进入立夏节气，炎热，紫外线强，这是美眉们要好好保护皮肤，注意防晒霜，抵抗紫外线。那么，立夏节气应该怎样护肤呢？下一位编辑整天提供护肤攻略，一起来看看吧。
早上给皮肤喂水:
保湿补水的工作比防晒霜简单得多，只要准备方便的保湿水和压缩口罩就可以了。每天早上10分钟起床，把压缩口罩和保湿水一起使用，涂在脸上5分钟左右就可以了。早上让皮肤喝水，保证一天的皮肤湿润不干燥。
小TIPS：如果非敏感皮肤可以用玻尿酸水代替保湿水，不仅具有很好的补水保湿效果，而且使皮肤富有弹性。涂上口罩和乳液一起，皮肤整天都会变得水润。
中午避免与烈日正面交战:
防晒霜是夏季护肤的基础，最好的防晒霜方法是尽量避免炎热的太阳，上班族尽量减少与炎热的骄阳接触的机会，一般早上8点前、晚上18点后两个时间段的紫外线强度相对较弱，最好在这两个时间段旅行。
中午十一点到下午三点之间光照程度最强，紫外线的杀伤力也是最强，这个时间段出行可谓是自毁肌肤。除此外，对于那些必须与烈日正面交战的同胞而言，除了要遮阳帽、墨镜、长裙、披肩衫全副武装外还必须加上一层至少SPF30的防晒霜。
小TIPS:即使住在家里须涂上SPF15的防晒霜。因为紫外线无处不在。芹菜、香菜、萝卜等都是感光蔬菜，这些蔬菜容易让爱长斑的皮肤长斑，最好不要吃。
夜间护肤的三个要点
1、去除角质的是
夏天，由于皮肤新陈代谢速度加快，废弃物和老化角质层也迅速堆积，皮肤失去了柔软的光泽。使皮肤焕发新生，第一步是去除老化角质。随着温度的提高，角质层受紫外线照射启动保护功能，自动粘接皮肤，皮肤表层堆积的老化角质容易变厚，皮肤呼吸和吸收水分的能力下降，毛孔堵塞引起烦恼的青春痘、脏黑发，皮肤没有光泽，需要定期去除角质。
小TIPS:角质层厚，毛孔粗，可选择性质温和的砂浆。但是，如果皮肤敏感，皮肤质量细腻，用磨砂式的角质品反而容易产生反效果，建议使用具有清洁效果的口罩，温和地去除角质。
鼻翼、嘴角是容易囤积黑色素的部分，也是难以清洁的部分，在去除细节部分的角质之前，可以用口罩涂上脸，使角质充分软化后清洁。
2、对抗紫外线，消除晒黑:
晒黑是因为体内的黑色素长期照射在紫外线上，黑色素留在表皮上，皮肤变暗而晒黑。除了防晒外，一定要及时为肌肤做清理工作，深沉洁面能有效的去除肌肤污垢，能在一定程度上减少晒斑产生。
小TIPS:被晒是不可避免的，但要学会舒缓肌肤。将黄瓜切成薄片放在牛奶中浸泡置于冰箱的冷藏室约15分钟后取出敷面，不仅可以美白补水，还能舒缓肌肤。在冷藏的过程中可以为肌肤做个深层清洁，清楚肌肤污垢的同时其实也能减少黑色素所致的斑点。
3、补充胶原蛋白，远离衰老：
爱美的女生都知道：遭遇暴晒后，太阳光中的UVA光波会直接穿透表皮抵达深层肌肤，损伤肌肤中的胶原蛋白和弹性纤维，从而导致皱纹丛生。适当的多吃猪蹄、软骨等富含胶原蛋白的食物能减缓因胶原蛋白流失而致老症状。同时保证充足的睡眠也能延缓皮肤老化。
小TIPS:90%以上的皮肤早期老化是由不当的阳光照射引起的，尽量避免阳光照射，远离老化。另外，多摄取胡萝卜、葡萄、番茄等抗氧化蔬菜可以缓解皮肤老化。
加班熬夜怎么护理肌肤？,彩光嫩肤让肌肤水润嫩滑
秋季肌肤严重缺水怎么办，彩光嫩肤帮助你，光滑水润的肌肤是需要精心来呵护的，可对于办公室一族来说，加班熬夜早已经成了家常便饭，皮肤也就会变得越来越差，干燥、缺水、暗淡等，使原本25岁的美女看起来像大妈似的，甚至还会影响到事业和婚姻。如何才能再次拥有年轻水润的肌肤呢？
专家介绍说，美丽的肌肤是每个女人都想拥有的，然而长时间的加班熬夜，稍不注意，斑点、色素、皱纹就会爬上脸颊，彩光嫩肤可改善这些肌肤问题，重现水润光洁肌肤。
彩光嫩肤仪的强脉冲光子能够产生光化学作用，对肌肤产生刺激，使真皮层胶原纤维及弹力纤维产生分子结构的化学变化，数量增加，重新排列，肌肤从而恢复原有的弹性，达到除皱及收缩毛孔的功效。此外，彩光嫩肤仪所产生的光热作用还可以增强血管功能，使肌肤的微循环得到改善。
彩光嫩肤技术能够有效去除各种色斑、红血丝、红色痘印、烫伤、疤痕等，同时还可以去除面部细小皱纹，改善毛孔粗大等各种肌肤问题。
1、带上护目镜，并全程闭上双眼。
2、医师会先于治疗部位涂上冰冰凉凉的专用冷凝胶，治疗时，将光子嫩肤仪的治疗头导光晶体轻放于待治疗皮肤，并开始释放强脉冲光。此时，会感到阵阵光束进入的温热感。
3、治疗导光凝胶为水溶性物质，治疗后以清水清洗即可。
光子嫩肤一般分为治疗期、嫩肤期及保养期。一般需要做五次，每三周1次，每次持续二十分钟，一般二到三次即可看到明显效果。
光子嫩肤利用光热和光化学作用，对胶原和强力蛋白产生刺激使胶原和弹力纤维再生重组，修复同时使血管组织功能增强，循环改善，不仅使毛孔缩小还可以紧致皮肤，增加皮肤光泽，接受光子嫩肤毛孔会因此变小。
护肤习惯让肌肤水嫩不暗黄
很多MM在自己脸上下了重本，每个月都花几百甚至上千元在护肤品上，可是收到的效果却并尽人意，钱花了，皮肤却没有变好。不用抱怨护肤品没有用，这可能是你的护肤习惯错了。今天就跟小编来学正确的护肤习惯，保证让你肌肤告别暗黄变水嫩。
习惯有分好坏，好的习惯就像益友，时时刻刻都能帮上你。好的护肤习惯也一样，能让你的护肤品发挥最大的功效，恢复肌肤最好的状态，让你肌肤恢复水嫩告别暗黄。
习惯一：最适的洗脸温度，是38-40℃的微温水
料理节目中要保持肉质和面类的，常使出“冰镇”这招，但活生生又娇嫩的肌肤如法炮制可行不通。冷水洗脸所带来的紧实感顶多维持30分钟，而且突然的冷却刺激，会让颜面潮红，长期下来造成微血管扩张变粗。
习惯二：吸饱水的化妆棉硬邦邦，停止用它拍打肌肤
吸了水的化妆棉就是会变薄变硬，拿它来拍脸，就像拿薄竹片往脸上敲打。对颧骨尤其刺激，因为肌肤底下就是骨头，长期会让微血管扩张。正确使用化妆水，可选择湿敷，或轻轻用化妆棉按压即可。
习惯三：不让斑点现形，就靠美白保养预防
有些事上帝还算公平，不论肤质好怀，长斑这种事，人人都轮得到躲不掉。为了预防，每天使用美白保养，的确可延缓新斑点生成。记得，有效性攸关“成分浓度”，日系产品标榜“药用”的通常具备一定浓度，若是欧美系产品，不妨多读产品标示或询问专柜服务人员。
习惯四：卸妆品别在脸上搓揉太久，40秒刚好
不管是哪种剂型，为了乳化，卸妆品多少含有“界面活性剂”，它就像吸星大法，把维持肌肤水润的关键-“角质细胞间脂质”溶出。40秒足够带出残妆脏污，搓揉太久，等于像是用洗洁精直接洗脸，皮肤可想而知多干燥。
习惯五：指腹轻推，不过度按摩拉扯肌肤
把胶原蛋白和弹力蛋白组成的“纤维密网”，想像成是内建在肌肤内的“松紧带”，过度按摩造成的拉扯，会加速松紧带的松弛。但因此完全捨弃按摩倒也不必，适度massage能活化血管到皮肤间的养分传递。按摩时，脸上必须已经上一层“润滑剂”(精华液or乳霜)，并用中指+无名指轻轻滑动指腹即可。
习惯六：帮助肌肤正常运作代谢，20出头抗老不嫌早
有人担心20出头就用抗老品太滋润，养重肌肤胃口，其实多虑了，抗老产品能帮助肌肤回復正常机能。若偏油肌，选质地较轻盈的精华液并不会对肌肤造成负担。
习惯七：睡眠无法预支或补救，每天6小时充足睡眠
一餐不吃没大碍，身体内的营养素能够储存，但一晚没睡，隔天肯定露出倦容，因为睡眠无法“存放”，“补眠”其实是补不回来的。在我们睡着3小时后，身体会分泌“生长荷尔蒙”，一天的身体和肌肤再生，大约花上6小时;建议12点半前上床，以符合人体随太阳作息的“日夜节律”，让肌肤顺利再生。
习惯八：一周至少2次规律运动，由内焕发亮采
“平常工作太累了，假日只想懒散地度过。”保持这种想法的，那些肌肉酸痛、小腿水肿、睡眠品质不佳的状况只会每下愈况。运动能改善血液循环，并解除上述症状，让肌肤散发光采，还能帮助分泌脑内啡，让心情开朗。最简单的运动，就是走路，平常没任何运动习惯的人，不妨从一周两次，每次30分钟建走开始。
本文Hash：70c8f1cef316b4f5309552e77eb85dfd7be9e4f1
声明：此文由 jingling 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
好皮肤是怎么养出来的,日常方法让你养出滑嫩肌肤
好皮肤是怎么养出来的？看到有些人皮肤光滑白嫩有弹性是不是羡慕不已呢？其实好皮肤的养成都是有方法可循的，具体什么方法，下面一起来看看。1、护肤品的选择很重要有些朋友会为了省钱随便选一款护肤品使用，其实小编想说，这样不仅浪费钱到头来还伤害了自己的皮肤，不仅皮肤没变好不说反而还变差了。还不如多花一点钱购买好的适合自己的护肤品，护肤品的选择很重要，不适合你的护肤品哪怕再便宜也不要用。可以从口碑好的护肤品牌
-
上班族女性养护肌肤的方法是什么？如何让肌肤喝饱水
上班族女性养护肌肤的方法是什么？1、务必要让肌肤喝饱水夏季办公室内都需要开空调，那么，长期待在空调环境中，皮肤特别容易缺水，美眉们最先需要做的皮肤护理工作就是补水。首先，从皮肤表面开始补水，可以在办公桌上准备一瓶保湿喷雾，随时拿起来喷一喷，另外，可以在旁边摆上一个加湿器，能够避免肌肤的水分流失。每晚睡前的补水保湿面膜也一定不能忽视哦！从身体内部来说，美眉们要每天至少喝上八大杯水，补充足量的水分
-
冬季肌肤缺水如何保养？,七招让你拥有水润肌
冬季是一个干燥的季节，人体的皮肤在冬天也容易因干燥而缺水导致出现各种皮肤问题，最常见的就是面部、手部的皮肤出现起皮、干裂、紧绷、发痒等情况。寒冷的时候还容易起冻疮，所以在冬季要做好皮肤保养，从洗脸、保养方式等各个方面都做适当的调整才行。下面一块来看看吧！1、补充水分每日定时定量喝水，最少需要八杯水，虽然这是一件很简单的事，但做到的MM却很少哦。还要多吃水果，多吃豆类食物。2、美白抗皱皮肤干燥如
-
正确卸妆方法让你肌肤变水嫩
正确卸妆方法让你肌肤变水嫩正确的卸妆方法1、了解自己的妆扮顺序想要正确的卸妆，首先要了解自己的妆扮顺序。然后根据平时的习惯去选购适合自己的卸妆产品，要保证卸妆产品的齐全。在淡妆的情况下，可以做系统性的清洁，如果是浓妆，那么美眉们就需要开清洁，避免化妆品叠加后产生的颗粒阻塞毛孔。那么除了了解自己的妆扮顺序，还需要了解自己的化妆习惯，以及卸妆习惯。在购买卸妆产品时，则可以选择自己熟悉并且
-
夏季护肤4招 教你养成“婴儿肌”
Tip1：避免用过油护肤品油份可以起到皮脂膜的作用，减少水分的蒸发，但是油腻的保养品不一定比清爽些的保养品更加保湿，而且它还可能会增加面油的分泌而阻塞毛孔或造成敏感或者长痘的现象。Tips2：敷在脸上一层厚厚的乳液办公室室内干燥，脸蛋紧绷时，可把保湿乳液多涂上一层，其中保湿因子可以将水分锁住，防止流失太多。别像浇花一样，反复把水直接洒在脸上，皮肤没法吸附，还会因为水分蒸发让脸
-
养生保健24小时肝脏排毒攻略
养颜先排毒肝脏是最大的“排毒机器”为肝脏排毒，可是个系统工程，因为它和“吃喝拉撒睡”全有关。我们的肝脏就像是个大型的“垃圾处理器”，夜以继日地为我们的身体“解毒”。但肝脏也很容易受到各种病毒的侵扰，为它排毒刻不容缓。24小时肝脏排毒攻略7：00――8：00清肝：少用化妆品清晨起来的第一件事就是要清肝，而不适当地使用化妆品会让你的肝脏很受伤。化妆品的成分会经过皮肤吸收，通过血液循环进入肝脏进行养生
-
水桶腰攻略运动,让你小蛮腰立现
不知道你有没注意到，当一个人开始发胖时，大多都是从腰腹这个地方胖起的。因为在日常生活中，举凡逛街走路、跑步、爬楼梯、骑脚踏车等活动，都会有意无意地运动到身体各部位的肌群。三个动作全方位打造你性感小蛮腰以下三组简单又有效的动作，你只需要抽出几分钟的时间跟着做，不久之后就能拥有令人羡慕的完美腰线。此外，这些动作虽然能有效训练腰腹肌，但并不代表天天做、拼命做，就会比较快看出效果，必须让肌群获
-
女人美容养生常识 瘦身护肤全攻略
爱美是女人的天性，对于女人来说，如果想要拥有美丽的容颜，那么一定要讲究方式和方法。女人美容养生常识有哪些呢？如果女性不注意美容护肤。会特别容易衰老。到底女人如何美容效果比较好呢？女人天生爱美丽。没有丑女人，只有懒女人。作为一名女性，一定要了解女性美容养生常识。帮助自己保持美丽。那么女性美容养生常识有哪些呢？我们一起看看。女性美容养生常识：1、长期扎马尾易致斑秃或脱发：梳辫子扎得过紧会导致脱
-
养生保健24小时,肝脏排毒攻略看这里
养颜首先排毒肝脏是最大的排毒机器是肝脏排毒，但系统工程与吃喝睡觉有关。我们的肝脏就像是个大型的“垃圾处理器”，夜以继日地为我们的身体“解毒”。但是，肝脏也容易受到各种病毒的侵害，排毒刻不容缓。24小时肝脏排毒攻略7：00――8：00清肝：少用化妆品清晨起来的第一件事就是要清肝，而不适当地使用化妆品会让你的肝脏很受伤。化妆品的成分被皮肤吸收，通过血液循环进入肝脏进行养生分解。有毒物质在肝脏里储蓄
-
立夏时节养生保健全攻略,需谨防3种疾病
5月5日，将迎来传统节气之一——立夏。我国习惯将“立夏”作为夏季的开始，立夏前后，气温升高，随着也会面临一些疾病产生，立夏时节谨防的疾病有：头痛病、皮肤病和肠胃疾病。立夏如何养生呢？立夏养生之早睡早起中医认为“夏气与心气相通”，立夏养生要注意早睡早起，重视“静养”，避免运动过后大汗淋漓，“汗”出伤阳，在饮食调养方面，宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，饮食宜清淡，多吃蔬菜、水果、粗粮。起
-
熬夜的人怎么保养?,7招教你保持水嫩肌肤
熬夜的人怎么保养?很多妹子或多或少会因为工作或者其他事情熬夜，熬夜会导致妹子们皮肤暗沉、发黄、长痘、黑眼圈、眼袋等情况的发生，究竟要怎么办呢?下面一起来看看吧。需多喝水女人在熬夜的时候，人体以及皮肤都处在极度缺水的状态，因此皮肤的水分会加速被流失，所以在大年熬夜的时候一定要记得多喝水，这样才能保证皮肤不会呈现皮肤干燥的状态。建议:在除夕熬夜的时候，不要喝凉水而是温开水，每次喝水的量不要特别多，
-
熬夜的人怎么保养?7招教你保持水嫩肌肤
熬夜的人怎么保养?很多妹子或多或少会因为工作或者其他事情熬夜，熬夜会导致妹子们皮肤暗沉、发黄、长痘、黑眼圈、眼袋等情况的发生，究竟要怎么办呢?下面一起来看看吧。需多喝水女人在熬夜的时候，人体以及皮肤都处在极度缺水的状态，因此皮肤的水分会加速被流失，所以在大年熬夜的时候一定要记得多喝水，这样才能保证皮肤不会呈现皮肤干燥的状态。建议:在除夕熬夜的时候，不要喝凉水而是温开水，每次喝水的量不要特别多，
-
白醋洗脸让肌肤水水嫩嫩,如何预防秋季肌肤缺水问题？
天气比较干燥，很多爱美的女孩子会发现，此时皮肤开始变得干燥、粗糙、起皮。这是因为皮肤处于“缺水”状态，干燥的皮肤犹如枯燥的花朵，没有任何生气。那么，如何预防秋季肌肤缺水问题？想要恢复水嫩肌肤，大家不妨试试白醋洗脸。白醋洗脸可以起到嫩肤美白、祛痘抗菌的作用，可以称的上是护肤法宝。白醋洗脸有哪些好处？1、让你的肌肤水水嫩嫩哒白醋温水洗脸可以让你的皮肤恢复光泽，变的有弹性，同时还具有美白杀菌的作用。
-
夏季护肤保湿是关键,这6种水果让你轻松保湿
夏季炎日干燥，阳关强烈导致很多女性皮肤遭到严重的影响，于是乎各种各样的美肤化妆品不断问世。殊不知夏季护肤保湿是关键。在此中医美容专家教你怎样保湿皮肤。第一步：去角质清除皮肤污垢眼下为了防止皮肤晒黑，很多MM都会买一些含有美白成分的护肤产品进行比较集中和密集的美白护肤。然而当你的肌肤盖满了老废角质时，再多的美白成分也是无法被吸收的哦。因此，赶紧先来去去角质吧，为你的美白做铺垫。夜晚是老废角质产生
-
让肌肤水嫩的保湿秘诀 懒人也可以有水感肌肤哦
做个出水芙蓉，水一样的女子应该拥有水嫩的肌肤。可现代工作繁忙。很多女子埋怨时间不够，无法好好地保养肌肤。其实做个出水芙蓉并不难。懒人也有水感肌肤哦。和一起来看看吧。多喝冷开水，能维持水分平衡1.冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。2.在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉皮下的水分。3.护肤品里含有维他命成分，保湿效果会更明显。维
