和水肿，有明显的出血点和糜烂面，部分患者也会出现药物性的肝病、肝功能的损害以及急性黄疸。
6、泌尿系统的反应
主要表现为血尿、出血性的膀胱炎，主要症状是腰部酸痛、血尿、尿急、尿频、检查小便时会有潜血，严重的话会对肾脏带来严重的损害。
7、过敏性休克
过敏性休克主要表现为脸色苍白、呼吸困难、胸闷、呼吸急促、大汗淋漓、神志不清、烦躁不安、大小便失禁、四肢发冷，甚至会出现呼吸停止的情况。
8、皮肤反应
大量的服用牛黄解毒片，会让患者皮肤出现瘙痒，尤其是躯干和脸部比较严重，部分患者会出现斑疹，主要分布在颈部和脸部出现蚕豆大小的红斑并且伴有瘙痒感。
温馨提示
滥用牛黄解毒片会给身体带来不良的反应，不良反应会涉及到血液、呼吸、泌尿、神经、循环、消化等，让患者出现过敏性的休克以及肝脏的损伤
只要你了解这八个小技巧,走路也可以有效减肥
大家都知道走路可以消耗脂肪，从而达到减肥效果，今天小编为大家介绍五个走路减肥小技巧，提高你的走路减肥效率，一起来学一学吧。
走不平整的路面
在不平的路面上行走，不仅能增加脚部的肌肉训练，相较于在平地行走，更能消耗卡路里。如果能在石子路、草地、登山步道、沙滩、岩石、雪地等路行走，会比一般平地的行走，更能燃烧2-3倍的脂肪哦。
快走踢腿法
快走同时加上踢腿动作，能事半功倍地瘦腿。具体走路方法就是调整散步方式，增加踢腿，摆平的动作，尽量大动作放大步伐，走一会后再改为小急步走，接下来再换回大步走，就这样交替进行，半小时以上就可以达到瘦腿的作用。
摆动手臂
健行的速度很大一部分是来自手臂，摆动手臂产生的力量，能促使你前进，帮助你燃烧更多卡路里，并强化上半身力量。行走时，手肘要弯曲90度，再配合行进，让手臂做出前后摆动姿态，这时候，肩膀要放轻松，自然微微后转，使得胸腔扩展，维持在最佳姿势，让走路达到最大效能。
脚尖前进法
平如走路都是脚跟先着地，为了增强走路瘦腿效果，可以尝试改变走路方式，采用脚尖前进法。脚尖前进走路法具体的动作是保持双腿分开30cm走路，双手向天花板的方向举起，并双手手掌摊开，手心相对，脚尖式垫起坚持1分钟，然后再脚尖走路，这样就可以锻炼到手臂，腹部，小腿肚的肌肉。
交叉腿行走
交叉腿行走减肥方法顾名思义就是采用交叉腿行走，也就是左腿另着右腿走，幅度尽量要大一些，用左大腿内侧的肌肉压住右大腿，后再用右大腿内侧的肌肉压住左大腿，不断的行走锻炼就可以拉长腿部肌肉线条，让腿部看起来更修长。
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