1、宫寒灸哪个穴位
关元穴:肚脐下三寸灸关元穴可以增强人体阳气，弥补虚益损失。对阳气不足、身体虚弱、怕冷等症状有效，具有培元固本、补益下焦的作用。
神阙穴:肚脐是人体任脉的重要洞穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阕穴，便有调整阴阳平衡的功能。
气海穴：该穴位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置。灸此穴对月经不调、崩漏、不孕有防治作用。
生命门穴:在第二腰椎和第三腰椎棘突之间，同时加上两侧距离背部中心线3厘米的肾俞穴。艾灸命门穴可强肾固本，治疗女性虚寒性月经不调、习惯性流产等。
2、宫寒艾灸怎么灸
关闭空调，移开风扇头，且不要坐在当风口；以最舒服，最放松的方式坐好或者躺好，不要随意走动，可以听轻音乐但不要看电视；心平气和，注意力专注于被灸穴；简而言之就是室内要静，心情要静，注意力要专。宫寒的女性进行艾灸时，取0.2~0.4厘米厚的生姜，用针刺穿几个小孔，将艾条切成小块，防止与姜片点燃灸，或者用艾条直接熏制相应的穴位，长期持续下去，有烹饪宫寒的作用。
注意：艾灸是宫寒的一种治疗方法，只能说对宫寒有疗效，但是要肯定多长时间治愈，没有固定的时间。建议你可以艾灸上一个月，每次艾灸一般灸15分钟左右，自己感觉穴位有温热感即可。
3、宫寒灸有多有效
宫寒灸有多有效，因人而异。宫寒是指子宫寒冷，数不孕妇从不同的方法深刻感受和认识这个词。用灸治疗宫寒有一定的效果，但由于每个人的体质不同，病情时间长短也不同，所以时间不一定，但只要坚持灸就能看到明显的效果，每次灸时间有人灸30分钟左右，有人灸1小时以上，具体时间由自己的身体状况决定所以说，宫寒艾灸多久会有效果是因人而异的。
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