纳豆

纳豆减肥食谱排毒又燃脂纳豆是大豆制品，富含的大豆蛋白能较好地取代动物蛋白，对于需要减少肉类摄入量，又想维持均衡营养的你，是不错的选择哦！此外，经过水煮大豆发酵后产生的纳豆菌，在肠道内能制造出酵素，对分解体内毒素，诱导有益菌有巨大的功效。富含的大豆低聚糖，一方面能调整肠道环境，一方面能抑制血糖值与中性脂肪的上升。作为减肥人群需要增加的食物纤维，纳

纳豆来自中国，是平民平时做的酱豆。纳豆类似于中国的发酵豆、怪味豆，后来传入日本，根据日本的风土发展纳豆。纳豆是纳豆菌(枯草杆菌)发酵制成的豆制品，具有粘性、臭味、甜味，不仅保持了大豆的营养价值，还保持了丰富的维生素K2，提高了蛋白质的消化吸收率，发酵过程中产生了很多生理活性物质，具有溶解体内纤维蛋白和其他生理机能的保健作用。纳豆富含多种营养素，常吃可预防便秘、腹泻等肠道疾病，提高骨密度，预防骨

老人血压有一点偏高，是145，现在不想吃降压药了，可以吃纳豆吗？纳豆一天吃多少合适？ 有哪些注意事项？ 宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：高血压是一种慢性病，就算血压恢复正常了，也是需要终身服药的，不能随便停药，否则很可能会导致血压升高的更快，甚至可能会导致脑溢血。不建议吃纳豆控制血压，效果不明显。

纳豆的保健功能主要与其中的纳豆激酶、纳豆异黄酮、皂青素、维生素K2等多种功能因子有关。纳豆中富含皂青素,能改善便秘,降低血脂,预防大肠癌、降低胆固醇、软化血管、预防高血压和动脉硬化,抑制艾滋病病毒等功能；纳豆中含有游离的异黄酮类物质及多种对人体有益的酶类,如过氧化物歧化酶、过氧化氢酶、蛋白酶、淀粉酶、脂酶等,它们可清除体内致癌物质、提高记忆力、护肝美容、延缓衰老等有明显效果,并可提高食物的消化率；

尿酸高的病人是不可以吃纳豆的，纳豆是一种含有嘌呤比较高的食物，如果经常性的应，用可能会引来尿酸升高的现象，尿酸高的病人需要有增加嘌呤类食物的运用，特别是动物性的食物，肉类食物以及海味，大豆制品，香菇，菠菜，菜花等，只有压制好尿酸才有可能防止出现痛风的情况。希望以上回答能够帮到您，祝您身体健康。

纳豆对于帕金森病的患者是没有什么不好的方向，帕金森病他是没有禁忌症的，是可以吃纳豆，但是一定要适量，不管吃什么东西都不可以一次性吃太多，吃纳豆的话它对于治疗帕金森病是没有什么作用的。

7月10日日本有个纳豆节又到7月10号了，日本人又要迎来一年中一个特别重要的节日了。什么节？纳豆节。纳豆节？没听说过！纳豆您知道吧？肯定知道：近些年纳豆无疑是网络热词之一，与之伴随的是每个渴望和追求健康的人耳熟能详的知识：千年历史，传统的黄豆发酵食物，360度全面保健作用还有呢？还有，就是它是世界第一长寿国日本的&l

纳豆是大豆制品，富含的大豆蛋白能较好地取代动物蛋白，对于需要减少肉类摄入量，又想维持均衡营养的你，是不错的选择哦！此外，经过水煮大豆发酵后产生的纳豆菌，在肠道内能制造出酵素，对分解体内毒素，诱导有益菌有巨大的功效。富含的大豆低聚糖，一方面能调整肠道环境，一方面能抑制血糖值与中性脂肪的上升。作为减肥人群需要增加的食物纤维，纳豆中含有水溶性与不溶性两种纤维，共同作用让你轻松瘦身！

很多人很怕纳豆臭臭的味道，加上粘粘滑滑的口感，就连部分日本人也不敢领教。纳豆是大豆发酵的产品，如果你有看过“料理东西军”中纳豆的制作方式，就会知道原来这个其貌不扬的东西竟然是经过如此长时间用心照顾制作出来的心血结晶，也许你就会了解日本人对纳豆的感觉了。根据研究报导显示，日本人因为常吃纳豆，所以成为世界最长寿国家人口的之一。纳豆的功效除了常听到对身体的好处吃外，其实也是一个减肥圣品呢！只

夏天人体新陈代谢旺盛，汗流浃背，容易消耗气体，所以多喝茶。茶类如热水、传统淡茶。凉茶类如桑椹茶（桑椹又名桑果，被称为“民间圣果”），桑椹味甘酸，性微寒，具有补肝益肾、生津润肠、促进肠液分泌、增进胃肠蠕动等功效。乌梅茶，乌梅酸、涩、平，归肝、脾、肺、大肠经。具有收敛肺、生津等效果。枸杞防暑茶，将枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克加盖闷泡10分钟至味道渗出即可饮用。这种饮料可以补充肺生津