断食排毒法

（1）体重低于标准指数25%者。男性体重不超过40公斤，女性体重不超过35公斤。身体虚弱，脸色苍白的人。（2）患有严重水肿者，包括肝腹水、心脏病腹水、肺积水等。（3）厌食症患者、溃疡性结肠炎及胃出血的患者。(4)孕妇和分娩一个月以内的产妇和哺乳中的母亲。(5)患有严重高血压、肾功能不全、肝炎、精神疾病、心脏病、肺结核、依赖性糖尿病、胆囊疾病的患者。(6)癌症末期、身体虚弱或长期依赖药物的人。(

1、运动运动可以使自己的体能始终处于健康状态，健康养生不能减少运动。另外，人们在运动中加速汗液的排出，毒素也会通过汗液立即从人体中排出。达到健身和养生是毫无疑问的。2、喝蜂蜜水蜂蜜是最滋补的保健食品，也是纯天然的健康绿色食品。多和蜂蜜水润滑人体肠道，促进消化，使肠胃迅速蠕动后，达到排便效果，瞬间排出毒素。3、吃海带海带是海产品，是非常自然的绿色食品，生活中我们也经常吃，营养价值非常丰富。具有降

断食减肥法对于懒人和想要快速减肥的人来是最好的选择，简单实用，有些便秘的胖人也可以试试，效果相当不错还能促进消化，减肥达人推荐懒人断食排毒减肥法，轻松瘦身日减脂2斤。正确断食可以获得以下的减肥功效1、令撑大的胃部缩小，恢复正常的大小，防止暴饮暴食2、提高排毒力，改善变美问题3、消除疲劳，体力快速恢复4、令身体机能恢复运作，调理体内循环与平衡5、降低血糖值、中性脂肪、胆固醇6、抗老化，令肌肤更年

1、清水断食法：这算是最严格的断食法，一整天只能喝水，摄取量大约是体重（Kq）×50ml，比如：体重为50kg的人，每天至少需要喝水的量就是50（Kg）×50（m1）=2500ml。注意这种做法不适合肾功能较差或有肾脏方面疾病的人，因此进行前最好先请医生做身体评估。2、苹果断食法：这种断食法非常常见，每天进食的苹果不限量也不限品种，只管吃到饱，但注意苹果要连皮吃，因此吃前要彻底洗净。3、香蕉断食法

1、运动运动才能让自己的体能时刻处于健康的状态，那么健康的养生一定不能够少了运动。而且人们在运动中，加速汗液的排出，那么毒素也就会通过汗液及时的从人体内排出。达到健身、养生两不误。2、喝蜂蜜水蜂蜜是最滋补的保健食品，也是纯天然的健康绿色食品。多和蜂蜜水可以润滑人体的肠道，促进消化，让肠胃快速的蠕动之后，达到排便的效果，也瞬间就让毒素一同排出体外。3、吃海带海带是一种海产类产品，是一种非常天然绿色的

柠檬水柠檬水是非常受欢迎的减肥饮品之一。每天早上空腹喝一杯柠檬水能帮助你排清体内遗留的多余代谢物，是一种快速减肥的好方法。另外，柠檬水非常方便制作，也不回耽误你的上班时间哦！白菜汤肝脏是身体排毒的重要器官，而白菜是对让能让肝脏发挥排毒功能的主要减肥食品。食用白菜减肥最好是采取喝白菜汤的方法。另外，你也可以参考一些减肥食谱，把白菜汤和果汁混在一起，那就会更加美味。白开水众所周知，多喝水就是排毒的最好

茶饮茶饮被认为是一种自然的排毒饮料。喝茶往往是促进消化和排毒的好方法，饭后喝茶更是健康又减肥的一种好习惯。所以，餐间喝茶是非常有效的一种排毒减肥方法。最有效的排毒减肥茶包括蒲公英茶、薄荷茶、生姜茶、绿茶以及其他的草药茶等等。其中，蒲公英茶对护肝、净化血液、排出体内多余毒素都有非常重要的作用；而生姜茶即可以通过排汗的方式来达到排毒的效果；另外，绿茶所含的儿茶素有助加快体内新陈代谢，对加快肠道蠕动和代

（1）体重低于标准指数25%者。男性体重在40千克以下、女性体重在35千克以下者。身体虚弱、脸色苍白者。（2）患有严重水肿者，包括肝腹水、心脏病腹水、肺积水等。（3）厌食症患者、溃疡性结肠炎及胃出血的患者。（4）孕妇及分娩一个月内的产妇及授乳中的母亲。（5）患有严重高血压、肾功能不全、肝炎、精神病、心脏病、肺结核、依赖性糖尿病、胆囊疾患的病人。（6）癌症晚期、身体虚弱或长期依赖药物的人。（7）正在

现代人适合节奏快，越来越忙碌，一日三餐在外就餐几率变高，如果你或你的家人也是这样的在外就餐一族？那么就要小心了，因为在外就餐会导致你的身体毒素变多、身体变胖，高血压、高血脂、高血糖随之而来。下面介绍几个断食方法轻松排毒。8个断食排毒减肥法介绍1、月初两日断食法把每个月的头作为断食日，坚持实施一年，你会成功的瘦下来。月初两日断食的方法是，在断食的前一天将饮食量减到平时的一半。在断食后的第一天里也是将

推荐8种半断食排毒减肥法1、月初两日断食法把每个月的头作为断食日，坚持实施一年，你会成功的瘦下来。月初两日断食的方法是，在断食的前一天将饮食量减到平时的一半。在断食后的第一天里也是将饮食减到平时的一半，断食后的第二天饮食量增到平时的3/4，第三天开始恢复正常的饮食。一定要注意慢慢地增减食物，否则会给肠胃功能造成损伤。2、生姜红茶断食法取生姜5片，红茶10克，蜂蜜适量。用90°以上的开水冲泡红茶生姜