秋凉

秋葵中有很多粘液，炒着吃粘性大，喜欢冷却食物的人可以自己冷却秋葵吃。凉拌秋葵的口感比炒秋葵清爽，不加热，秋葵营养要素更全面，维生素也更丰富。凉拌秋葵的方法:材料:秋葵、大蒜、牡蛎油、生抽。做法:将大蒜切成片状。按比例将牡蛎油和生抽混合均匀，放入大蒜中，充分渗透大蒜的味道。把秋葵洗干净，先用热水中煮，用冷水洗一次，沥干水去除秋葵的茎，放盘子浇酱就行了。秋葵含有大量的维生素C和纤维素，对于爱美的女

　　秋风乍起，让饱受酷暑折磨的大人们终于松一口气。可是，一种相当厉害的小儿“杀手”——传染性幼儿急性小肠炎，却将魔爪悄悄伸向娇嫩的宝宝。专家特别提醒家长—— 　　秋季是幼儿腹泻的好发季节，主要发生在3岁以下的婴幼儿，更多见于1岁半以内的小婴儿。华北地区一般在9～12月份流行，所以称此病为“秋泻”。 　　跟“夏季腹泻”(由致病性大肠杆菌引起)的起因不同，“秋季腹泻”的元凶却是几种比细菌还小的微生物，

不知不觉，到了秋天秋分这个节气，它是二十四节气之一。每到秋分的晚上，大家还能欣赏到非常漂亮的月亮。同时，昼夜等长，让不喜欢夜晚出门的人，加快了回家的步伐。下面一起来看看吧。这个节气的天气特点，呈现出了秋季的干燥，早晚温差大。还有着早晚喝冷饮，白天中午吃冰棍的人，就要当心了。寒冷的食物进入肠胃内，还可能会刺激到脆弱的肠胃，特别是有胃部疾病的人，如消化道溃疡、消化不良、胃溃疡等等。在早晚的时候都

秋季干燥，秋燥成了威胁人类的健康的一大剑客，燥邪对应五脏中的“肺”，这就是为何秋燥会伤肺的原因，秋燥会影响我们的肺部健康，引发各种呼吸道疾病，进而影响身体健康。中医介绍，秋燥可分为分温燥凉燥两类，那么我们该如何去除秋燥的威胁呢？燥邪温凉有区分“燥邪”特点概括来说，就是“燥胜则干”，即燥邪会导致阴津耗损，出现皮肤干燥和体液丢失等症状。临床根据其寒热性质不同，分为“温燥”和“凉燥”。前者多发生在初秋天

入秋以后，气温变化比较大，天气逐渐转凉。然而许多女性仍旧穿着凉鞋、露脐装、露背装，殊不知，“脚部受寒，殃及子宫”，极易导致月经不调，子宫、下腹部血液循环不畅，造成经期提前或延迟，严重者还会因子宫肌痉挛、组织缺血而致痛经。中秋过后，空气中多了丝丝凉意，秋的味道也越来越浓，早晨起床已经能明显感觉到冰凉。而大街上仍能看见穿着短裙，凉鞋的美女，似乎并不在意气温的降低，依旧热辣性感。因为空调的缘故，办公室的

淄博市第四人民医院中医专家张亚平提醒市民，秋天短，但从养生角度说却很关键，安度寒冬就得从凉意甚浓的秋天保养。白露时节，养生方面，主要是养肺。白露是我国全年昼夜温差最大的一个节气，所以市民一定要做好夜间的保暖，以免感冒。从白露开始，天气越来越凉，有些人出现手脚冰凉、肢体怕冷、尿频、乏力等症状，中医讲这是肾气不足的表现。所以白露起要经常给肾“打打气”，即补养肾气。最好坚持晚上泡脚，水要没过脚腕，

秋天一到，气温逐渐下降，人们便习惯的想到要补身。因为人们经过炎热的夏天，身体耗损大，而进食较少，当天气转凉时节，调补一下身体，是有必要的。不过，该怎样调补才有益健康，确实要研究。有人认为，补，就是吃补药补品，何必如此讲究，于是，不管机体情况，把许多补药补品，如人参、鹿茸、鸡肉、猪肉等等集中，突击食用，称之为“大补”。其实，这种补法是很不科学的，不但于健康无益，反而浪费财力物力，甚至还可损害身体呢！

捂肚脐——拒绝露脐装，盖被不如穿衣初秋的天气，早晚凉，白天暖，没有夏天的汗流浃背，也没有冬天的寒风瑟瑟，爱美的女性自然不会放过如此秀身材的好时机，于是，露脐装还是街上一景。肚脐归属任经，对女性而言，私密重要的器官都归这里管，风寒入侵会诱发痛经等妇科疾病。晚上睡觉喜欢蹬被子的人就别指着被子护肚脐了，还是穿上睡衣更保险。${FDPageBreak}捂后背——凉席赶紧撤走

秋葵到底能不能凉拌秋葵中有大量的粘液，炒着吃粘性较大，喜欢吃凉拌食物的不妨自己凉拌秋葵吃。凉拌秋葵口感相对炒秋葵来说会更加清爽，而且不经过加热处理，秋葵中的营养元素会更加全面，维生素也会更加丰富。凉拌秋葵的做法：材料：秋葵、大蒜、蚝油、生抽。做法：将大蒜切成片状。按照比例将蚝油和生抽拌匀，然后放入大蒜，让大蒜的味道充分渗透在酱汁中。把秋葵洗干净，先放入开水中焯一下，再用冷水清洗一次，沥干水后去除秋

进入秋季，我们都能很明显的感到早晚的天气很凉，温差的变化提示我们要及时的增加衣物，以免受凉而引起腹泻。在秋季腹泻患者的增多，提示我们要注意对自身的保养，除了在饮食和保暖外注意，另外如果患上腹泻，我们可以通过艾灸的治疗方法对患者有很好的作用。灸法1取穴：腹泻特效穴（定位：足外踝最高点直下，赤白肉际之处）。灸法：采用艾卷温和灸法，每次灸10～15分钟，每日2～3次，治愈为止。灸法2取穴：中脘、神阙、天