导读： 橄榄油的作用功效有哪些？ 1、保护心脑血管 2、美容养颜 3、通便排毒 常见的植物油你知道吗？ 1、花生油 2、菜籽油 3、玉米胚芽油 4、色拉油 温馨提示
随着人们生活水平的提高，大家都在追求高质量的生活，平时选择食材时也会格外的注意，近年来比较盛行的就是橄榄油及其他的菜籽油等，其实这些油类都是非常有营养的食用油。
橄榄油的作用功效有哪些？
1、保护心脑血管
橄榄油中含有大量的不饱和脂肪酸，这些脂肪酸可以有效的降低人体的胆固醇，预防心脑血管急病，而且橄榄油中的一些物质极其微量元素还可以扩张人体的血管，防止血管的硬化，以及动脉硬化。
2、美容养颜
橄榄油中含有一些人体所需的维生素E，维生素E具有美白抗氧化的功效，减少一些面部的色素沉着，清除人体内的自由基和紧致皮肤，起到延缓衰老的功效。但是在食用橄榄油时的油温不宜太过高温否则会导致维生素E被破坏。
3、通便排毒
橄榄油可谓是美容养颜的真品，而且橄榄油还可以排出体内的毒素，一些经常脸上冒痘痘的人，可以做菜尝试使用橄榄油排除体内的毒素，并且橄榄油还能改善保护肠胃促进胃肠蠕动，帮助胃部消化和吸收。
常见的植物油你知道吗？
1、花生油
花生油是比较普遍使用的一种油类，也是北方人比较常用的油类，花生油也具有很大的功效，而且花生油还可以增强人大脑的记忆力是不可或缺的一种食用油。
2、菜籽油
菜籽油只要是在南方比较普遍使用，菜籽油一般是用油菜籽榨成的，菜籽油的功效也有很多，例如保护肝脏，杀菌消炎，减肥防止便秘等。
3、玉米胚芽油
今年来特别流行的也属玉米胚芽油，玉米胚芽油可以预防心脑血管疾病，动脉硬化等疾病，而且玉米胚芽油也可以有效的帮助美容养颜以及减肥。
4、色拉油
色拉油是多种植物油经过加工而成的食用油，一般用于在炸东西的时候使用可以起到一些酥脆的作用，尤其是一些餐厅特别喜爱色拉油，色拉油也具有较高的营养价值。
温馨提示
不管是何种植物油，在使用的时候都需要注意不能将油烧得温度过高，这样容易将其中的营养物质破坏，而且不要反复的使用油，否则非常容易产生致癌物质而对身体不利。
祛寒食物有哪些?四种常见食物有驱寒的效果
最近，武汉的一个年轻人认为冬天多吃辣椒可以除寒除湿，吃饭时点的辣子鸡里的辣椒全部吃完，全身发烧，但晚上回家后胃痛不止，被诊断为急性胃炎。
你还在用辣椒驱寒吗？OUT先生！
其实我们周围有便宜易用的防寒药。以下四种食物是手头的防寒药！
1、核桃:润肺止咳呼吸补血
核桃仁是中药的重要辅助材料，具有补肾固精、润肺止咳、化痰呼吸、呼吸补血等功能。对肾虚、尿频、咳嗽等疾病有很好的治疗效果。
解疲劳和压力。
可以尝试制作核桃粥，用热水浸泡核桃仁后切碎。粳米、生姜片、核桃仁，加入两碗水，煮至米汤浓，加入少许盐，可以健脑益肾。
2、生姜:专门治疗感冒
生姜作为感冒良药广泛应用于传统治疗和民间检查方，特别是感冒和脾胃虚寒的胃炎、消化性溃疡治疗效果好。
生姜可用于风寒邪热、伤寒头痛、鼻塞的治疗，还可化痰止嗽，在治疗中发挥重要作用。
除经典治疗方剂外，民间也有许多验方中使用生姜，如姜糖饮（生姜10g，红糖50g水煎）；或生姜6g，大白菜根3个，葱白2根，红糖50g水煎，对风寒感冒初起都有很好效果。
3、栗子：补益气血健脾和胃
栗子味甘、性温，有补肾壮腰、健脾和胃、活血止血的功能。适用于肾虚、腰膝酸软无力、筋骨、尿血、便血等症状。
唐代孙思段落称栗子为肾果也，肾病宜食。明代李时珍称栗子有驱寒、止泻之功。
栗子炖母鸡就是一道不错的祛湿菜，板栗去外壳；
葱、姜洗净，姜拍破，葱打结；
鸡去内脏，洗净切块。
将锅置火上，加清水，放入鸡烧沸，撇净浮沫，加绍酒、姜块、葱结、板栗，炖至板栗、鸡肉熟透，加精盐调味。
具有补益气血、强壮身体、健脑益智作用。
4、榛子：促进代谢软化血管
榛子性平，味甘。有调中、开胃、滋养血气、明目的作用。适用于食欲差、乏力、身体瘦、病后体虚、视力不明等症状。
由于谷物含有人体无法自行合成的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇代谢，软化血管，预防高血压、动脉硬化等心脑血管疾病。
振子山药饮用，振子60克，山药50克，党参12克，陈皮10克。
谷物去皮壳清洗山药清洗切小块党参、陈皮用水500克，文火煮30分钟，去渣取汁。用药汁煮谷物肉、山药块，用小火煮。
具有健脾益胃、强身健体的效果，对病后体虚、饮食疲劳者有良好的补益作用。
冬瓜荷叶茶有哪些功效？,常见的减肥的茶有哪些？
如今人们的生活水平提高了人们从关注温饱问题也上升到了养生的问题，尤其是一些女性更注重一些减肥方面的养生问题，现在就来说一下让很多女性非常关注的养生减肥茶，一个是最近新流行的一种减肥茶饮冬瓜荷叶减肥茶，其实它除了可以减肥还有很多其他的功效。
冬瓜荷叶茶的功效有哪些？
1、减肥瘦身
冬瓜荷叶茶具有大量的酸类物质可以印制人体内的糖类转换为脂肪，一般人体的糖类摄入足够时就会转换为脂肪先储存起来，而人体的大部分脂肪也就是来源于摄入的糖类的转换，荷叶中的一些荷叶碱还可以帮助人体分解多余的脂肪。
2、预防癌症
冬瓜荷叶茶中含有大量的黄酮类物质，这些黄酮类物质可以有效的去除人体的自由基，既可以减缓人体的衰老而且还可以预防癌症，清除人体内的病变细胞。
3、润肠防止便秘
荷叶中的荷叶碱成分可以有效的帮助胃肠蠕动促进排便一些经常便秘的人可以常喝冬瓜荷叶茶不仅可以减缓胃部负担而且还可以有效的帮助排便。
一些常见的减肥茶有哪些？
1、柠檬茶。
柠檬茶中含有大量的柠檬酸以及维生素C等微量物质可以有效的帮助减肥而且还具有美白的功效。2、绿茶。
绿茶中含有的一些茶多酚等物质可以加速人体对于脂肪的分解，也是一款比较常见而且有效的减肥茶。3、蒲公英茶。
蒲公英茶中也含有大量的植物纤维素，可以有效的促进胃肠蠕动也非常适合减肥期间的人作为辅助减肥的茶饮。4、杜仲茶。
杜仲是一种树类植物，它的叶子有一种胶质物质可以有效的促进人体的新陈代谢，已达到减肥的效果。注意事项：
一般减肥茶类都是属于凉性的食物，所以一些身体虚寒的人不要多喝减肥茶，其他一些减肥的养生茶如果身体有什么特殊情况需要咨询医生确认自己是否适合饮用，以免造成不必要的伤害。温馨提示
减肥茶一般只是适合作为辅助减肥的茶饮，如果想减肥还是要从摄入的食物以及运动上多下一些功夫，不要贪图快速减肥对身体造成伤害的一些药用减肥方法，做到使用健康养生的减肥方式。
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