天冬

1、夏季用冷水洗脸毛孔粗大，长痘痘用冷水洗脸也不好。表皮微静脉冷缩，阻断表皮细胞营养的运输，使皮肤营养不足。同时，皮肤受寒，皮下胶原变薄，弹性纤维延长对皮肤的损伤很大。有人大汗淋漓地从外面回到家，图凉爽痛快，打开水龙头就用冷水洗脸。出乎意料的是，满是汗的脸，皮肤温度比较高，不冷却的话，突然受到冷水的刺激，脸上的皮肤毛孔会收缩，毛孔中的油污和汗水不能马上洗掉，结果皮肤的毛孔会扩大，敏感的皮肤会急

天门冬治疗阴虚发热，肺燥干咳，虚劳咳嗽，津伤口渴有很好的作用。2清心消渴天门冬治疗心烦失眠，咽喉肿痛，内热消渴，有很好的疗效。3润肠通便天门冬对内热引起的大便干燥，肠干便秘可起到润肠通便的作用，尤其是阴虚引起的效果更好。4抗菌消炎天门冬还有抗菌消炎作用，对于气管炎、肺炎、肺结核、肺气肿引起的各种咳痰比较多，气喘吁吁，有很好的治疗作用。金黄色葡萄球菌，肺炎双球菌，深血性链球菌，白喉杆菌，绿脓杆

在中医看来，冬天讲究“冬藏”，这并不是一个适合运动的季节，就养生而言，运动并不提倡。但年轻人精力相对旺盛，适当的运动还是对身体有好处的，但最好就不要再早上运动了。冬季讲究进补，女性方面提倡食鹿茸，补充冬季的营养。接下来，小编将介绍六个能帮助大家健康过冬的小点，请大家认真研读哦！冬季养生要点1、多点水冬季排汗排尿减少，但维持大脑和身体各器官的细胞正常运行仍需水分滋养。冬天一般每天补水2000-3

1.提高睡眠质量跑步，大脑供血、供氧量提高25%，夜间睡眠质量也提高。2.通风作用在跑步过程中，肺部容量平均从5.8升到6.2升，同时血液中氧气的携带量也大幅增加。3.在泵力大增的运动中，心脏跳跃的频率和效果大幅度提高，心脏跳跃、血压和血管壁的弹性也在提高。4.促进健康跑步能促进白血球和热原质的生成，能消除我们体内的许多病毒和细菌。5.保持稳定经常慢跑练习，肌腱、韧带和关节的抗损伤能力增强，减

为什么冬天会比较难瘦下去？最主要的原因还是因为冬季很多人都喜欢吃一些高热量的食物来储存温暖，比如火锅、烤肉等，所以冬季想要减肥还要掌握一些秘诀。为什么冬天减肥慢？在冬天人们常喜欢吃一些暖和的东西，包括食物也吃一些高热量高的食物，人们会经常聚在一起吃火锅，热腾腾的感觉很舒服，这样减起肥来就很难了，冬天可以去吃一些凉性食物，例如吃些白萝卜，喝些凉开水，冬天晚餐前再喝一些小米粥。像白萝卜，凉开水小米粥这

冬天到了，天气寒冷，准妈妈们应该吃些什么呢？对于准妈妈们来说，冬天的饮食是非常重要的，一方面，准妈妈们需要依靠这些食物来产生能量，帮助身体进行御寒。那么冬天吃什么好呢？冬天孕妇吃什么好葡萄干葡萄干中还含有大量的钙质、磷元素、铁质元素等，是准妈妈们的滋补佳品，可以帮助准妈妈们补气血、暖肾，尤其是对于贫血的准妈妈们来说，多吃一些葡萄干是非常好的。蜂蜜蜂蜜能够帮助准妈妈们进行肠胃的蠕动，更好的促进准妈妈

首乌粥:何首乌50克，用锅煎浓汁去渣，加入梗米100克，枣3片，冰糖适量煮粥。早、晚服食。首乌粥适用于未老先衰、动脉粥样硬化、高脂血症、糖尿病、高血压、健忘、贫血、便秘、遗精、腰膝酸痛患者的补充。奶油:奶油250克，敲陶瓷瓶，加入黄酒350克，浸泡l~2天，加入糖和冰糖250克，加入清水250克，放入锅内用水蒸煮，用筷子搅拌，全部溶解后，冷却备用。每天1~2次，每次一勺，用热水送服。阿胶可以促

在寒冷的冬天，很多人都有手脚冰尤其是在寒冷的冬天。改善手脚冰凉的方法之一是浸泡脚，每天保持水温在40度左右浸泡30分钟，进入被子可以使血液畅通，有助于睡眠，同时改善手脚冰凉。很多手脚冰凉的人开始用脚浸泡来保健，但是脚浸泡也有禁忌，浸泡错误，反而对健康有害。冬季浸泡脚注意4个禁忌1、浸泡脚的水不要太热，最好在40℃左右水温过高的话，双脚的血管容易过度扩张，人体内的血液会流向下肢，对于患有心脑血管

在我们的生活中，很多食品都含有毒素，被我们不小心吃进肚子里。肾脏的负担、内热过多、湿气过重都可以消除。以下小方法可以消除。在环境污染严重、食品问题多的今天，各种毒素无处不在，在中医看来，人体中毒，有淤血、痰湿、食积、气郁、点火等各种表现。毒素积累在器官上，会加速器官的老化，使用五脏供养的附属器官，如皮肤、指甲、毛发等一起发生变化。因此，毒素隐藏得很深，但我们不必害怕。从身体的症状中，可以简单地

洗脸误区1:洗脸功能越多，美容效果越好洗脸是为了清洁皮肤，过多的功能成分会使皮肤不完全清洁。同时，过多的功能性成分在皮肤没有任何保护的情况下进入毛孔，会给皮肤带来负担。因此，洗面奶只要满足清洁和滋润两个基本条件即可。洗脸误区2:使用洗脸奶，一定能把脸洗干净对于经常化妆的女性来说，洗脸必须先用液体卸妆，然后用洗脸奶洗脸。但其实，洁面乳只能洗去亲水的润肤品和汗水、皮脂、老化的角质层细胞，而卸妆液里