重阳节

新华网石家庄10月25日专用电力(记者巩志宏)26日是中国传统的重阳节。中医药专家认为，重阳节登高、赏菊等习俗本身具有养生作用。石家庄市中医院内分泌代谢科主任中医师梁贵廷说，中医注重天人依赖，天气变化时，人体内五脏六腑的功能发生了变化。秋天容易产生悲秋心理，中医肝气不好，秋天北方干燥，容易伤肺。梁贵廷表示，在这个季节去自然中登高望远，赏菊嗅菊，可以锻炼身体，提高身体免疫力，同时还可以和家人、朋

重阳节就要到了，时令也逐渐进入了深秋。平日工作繁忙的你们乘着这个重阳给四老做几道健康的食物吧！那么，重阳节吃什么好呢？小编在此推荐几道重阳节健康食谱，让大家度过一个幸福的重阳节吧！重阳节的由来各地的重阳节习俗老年人秋季的饮食原则重阳节的健康食谱重阳三宝是什么？给老人家准备养生餐吧！重阳节，和宝宝学古诗吧！重阳节跟老年人登高吧~重阳节：脚部保养

重阳节向来有登高望远的习俗，常常会选择登高，那么，陪伴爸妈之后的你们，应该知道要保养各位的脚哦！选择一个专门的足浴做个SPA，或是亲手端盆水给爸妈洗脚，还等什么呢？！重阳节的由来各地的重阳节习俗老年人秋季的饮食原则重阳节的健康食谱重阳三宝是什么？给老人家准备养生餐吧！重阳节，和宝宝学古诗吧！重阳节跟老年人登高吧~重阳节：脚部保养秘诀足不运则不健&rdquo

重阳节马上就要到了，登高望远是重阳节的习俗之一，也是老年人比较喜欢的。备孕中爸爸妈妈们，不妨带着自己的爸爸妈妈来场旅游、健身、食补三为一体的全新方式的远足，来度过这个重阳节吧！登高是一项持续时间长、体力消耗大的运动，所以登高过程中要及时补充营养哦！重阳节的由来各地的重阳节习俗老年人秋季的饮食原则重阳节的健康食谱重阳三宝是什么？给老人家准备养生餐吧！重阳节，和宝宝学古诗吧

尊老爱幼是中华民族的传统美德。重阳节快到了，正在备孕中的你，可不要忘记生养你的爸妈哦！除了重阳糕、菊花酒，若能为老人们做上一份美味又养生的食物吧。让老人们感受一下你的孝心，让孤独的心灵得到一丝的安慰。重阳节吃什么？小编在此推荐两道养生餐。重阳节的由来各地的重阳节习俗老年人秋季的饮食原则重阳节的健康食谱重阳三宝是什么？给老人家准备养生餐吧！重阳节，和宝宝学古诗吧！重阳节跟

老年人要如何养生呢？今天是重阳日，关爱老人就要从生活的点点滴滴做起。在这里，不如就来一起了解了解老年人日常养生的方法和习惯都是怎样的吧。老年人养生原则保持大脑的活力。中老年人要多用脑，如坚持读报看书、绘画、下棋，培养多种兴趣爱好。研究表明，经常用脑的65岁老人，其脑力并不比不爱动脑的35岁的青年人差。经常活动手指。经常活动手指，做两手交替运动及转动健身球，可以刺激大脑两半球，有健脑益智、延缓大脑衰

喝菊花酒是什么时候重阳佳节，正值菊花盛开，所以古代曾经把重阳节称之为“菊花节”。而在重阳节饮菊花酒，也是古代流行过的一种民间风俗。九九与“久久”谐音，与“酒”也同音，因此派生出九九要喝菊花酒的这一说法。我国酿制菊花酒，早在汉魏时期就已盛行。据《西京杂记》载称“菊花舒时，并采茎叶，杂黍为酿之，至来年九月九日始熟，就饮焉，故谓之菊花酒。”传说喝了这种“菊花酒”可延年益寿。秋天菊花盛开，边赏菊边饮菊花酒

农历九月初九，每年这个时候就是重阳节。在民间，重阳节有登高，插茱萸、菊花，喝炖汤滋补等习俗。“九九”又有“久久”的谐音，有长长久久之意，人们在这时候祭祖，推行敬老的活动。其实，在重阳节这天的民间习俗，许多都蕴含着养生保健的大智慧，不妨一起来了解。重阳节有哪些民间习俗？养生保健不可少1、登高重阳节正值仲秋时节，此时天气秋高气爽，草木也开始凋零，适合登高远眺，活动筋骨。这也给刚好与人们在三月份“踏青”

重阳节，民间在此节令兴登山或在这段秋爽之时郊游。特推荐一款花生陈皮煲猪脚，此汤健筋骨、益气血、润肌肤。汤中花生性平味甘，入脾、胃、肺经，有补脾益气、养血润燥的作用；陈皮补气健脾，滋而不腻；猪脚性平味甘、咸，入脾、胃、肾经，能强健腰腿、补血（补血食品）润燥、填肾益精。因而此汤既适用于登山郊游的健筋骨，又适合于初秋风燥的润肌肤，还能合适于秋凉时节的温补气血。同时广东民间还用于妇女产后（产后食品）阴血不

很多男人都知道深蹲具有壮阳的功效，所以他们养成了深蹲运动的习惯，但这里提醒大家，这个运动别看很简单，其实蕴藏着很多细节和技巧，而这些细节和技巧才是最重要的。 一、徒手深蹲练习： 提示：练习者双手背后，下蹲到底，然后快速站起。双臂向头上方高举，做伸展动作，要能感觉到自己的腹肌有伸拉的感觉，后俯背下腰双手摸两脚的脚面，顺势做蹲起动作，之后恢复原始站立状态。 二、A 躯干挺直，正常站立位脊柱排列即可，